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というちょっと偉そうなタイトルを つけてしまいましたが、 これは最近、 体調を崩してしまう事があり、 その体験を通して痛感したことだったので、 自分にも強く戒める気持ちで 書いておりますのでご了承ください。 今回の体験を通して、 わたしが心の底から 『良かった〜〜〜！！』 と思ったことと、 『今すぐ始めよう！！』 と思ったことがあったのですが、 これらが、 幸せに直結するお話なので、 是非、最後まで読んでみてください。 1.心の底から『良かった〜〜〜！！』と思ったこと これは、 『心を整えるスキルを身につけていたこと』です。 これって、 学んだことがある方もたくさんいらっしゃると思うんですが、実際にどれだけ、生活に役にたてていますか？ 学んだことがどれだけ、 身についているでしょうか？ わたしたちは、学んだ事を 「知ってる」という知識レベルで 終わらせてしまうことが非常に多いです。 いざとなった時に使えるのは、 「知ってる」ではなく 「身についている」ことです。 なんでもそうなんですよね。 車の運転の仕方を 教科書をみて知っていても、 実際に体験を通して 運転の仕方が身につかないと、 車を運転することはできません。結局、なんでも身について 初めて役に立つのです。 使えるというのは、 生きるということと等しいんですよね。 2.いっぱい学んでいっぱい知ってる 【知ってるもの達】でいっぱいになってたり してないでしょうか？ 知ってるもの達でいっぱいになると、 使えないまま置いてあるのと同じなので、 頭と心はただただ重くなって、 毎日の行動の質や スピードは落ちてしまうんですよね。 だ

話をするだけじゃ、何も解決しないんじゃ…？話を聞いてもらうだけで、何か変わるのかな？そう思う人も多いでしょう。そんなあなただからこそ、私はお話を聞きたいと思っています。なにも解決しないのでは、何か変わるのか、と疑問に思うのは、忙しさに追われ、時間が本当に大切だから。でもそこに、モヤモヤを何とかしたいと焦る気持ちもあるはずなのです。きっと思考は複雑に絡み合い、感情も高ぶったり落ち込んだり、あなたの心も脳も疲れ果てているはず。話を聞く私に、何ができるのか？ズバリ、その「疲れ果てた心と脳のデトックス」です。複雑に絡み合った思考を一緒にほどき、落ち着かない感情を一緒に安定させ、あなたの心と脳に「安心感」を与えます。ひとりじゃないと感じること。どんな話でも、まとまっていなくても、受け入れてもらえると安心すること。そして何より、あなたの問題に、あなたと同じくらい真剣にまっすぐ向き合ってくれる「味方」の心強さ。私は、そのすべてを、話を聞くことを通してあなたに提供します。もちろんそれは、話を聞く態度や雰囲気の話。そんな態度、雰囲気を共有しながら、あなたのモヤモヤを解消するために、ときには理論的にひとつひとつ筋道を立てて、ときには共感的にとことん寄り添って、あなたのためだけの方法で、あなたの問題を一緒に解決しましょう。あなたの大切な時間、無駄にはしません。テキスト、お時間、どちらでも、ぜひご縁をくださいね。メッセージでのお問い合わせやご質問もお待ちしております！

こんばんは。 最近、突然寒くなったように感じますが・・・ もう１０月中半ということで、今年も残り僅か・・・ 時の速さに驚きを感じてます💦 「光陰矢の如し」ですね。振り返るにはまだ早いですが、今年も多くの方々との 素敵な出会いがありました。 そんな中、やはり感じるのはコミュニケーション！ お互いを知るには、話すしかないように感じてます。 人間関係の問題もほとんどがコミュニケーション不足。 相手がどう感じてるか、どう思ってるか分からないのに考えてしまって、 それがネガティブに偏ってしまったり・・・ 勝手に相手との間に壁を作ったり・・・ 人の気持ちは分からないものです。 まず話をしましょう。 もっと言えば、話を聞きましょう～。 もっと言えば笑 自分を満たしましょう～。 「自己重要感」という言葉がありますが、 まずは自分を満たすことで、周りの人にも良い影響を与えることができます。 逆に満たされてないと、周りの人で満たそうとしてしまいます。 いつも笑顔で楽しそうな陽気な雰囲気の人って、周りの人も 笑顔にしてませんか？ 自分のための時間を作り、まずは自分を喜ばせてあげて満たす。 自分を満たすことで、人ともより良いコミュニケーションが取れる。 人は人と関わることで人生を味わうことができる。 自分が幸せを感じ満たされてるからこそ、人にも渡すことができる。 その輪が広がればいいな～と感じてます。 最近、自分を後回しにしてるな～、楽しんでないな～ と感じる方は・・・ １日１０分でも、好きな事をやる時間を作ってみてはいかがでしょうか？ 世界にただ一人の自分のために。 人生は全て自分ありきだと思います

学生時代を北海道で過ごし、手術などを経て、文字通り身も心も傷ついたままで故郷に帰ってきました。そして運命的な出会いをしたのです。 一目見て、運命的な出会いだと直感しました。そして、心に余裕のない私はその人にたくさんの話をし続けた日々でした。なにからなにまで話し続けました。 その人はなにかコメントやアドバイスをするわけではありませんでした。ただひたすら、話を聞いてくれたのです。そして、私をそのままに受け入れてくれていると感じました。一生懸命、私のことをわかりたいという思いが伝わってきました。私はその瞬間、救われました。 抱えている問題が解決したわけではありません。当時、心が不安定で、ささいなことに傷ついたり落ち込んだりしていましたが、そんな私の心を優しく抱擁してくれていたのです。 私はそれまで、安らぎというものを感じたことがありませんでした。生きている喜びというものを感じたことがありませんでした。 とても幸せな日々でした。生きていてよかったと心から思うことができたのはその人のおかげです。今も生きていられるのもその人のおかげです。今こうして私でいられるのもその人のおかげです。  人がほんとうに傷つき、悩み苦しんでいるとき。アドバイスも大事、励ましや支援も大切です。しかし、最初の一歩は、相手の気持ちを察して、相手のことをわかりたいと思う心が大切だと思います。相手のことを受け入れること。そして心の余裕がでてきてからはじめて、人は自分自身を受け入れることができるようになるのです。 海のなかで溺れかけているさなかで、パニックになっているなかで、自分自身とはなにか？なんて考えられるはずがあり

話を聞くということが、最近難しいなぁと改めて思います聞いてまた、答えるのですが答えかたも、本当に難しいと・・・時々、迷いすぎて、考えすぎて、言葉が出てこないことも・・・とくに答え方には何通りもあるため、正解がありませんそれを瞬時に判断し、言葉にするあたり前にやっているようで、難しいことだなと思います仕事では毎日、たくさんの人と話をするので話を聞く、聞いてまた話すわたしはアウトプットは得意ですが、インプットが苦手ですここを今一度、見直していきたいと思いました最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

なんか、モヤモヤしてるけど「誰に話せばいいんだろう…」って、時ありません？😌私はあります😂話したいけど、相手に気をつかっちゃったり「こんなことで悩んでるって思われたくないな」って、思ったり。でも、誰かに聞いてもらうだけでちょっと心が軽くなることって、本当に多いんですよね🌼「解決」じゃなくて「共感」で十分な時もあるし、ただ話してるうちに、気持ちが整理されることもある。だから、もしちょっと息が詰まるような時があったら誰かに話してみてもいいと思う😊その“誰か”が近くにいない時には、私が聞きます😊もし「話してみたいな」と思ったら、気軽に声かけてください☆彡🌸お子さんとの関わりや、日々の悩みなどを話したい方はこちら→https://coconala.com/services/3726298🌸親とのかかわりや、友達関係の悩みなどを話したい方はこちら→https://coconala.com/services/3905258読んでくれてありがとうございます！「無理せず、自分のペースで大丈夫」ってこと、忘れないで下さいね😊

こんにちは。こんにちは！ブログをご覧いただき、ありがとうございます。そして、お気に入り登録をしてくださった方、本当に励みになります。感謝の気持ちでいっぱいです。傾聴について、私なりの考え方傾聴で大切なのは、「相手を正すこと」よりも「相手の世界をそのまま受け取ること」だと思っています。でも、これが実はとても難しいんですよね。傾聴で“やってはいけないこと”・クライアントを否定する（正しさで裁く）・自分の考えを押しつける（答えを急ぐ）・話の腰を折る、遮る・マウントを取るような言葉をかける・勝手に決めつけて理解したつもりになる（「こう思ってるんでしょ？」と断定する）当たり前に見えるかもしれません。でも、話を聞いているとつい…「自分だったらこう考えるな」「それは違うと思う」「こうしたらいいのに」…と言いたくなる瞬間が出てきますよね。これは“悪”というより、人間の自然な反応だと思います。だからこそ、傾聴は「知識」だけじゃなくて「訓練」だと思っています。私が意識している“傾聴”の軸・クライアントの話を否定せずに受け取る・話を遮らず、最後まで聴く・気持ちは決めつけずに、丁寧に確かめる・今の自分の気持ちに、本人が気づけるように関わる私は、傾聴がいちばん大切な土台だと思っています。これからも学びながら、少しずつ深めていきます。

今日は、朝から温泉へ行ってきました。潜在意識を扱う私にとって、「体を温める」「ゆるめる」「リラックスする」という時間は、とても大切な習慣のひとつです。月に何度かでも、こうして心と体をゆるめることは、エネルギーの流れを整える有効な方法だと感じています。とても気持ちのいい温泉で、露天風呂は私にとってちょうどよい温度でした。点検と簡単な清掃のために係の方が来られたとき、私はその心地よさを言葉にして、感謝の気持ちをお伝えしました。すると、その場にいらっしゃった60代くらいの女性が、声をかけてくれたのです。丑年生まれだとお話しされていて、「丑年は文殊菩薩さまのご加護よ」と教えてくださいました。そこから、自然とお話が始まりました。その方は、15歳の頃から一生懸命働いてきたこと。文字をうまく書けないことへの劣等感を長く抱えてきたこと。仏教を信じるご両親の考えで、望まない再婚をさせられたこと。お子さんたちが、学校のペースに合わず支援学級だったこと。そして今は、ご近所の方とのトラブルがきっかけで、家庭裁判所に通うことになっているということ…。話題はあちらこちらへと移っていきましたが、不思議とその流れは心地よく、私はただ、いとおしく聞かせていただいていました。気づけば、露天風呂で二時間ほどお話をしていたと思います。途中、必要なところだけ、いくつかフィードバックもさせていただきました。その方のこれまでの人生の重みと、それでもどこかにある温かさと強さを感じながら…。帰り際、その方は、穏やかな笑顔でこう言ってくださいました。「心がすっきりした。明日は病院でリハビリだから会えないけれどね」その言葉が、とて

最近ものすごく心配しています。 『子供に怒っているお母さんが、 子供と同じ動きをしていることが多い』 ということなんです。 『何でちゃんと設問を読まないの⁉️』 『文字の意味をちゃんと考えて読みなさい‼️だからミスが出るのよ‼️』 と言っているお母さんも、 メールの内容を読み間違えます、、、😅 家庭教師の仕事は 『勉強をできるようにして合格させる』 ことに尽きます。 この目的を達成するためには、 ご家庭の過去の行動をチェックして、 『悪しき習慣』を直す必要があります。 そこで度々問題になるのが、 『お母さん自身が否定されているように感じてしまう』 『大切なかわいい我が子が否定されているように聞こえてしまう』ことです。 お母さんが一度このゾーンに入ると、 大揉めして腹を割って話さないと 絶対に解決しません。 何とか解決しようと 丁寧に長文のメールを送ると、 さらに誤読が進み悪化します。 遠回しに言うと伝わらないので なるべく率直につたえると、 今度は『言葉が荒い。辛辣だ。酷い。』 ということになり、 さらに事態は悪化していきます。 こうなると何を話しても怒られるので、 何も話せなくなってしまい、 私自身が何のためにいるのか、 何かの役に立っているのか わからなくなってしまいます。 毎日夢に出てくるくらい悩みます。 『そんなにかみ合わないなら、お互いのために辞めた方がいいんじゃない？』 とよく言われるのですが、、、、。 ここで出てくるのが 『被害を被るのは無関係の子供』 ということなんです。 子供自身は普通に頑張っていることが多く、『ここで自分がいなくなったら合格も危うくなるだろう

人の問題行動が深刻化するまでには段階があると言われています（アドラー心理学）例えば、目的が《認められたい》だとします※思いの背景には劣等感が影響していることが多いです　　　　　　　　　①その目的のためにまずは［称賛を得るための行動］をします　　　　　　　　　↓上手くいかなかった②次に［注意を引く行動］をします分かりやすく言えば、わざと困らせるような事をして注目してもらうような感じです※この方法で一時的に上手くいった場合、注意を引くことで自分の目的に近づけることを学習し、この方法を繰り返す場合もあります　　　　　　　　　↓上手くいかなかった③今度は［権力で従わせる行動］をしますここに至るまでに理解を得られず目的が達成できないと、その苛立ちから行動が暴力的になっていきますここまで来ると、目的を達成できることから現状は離れ、本人は孤立状態になっている場合があります　　　　　　　　　↓上手くいかなかった④［仕返し］をします周りに強い不信感を抱き、場合によっては相手に危害を加える行動をすることがあります行動や表現が一層暴力的になり、周囲に強い不快感を与え、ますます本人は孤立していきます　　　　　　　　　↓上手くいかなかった⑤［諦める］認められたいという目的達成や努力することなど、自分自身のことも諦めるようになっていきます　　　　　　　この悪循環の過程は子供に限らず大人にも当てはまりますしこういった行動パターンが多い場合、考え方も偏り固執していきます周囲にも理解してもらい難い上に、本人の孤立が進んでしまう場合がありますでは、周りはどういった対応をすれば良いのか最も重要なのは相手の話を聞き、