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こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です前回、病気の告知についてブログを書きました文章からはそんなにショックを受けなかったのかなという印象かもしれません( > ᴗ <;;)ゞでも実際はあまりのショックに相談を一時的にお休みしていました💦「血液をさらさらにする薬」は血栓の予防には効果的ですでも、出血が止まらなくなったり検査や治療ができなかったり脳内出血が起こったりと副作用もあるお薬ですこれから一生（新しい治療が見つかるまで）付き合っていく膠原病科の先生にはとにかくケガをしないようにと念を押されました…大好きだったビーチコーミングや自然の中の散策がもうできない？頭痛持ちの私はこれからずっと頭が痛くなるたびに脳内出血の可能性におびえるのかもそんなネガティブな気持ちに飲み込まれていました誰かに話す余裕もなく先生の言葉を反芻して…落ちていくな…と思ったときスマホの通知音が鳴りました…普段からメッセージでやり取りをしている方が心配して連絡をくれました私を気遣う、優しい言葉数行のメッセージそれを見てふわっと心が軽くなりましたそして、自分の病気をゴクンと飲み込めた気がしたのですそうなれば同じ悩みを抱えてる人がいる？同じ経験をしたからこそそれも何回も経験しているので日常でやっておいた方がいいことお医者さんとのかかわりかた（私は最近ようやく気付きました）使える制度や申告の仕方など自分のできることを整理し新しい相談のサービスを作りました精神保健福祉士としての知識当事者としての気持ち相談者の方とお互いを尊重し合えるような時間を…ネガティブな感情に押しつぶされそうなときちょっと横から支えられるよ

湯船に浸かっていますか？一人暮らしだと、お湯がもったいないとかお湯を張るのを待ってる時間が面倒などでシャワーで済ます方も多いかもしれませんが、血流をよくするためには断然、湯船につかった方が血流は改善します。全ての不調は血流の悪さからくるもの。私たちの血管は大人で約9万㎞もあり全身に血液を流してくれています。39~41度のぬるめの湯船に10分浸かると血管が広がり血流が増加し、副交感神経が刺激されるためリラックスを促します。胃や腸の働きもよくなります。それだけではなく研究グループによって血管を溶かす働きのある成分が分泌されることがわかり、週に5回以上の入浴が動脈硬化のリスクを減らすことが明らかになっているそう。寝る1～2時間前に入浴すれば寝つきが良くなる効果が期待できます！お肌のためにも血流をよくして透明感を手に入れましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

そうじゃね。もう「トランプ」が米国選挙で勝たない限り、もう「世界」は「暗黒」じゃ。おそらく「悪魔の支配下」になるじゃろうて。でもね「２０２４年」は「九星気学」では、「七赤金星」なのじゃ。そう米国「共和党」のカラーは「赤」じゃ。「民主党」は「青」じゃね。２０００年ごろまでは、コロコロと色は変化して、「共和党」、「民主党」ともに、「赤になったり、青になったり」じゃ。ま、どっちでもイイけどね。でも、最近では、「ネクタイ」や「帽子（キャップ）」等で「オレは共和党だ！」とか「私は民主党よ！」とかって、色分けがはっきりして、そっちのほうがイイ感じじゃね。多分。さて、今回の「米国選挙」は「世界の未来を決定する選挙」と言ってイイのかもしれんよ。「トランプ」も「これが、デイープステートとの最終決戦」だって言っていたのじゃ。そう、ハッキリとね！ボクもそう思っているぞよ。もうあんな「毒のワクチン」なんか打たせるもんか！！「血栓」で「多くのヒトが即死」したり「生きる希望」を奪われたり！・・・何が目的じゃ？人口を削減して、それで「オマエらは、ハッピーか？」やっぱり「ニンゲンではナイ生物？」なのか？？もう、最近では「所かまわず」というか「悪行」を「隠そうともせず」実行してみたり・・・何？何がしたいの？！・・・「自分たちの未来」を「自分たちで、他人を消してでも実行し、何の未来がアルの？！・・・ねえ～？！・・・ボクにはさっぱり君たちの理想形や未来展望が全然わからんよ！！・・・ボクたちは、「生きて」いるんじゃ！・・・「消される」ために「生まれてきた」ワケじゃ～無い！・・・ボクたちは、「愛し合って、子孫をつないで

50歳からの血管ケア & 首の安全ケアガイド“将来の健康を守るために今日からできること”―――――――――――――――――――――――◆ 1. 血糖値スパイクって何？食後に血糖値が急上昇することを「血糖値スパイク」 と言います。この“急上昇と急降下”が何度も起こると✔ 血管の壁に炎症✔ 酸化ストレスの増加✔ 血管の老化・硬化につながることが多くの研究で示されています。（※食後高血糖と血管内皮障害の関連研究より）◆ 2. プラーク（血管のコブ）の正体血管の内側が傷つくと、体はこう判断します。「このままだと破れるかも。急いで補修しなきゃ！」するとLDLコレステロール・免疫細胞・細胞片 が集まり、傷口に貼りついていきます。これが プラーク（動脈のコブ） の始まりです。よく「かさぶたみたいに自然と剝がれるの？」と聞かれますが、実は逆で、自然には剝がれないように体が固めている のです。もし剝がれて血流に乗ると、脳や心臓の細い血管で詰まり脳梗塞・心筋梗塞 の原因になるため、体は“剝がれにくく固くして守ろうとする”んですね。いわば 「血管の中にできる修復パテのようなもの」ですが、炎症が続くと 「不安定プラーク」 になり、破れ → 血栓 → 梗塞（脳・心臓）につながるリスクがあります。※プラークは“かさぶた”のように自然にポロッとは剝がれません。ただし、急激な血流変化・強い外力はリスクになります。◆ 3. 50歳を過ぎたら「首の強いマッサージ」は避けたい理由首には脳へ向かう大事な血管（頸動脈・椎骨動脈）が集まっています。50代以降は、●動脈硬化●高血圧●血糖値の乱れ●脂質異常によって血

　新型コロナウイルスは肺の湿毒（＝肺・金の病気）ととらえらていましたが、最近は川崎病様相や血栓の報告など血管の炎症（＝心・火の病気）としてとらえるべきではという考え方がでています。　中医学では、「清肺排毒湯」という漢方を肺の証から創薬して一定の効果を上げているとされています。「清肺排毒湯」を日本の市販エキス製剤の漢方で構成しようとすると「麻杏甘石湯」「五苓散」「小柴胡湯」で生薬の7割程度を構成できるようです。　　近年，脳神経外科領域で「五苓散」が使用される例が増えてきており。特に慢性硬膜下血腫（CSDH）における有用性が多く報告されています。「小柴胡湯」と「五苓散」の 組み合わせである「柴苓湯」は抗炎症作用、アンジオポエチン様物質などによる毛細血管機能改善作用もあります。　一見、肺の証から創薬された「清肺排毒湯」ですが、その構成から毛細血管機能改善作用も得ており血管の炎症に関して一定の作用があるという事も考えられますね。図らずとも（？）証を追いかけることにより、肺だけでなく心の不具合も網羅していたという事でしょうか？？？