湯船につかってますか？？？

湯船に浸かっていますか？

一人暮らしだと、お湯がもったいないとか

お湯を張るのを待ってる時間が面倒などで

シャワーで済ます方も多いかもしれませんが、

血流をよくするためには

断然、湯船につかった方が

血流は改善します。

全ての不調は血流の悪さからくるもの。

私たちの血管は

大人で約9万㎞もあり

全身に血液を流してくれています。

39~41度のぬるめの湯船に

10分浸かると血管が広がり

血流が増加し、副交感神経が

刺激されるため

リラックスを促します。

胃や腸の働きもよくなります。

それだけではなく

研究グループによって

血管を溶かす働きのある

成分が分泌されることがわかり、

週に5回以上の入浴が

動脈硬化のリスクを

減らすことが

明らかになっているそう。

寝る1～2時間前に

入浴すれば寝つきが良くなる

効果が期待できます！

お肌のためにも

血流をよくして

透明感を手に入れましょう。

今日も読んでいただきありがとうございました。