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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)なかなか気温も安定せず、雨の日も多い今日この頃ですが、長く続いた『暑さ』という大きなストレスがなくなり、私は、少～しずつ気力も体力も戻ってきた気がします。今日も、突発的に買い物に行き、帰りは息子と待ち合わせしましたが、ちゃんと用事を済ませてこれて、小さいけれど成功体験を積みました✨パニックさんじゃなければ、『そんなこと？』って思うような本当に些細なことです😅でも、私にとっては、大きな出来事♪そういうのって、もちろん、家族や周りの人にそれを理解してもらったり、協力してもらえるのが理想だけど、まずは、小さなことでも自分でやれたこと、出来たことに気づいて、『私、すごい！頑張った✨』って、自分を褒めてあげるのが、大事ですよね♪これって、パニックさん以外にも当てはまることだと思っていて、人から見たら些細なことでも、まず、自分が気づいて、褒めてあげればいいと思います。今回、私は、SNSで自己開示して、♡や頑張ったね！という言葉もいただき、とっても励みになったし、本当にうれしくて、パワーになりました✨（＊みなさん、本当にありがとう😭）でも、わかってもらうことありきだと家族や周りの人の言葉や反応で一喜一憂してしまうことになります。だから、わかってもらえたらラッキー♪でいいんだと思います。頑張っていることは、 自分が一番わかっているんだから🍀最近、私の周りでは、少し立ち止まって自分の在り方を考えたり、自分の内面と向き合う人が増えました。そういう自分との対話があって、人は成長するし、前に進めるんだと思います。『結果』『カタチ』としてじゃなくても、その内省で得

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人は悩む。 人間関係で悩む。 お金のことで悩む。 自分との関係で悩む。 自分の人生のことで悩む。 悩んで 落ち込んだり 不安になったり 心配したり あきらめそうになったり。 どうしたらいいんだろう？ もうダメかもしれない。頭と心がずしりと重苦しくなる。 人は基本 今より良くしたい。 だから 悩むのである。 あの人との関係を 今より良くしたい。 お金のことを 今より良くしたい。 自分という人間を 今より良くしたい。 自分の人生を 今より良くしたい。 悩むということは 現状を より良い方に打破したいという あなたの欲求の表現なんだと思う。 悩むことは 悪いことじゃなくて むしろ 変えたいという あなたの良いサイン。 ただ 意識して注意することは 悩む中での あなた自身へのコトバ。 自分を責めるコトバ。 もうダメだと 自暴自棄になるようなコトバ。 こういった あなたの心が 後ろ向きになるような 消極的になるようなコトバを 人は 悩みながら 無意識のうちに 自分自身に対して投げかけてしまう。 「どうしたら良くなるだろう？」 「どうすれば解決できるだろう？」 「良くするにはどうしたらいいか？」 良くなることを前提とした 前向きな 積極的なコトバを あなた自身にかけていく。 これを 意識して心がけるようにする。 そうすれば 悩みは あなたにとってマイナスなこと ではなく 今の状況に対しての 一人作戦会議のような プラスなことになっていく。 大いに悩んで あなた自身へのコトバで 良い方に誘導していきましょう。

自分のことは自分が一番分かります。ただ、「一番わかっている」のと「全部分かっている」のは違います。自分の心と対話して、一番わかっている自分すら「分かっていない自分」に気づくことで、今の悩みへの解決方法が見えてくるかもしれません。１．実物大の自分一日に何回鏡を見ますか？ほとんどの人は朝顔を洗う時くらいでしょう。女性ならメイクをする時、または直す時、それを落とす時など何度も鏡で自分を見る機会はありますが、その時の目的は「メイク」であって自分自身をじっくり見ることではありません。それと同じように、意識していない部分の自分がどんな状態にあるのか、に気がつくことは簡単ではありません。顔や体は鏡を見たり写真を撮れば見ることが出来ます。しかし、性格や長所・短所、悩み、メンタル状態、将来への展望などは、実体を写し取ることが出来ないので尚更理解しずらいものです。２．大きすぎても小さすぎてもダメな「自己像」例えばとても狭い通路を通らなくてはいけない場面を想像してみましょう。パッと見て、通れそうでしょうか、難しそうでしょうか。自分の身体の大きさを正しく把握出来ていないと、無理矢理体を突っ込んで動けなくなったり怪我をする危険があります。また、本当なら問題なく通れるはずだったのに「無理だ」と判断して通るのをやめてしまうことで、目的の場所へたどり着けなくなる恐れもあります。自分を過小評価するのも過大評価するのも、どちらもデメリットがあります。自分の大きさは「実物大」で把握していく必要があるのです。３．実物大の自分を知るための「自分との対話」コミュニケーション、というと、自分以外の他者との交流を指します。こ

こんにちは。 いつもありがとうございます。毎日を 楽しくできる自分でいるためには 自分で 自分のご機嫌を取れることが 必須になってきます。 日々生活してれば イライラ～ってなる時もあるし ハ～ア～と落ち込む時もあるし なんかつまんないな～とか どうしたらいいんだろうって モヤモヤしちゃうこともある。 そういう マイナスな方のあなたが あってOKですからね。 それもひっくるめてあなたですから。 人間ですもん。 いろんな気持ちになりますよ。 それでいいんです。 大事なのは 今 どんな自分になってるかを 自分で意識できること。 意識して客観的に自分を見れること。 今の自分に気づくことですね。 気づければ あとは 自分の気分を プラスの方へ コトバで誘導すればいいだけ。 「客観的に自分を見るって 難しくない？」 「どうやったらできんの？」 確かに 難しそうですよねぇ。 ここでも コトバを使っていくんです。 自分で自分に質問するんです。 質問すると 必然的に 相手が生まれます。 質問に答える相手が。 試しに 夜寝る前に 「明日何時に起きるんだっけ？」 と 自分に質問してみて下さい。 時間を答えてくれる もう一人の自分という相手が 出てきますから。 この質問 案外 毎晩やってるかもですよね。 その他例えば イライラした時。 「どうしたの～？」 「イライラしてんの～？」 「何があったの～？」 こんなふうに 自分に質問してみる。 これだけでも ワンクッション置くことができて ふと我に返ることができる。 冷静になれる。 そうすると 「あれ？ イライラするほどのことなのかな？」 という質問が出てき

私たちの内面には、理想の自分と現実の自分が共存しています。理想の自分になりたいという強い願望がある一方で、今の状況を変えたくないと思ってしまう自分がいる。このような矛盾した感情は、誰にでもある。その複雑な内面について、一緒に探ってみましょう。自分の中の手強い存在 - 深層自我私たちの心の奥深くには、深層自我と呼ばれる「手強い自分」が潜んでいます。この深層自我は、過去の体験や価値観、そして心の傷を抱えているため、理想の自分に近づこうとするほどに、抵抗感を生み出します。理想を追い求める中で、何度も立ち止まらせ、そして時には後退させてしまう存在なのです。表面意識を変えようとする葛藤表面意識を変えようと一生懸命努力しても、深層自我に阻まれることが多々あります。自分の意識や行動を変えようとするたびに、邪魔をする自分が顔を出してくるのです。そのため、理想の自分に近づくために必要な行動をしなかったり、自分自身を疑ったりします。このような葛藤は決して無駄ではありません。むしろ、自分自身をもっと深く理解するための大切なプロセスです。自分の中の抵抗感や不安を見つめ直すことで、なぜそのように感じるのか、何が自分の行動を阻んでいるのかを知るのです。ベールを上げる - 邪魔をする自分を炙り出すこの苦しいプロセスを経て、自分の中に潜む邪魔をする自分を炙り出すことが重要です。ひとつひとつの感情や考え方に向き合い、それを受け入れてあげることで、少しずつ柔らかくなっていきます。自分が何を恐れているのか、そしてそれが本当に自分に必要なのかを見極めることで、理想の自分に近づくための道筋が描かれてきます。この自己探求

先程、撮影した半月です。やっぱり、燃えていますよね？何故、こうなるかは分からないままですが…さて、沙織は【内観】なんて、難しい言葉は使わない。 ただ、掘り下げる、という言葉は使う。 自分の気持ちを掘り下げて、掘り下げて、 それでも【亡き父親に会う】なんて、考えもしなかった。 掘り下げたから、【インナーチャイルド】の癒しは出来た。 そもそも娘を育てる過程で、インナーチャイルドの癒しは 半分以上、終わっていた。 自分を育てなおして、楽しいことを娘と一緒にたくさんしたからだ。 毎年の旅行、野外プール、プラネタリウム、スタンプラリー、イベント・・・ たくさんの思い出作り。 だから、インナーチャイルドは笑顔で元気だったけど、 【大人になってからの沙織】について、 特に親子関係を見直したことはなかった。 今回の浄化で軽くなった。 お客様に「堀り下げてみました？」 と訊いてみたが「結婚するのは絶対です。決まっています。」 と断言されてしまった。 沙織は占い師なので、訊かれたことはことは占うけれど、 願いが叶うようにアドバイスを入れることもある。 【引き寄せ】も否定されてしまった。 【神頼み】も。 沙織みたいに神頼みで【ツインレイに会う】なんて、 強烈なことは起らなくても 信じていないんだろうな… 別に信じなくても、自分の気持ちを掘り下げてみると、 見えてくることもある。 別に【ツインレイプログラム】と関係なく、 自分の気持ちを掘り下げて、掘り下げて、自分と対話すると、 何かに気がつく。 沙織は元々、この【自分との対話】は長年、してきた。 相手がいなかったから仕方なく…という側面はあったけど。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 人って ほっとくと 自分のダメなとこ できてないとこばかり見ちゃうでしょ。 でもって 「自分て なんてダメなんだろう」 って 心の中で思っちゃう。 心の中で思うってことは その思ってるコトバを 自分に投げかけてるということ。 「自分はダメ」 って 自分に言い聞かせてるようなもの。 これじゃあ 自信もなくなっていくし 気分も落ち込んでいっちゃいますよね。 だから 意識して 自分のできてるとこを 自分の良いとこを 見ていくようにする。 例えば仕事で。 昨日教えてもらったこと 今日はちょっとでもできてる自分。 わからないことを わからないままにせず ちゃんと誰かに聞けてる自分。 あいさつをちゃんとできてる自分。 ちゃんと仕事に行けてる自分。 もうほんと ささいなことでいいんです。 できてる自分を いっぱい見つけてみて下さい。 そして そのできてる自分を いっぱいいっぱい ホメてあげて下さい。 ホメられれば うれしくなるのが 人ってもの。 うれしければ 毎日が楽しくなる。 毎日楽しい自分でいれば 仕事だってなんのその。 変化の多い4月。 ちょっとでも できてる自分を見つけて その自分を めちゃんこホメることを 心がけていきましょうね～。 

《思う → 言う → 行動する》 この中でも、『思う』はとても大事！ 「何がしたい？」 「やりたいことは何？」 と自分に訊いて、制限をかけずに何でも書いてほしいんです。 そしてそのために、ご自分に「5分」という時間をつくってみてください。 私たちは、特にお母さんとか、お仕事をしている時もそうですが、 ほとんどの方が『役割』を生きています。 誰かの娘、誰かの親、誰かの教師、誰かの生徒、誰かの部下、誰かの…… 常に役割の中に自分を押し込めて、その中で最善を尽くそうと努力する毎日。 役割を生きることも美しいことではあるけれど、 本当の自分とは違う生き方かも？と、魂が気がついているとしたら？ だから何か肌触りが違う感じ、モヤモヤしたものを感じながら生きているのかもしれません。 役割を生きることが良くないと言っているのではなく、役割を一度横において、役割のない自分に出会い、話をしてみることって、大切なことだと思うんです。 そのために最初の5分をつくってみませんか？ そして問いかけてみてください。 『何をしたい？』と。 まず、そこから始めてみましょうよ！ 自分を見つけるプロセスの中に、たくさんの宝が眠っているはずだから！

その“足かせ”は、あなたの本音が教えてくれているサインかもしれません。「なんで私は、また同じ場所に戻ってるんだろう…」やりたいことは、もうわかってる。心のどこかでは「そっちに行きたい」って思ってる。なのに、なぜか動けない。たとえば…勇気を出して挑戦しようとすると、急に気持ちが萎える。豊かさを受け取りたいのに、わざわざ“ギリギリの選択”をしてしまう。新しい環境に身を置きたいのに、準備を始めた途端、急ブレーキがかかる。それはきっと、「心のどこかに、もう一つの本音」が隠れているサイン。行動できないのは、怠けてるからじゃない。むしろ、あなたが“無意識の声”をちゃんと聴いてる証拠かもしれない。私たちの行動は、ほとんどが【潜在意識】によってコントロールされています。つまり、表面的な“やりたい”だけでは、現実は動かない。心の奥の「やりたくない」「まだ準備できてない」そんな感情がブレーキをかけていることもあるんです。だから、まず必要なのは――無理に進もうとすることではなく、「なぜ今、止まっているのか？」という【理由に気づいてあげること】。「やりたいのに動けない」あなたの内側で起きていること人は、変化が怖いんです。無意識では、安定・慣れた環境・馴染みある不満を“安全”だと感じます。そしてその奥には、こんな信じ込みが潜んでいることも…。豊かさを得るには、何かを失うかもしれない挑戦して失敗したら、誰かに見捨てられるかもしれない本気になったのに結果が出なかったら、自分を責めてしまうこれらはすべて、潜在意識があなたを守ろうとして出している“言い訳”ではなく、“防衛”なんです。あなたの潜在意識は、「今まで

日々の生活の中で、私たちは知らず知らずのうちに「心のストッパー」をかけてしまうことがあります。仕事や家庭、周囲の期待に応えようとする中で、自分の本音や感情を抑え込んでしまうことは、誰にでもあるものです。しかし、そうして溜め込んだ感情が心の中で圧力となり、ストレスや疲労感を生み出してしまうことも少なくありません。では、どうすればこの心のストッパーを外し、気持ちを軽くすることができるのでしょうか？  1. 言いたいことを吐き出す勇気心のストッパーを外す第一歩は、「話すこと」です。友人や家族、または信頼できる人に、今感じていることや抱えている悩みを話してみましょう。言葉にすることで、自分の感情を整理できるだけでなく、思わぬ解決のヒントが得られることもあります。 2. 聞いてもらうだけでもOK「誰かに話す」と聞くと、相手に迷惑をかけてしまうのではないかと不安になるかもしれません。でも、実際には、ただ「聞いてもらうだけ」で十分な場合が多いのです。相手がアドバイスをくれるかどうかは重要ではなく、まずは自分の心の中にあるものを言葉として外に出すことが、心を軽くする第一歩となります。 3. 自分との対話も大切にもし「誰かに話すのはちょっとハードルが高い」と感じる場合は、自分との対話を試してみてください。ノートや日記に感じていることを書き出すのも一つの方法です。「なぜこう感じているのか」「今何が一番つらいのか」など、自分に問いかけながら書いていくと、心の中がスッキリしていくのを感じられるかもしれません。 4. プロフェッショナルに頼るという選択信頼できる人が身近にいない場合や、深い悩みを抱えてい

こんにちは、恋愛セラピストのおとです。今回は、「セルフヒプノセラピーを実践したことで実際に起きた変化」についてお話しします。やってみたいけど…どんなふうに変われるの？と気になっているあなたに、ぜひ読んでほしいです。 🌸 変化の現れ方は、人それぞれ・その場でハッとする気づきを得る人・数日たってじわじわと心の変化を感じる人感じ方やタイミングは、本当に人それぞれ。だからこそ「自分なりのペース」でOKなんです。 🗝 自己対話で見えてくる、新しい選択肢セルフヒプノは、自分の内側にある“本音”との対話。自分で選び、決める立場にある人にとってはまるで「心の壁打ち」のような時間になることもあります。今まで見えなかった視点やひらめきが、不意に降りてくることも。 💔 過去の感情を手放すプロセスにインナーチャイルドの癒しや、過去の抑え込んでいた感情の解放にもつながるセルフヒプノ。「もういらないな」と感じた思いを手放すことで心がふっと軽くなる感覚を体験する人も多いんです。 💞 恋愛にもやさしく影響過去の恋愛や家族関係が、今の人間関係にどう影響しているかそんな気づきがあることで、「これはわたしの感情じゃなかったんだ」と安心して手放せることも。心の中にある“無意識のクセ”に気づけると、恋愛のパターンにも変化が起きはじめます。 🎯 答えを出すとき、または“まだ出さない”時間明確な答えを受け取ることもあれば「まだ今は焦らず、見守るとき」だと感じることもあります。どちらも立派な気づき。すべては“今のあなたにちょうどいいタイミング”で訪れるから、大丈夫です。 🌿 最後に｜おとからのメッセージセルフヒプノは、“本当

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 あなたは テレビドラマや映画を よく見ますか？ 誰でも 何かしら 見たことはあると思います。 おもしろい内容だと 二時間くらいが すぐに過ぎてしまいますね。 アラフォー・アラフィフ。 あなたの後半の人生を考える時 例えば 自分の人生を 一本のドラマとして考えてみる。 もちろん このドラマの主人公はあなた。 視聴者は もう一人のあなた。 この先 どんな展開になっていったら 客観的に見ているあなたにとって おもしろいドラマになりそうか？ この部分を あれこれ考え 想像してみる。 おそらく 誰だって やっぱり ハッピーエンドがいいでしょ～～。 人生の最期に 「あ～～～ 最高に楽しい人生だった～～～」 って言えるためには 今から先 どんな展開のドラマにしていけばいいのか？ 逆に あなたが見ていて つまらないと感じるドラマは どんなものなのか？ つまらないドラマに ならないようにするには どんな展開にしていけばいいのか？ これから先の人生を変えていきたいけど やりたいことが見つからなかったり どんなふうに変えればいいのか わからなかったりしますよね。 そんな時は あなたの人生を 一本のドラマとして捉えてみる。 そして 客観的に 自分の人生ドラマを見てみる。 あなたが楽しくなるような のめり込むような ドラマシナリオを書き出してみる。 このドラマは あなた自身のためだけに あなたが作るもの。 だから 誰に遠慮をすることなく あなたの自由に 無邪気におもしろがって作ればいいのであります。

こんにちは。 いつも ありがとうございます。 いや～～ 3分の1が終わりましたね～～～。 2024年も早いなぁ。 5月って 連休もあったり 天気も 周期的に雨がやって来たりと もしかしたら ちょっと ネガティブな気持ち マイナスな気持ちに なりがちかもしれませんね。 そんな5月だからこそ 自分自身へのコトバの質を より意識して下さいね。 自分にとって良いコトバ。 自分の元気が出るコトバ。 自分が喜ぶコトバ。 自分が楽しくなるコトバ。 自分をホメるコトバ。 こういった ポジティブな プラスなコトバを 自分自身に たくさん使っていく。 この 自分自身との心の中の対話 自分自身との内なる対話。 この対話の中で使うコトバが 否定的なコトバ 消極的なコトバ マイナスな気分にしてしまうコトバが多いと ネガティブで マイナスな自分になっていっちゃう。 だから 自分で 自分自身へのコトバを意識してみる。 「今 自分は どんなコトバを使ってるだろうか？」 意識できたら あとは 自分にとってプラスになるコトバに 変えていくだけ。 これなら 手っ取り早く 自分の気持ちを 変えることができるでしょ。 自分へのコトバが 今の自分の気持ちを作っている。 良いコトバを積み重ねて 今月も 毎日楽しい自分でいきましょうね。

かごめかごめ籠の中の鳥はいついつでやるかごにとらわれた鳥は、いったいいつになったら出てくるのだろうか。人はどうしても、環境や経験によって自ら鳥籠に小さく収まるようになってしまうらしい。なにも人間だけではない。普段から手綱をつけられている馬は、ハミ(馬の口に噛ませる道具)をつけるフリをして、手綱を引っ張るフリをすると(実際は引っ張られていないのに)、引っ張られていると勘違いして付いて来るそうだ。また、小さな小さなノミを集めて逆さまにしたガラスのコップに閉じ込めると、初めはコップにぶつかるほど高くジャンプするけれど、次第に高くジャンプしなくなる。更には、コップを外して自由にしても高くはジャンプしないのだそうだ。人間もまったく同じ小さな頃から植え付けられた常識にとらわれて、枠からはみ出さないようにされている。私は盛大にはみ出していたから、とても生きづらかった。けれど、はみ出したままでは辛すぎて、自ら鳥籠に収まっていった。そうこうしている間にすっかり私の良いところまで隠れてしまったらしい。「自由を取り戻せ」最近は色んな所でそんな風に言われる。もはや「自由」がなんだったかさえ思い出せないのに、どうしろと言うのだろう。私はどうしたい？私は何を思い、感じる？日々繰り返す自問自答の中で、小さな小さな声が聞こえ始めた。「私は〇〇がしたい。でも…」ずっと押し込められてきたから、すごく言いにくそうに、遠慮しながら教えてくれる私。大丈夫だよ。少しずつでも、やって行こう。そう言ってあげると、すごくはにかんで、でも満面の笑みで嬉しそうにする。あぁ。私はどれだけ私に我慢させていたのだろう。こうして少しずつ自

私は昔、瞑想と聞くと「何も考えないで」「頭を空っぽにして」「雑念を消して」って言われるたびに、心の中でこう思っていました。「いや、無理なんだけど。」と。考えたくないのに、考えちゃう。止めようとすればするほど、かえって頭の中はうるさくなっていく。まるで、脳内会議が深夜まで続いてる感じ。でも、ある日ふと気づいたんです。もしかして——💡“この思考そのものが、何かを伝えようとしているのかも”って。たとえば、こんな風に。🌀「また同じことで悩んでる…」🌀「怖れを避けたはずなのに、何も変わってない」🌀「感情に飲み込まれるのが怖くて、向き合うのをやめた」それって全部、あなたの魂が送っている“対話のサイン”かもしれません。私は、そんな風に思考と対話するようになってから、瞑想が「義務」じゃなく、「必要な時間」に変わりました。🔑 キーワードは、“思考を止める”のではなく、“思考と一緒に内側を歩く”こと。感情を否定しない。頭の声を無視しない。心の中の“モヤモヤ”とも、丁寧に付き合う。そうやって過ごすうちに、気づいたら少しずつ、内側の景色が変わってきたんです。今、私がお伝えしているのは——🌿 「考えていい瞑想」🌿 「自分と会話するための時間」「雑念」じゃない。「余計な考え」でもない。それは、あなたの中の大切な“声”かもしれない。もし今、🌀 頭の中がざわざわして落ち着けない🌀 いつも同じようなパターンで悩む🌀 感情がコントロールできない気がするそんな日々を過ごしているなら、ぜひ一度、“自分との会話”としての瞑想を試してみてください。それは、無になるための時間ではなく、本当のあなたと再会する時間になるはずで

見栄を張り続けるより、状況に合わせて身軽になれる人の方が、長く続けられる。この言葉は経営だけでなく、私たちの生き方にも重なります。「まだ大丈夫」と無理をするより、「今は難しい」と認めること。それは弱さではなく、選択肢を増やす行為。助けを求めた瞬間、見えなかった道が静かに開くことがあります。強く見せなくていい。一人で抱えなくていい。できないと認めることは、人生を続けるための現実的な勇気なのかもしれません。

今日も自分のご機嫌取っていますか？今この瞬間も全てに二重丸です◎さてそんな私ですが、昨日からちょっとしんどいです。。。そして浮かぶままに文章書いてるのですごく読みにくいかもです。申し訳ない◎なぜかというと、「自分の天職がわかってるくせになに逃げてるんだよ」と自分を追い詰め続けてるからです。いや〜そんなこと言われてもね〜wしんどいわ〜wと、のらりくらりとかわしていたんですがどうしても今天職に生きろよ〜！！という圧が来てます。圧は、自分の中にいる私がかけてきてます。それが神様なのか悪魔なのか私にもまだはっきりわかっていないんですがというかわかりたくないんです。とにかく逃げたい。とにかく責任を取りたくない。そんな日が私にもあります。圧って言い方に語弊があるかな。そして、そんな時がある人がこのブログにたどり着いているでしょう。さて、しんどいですね。言えることは、こういうことで悩む人は頭の回転が良いのです。私も含めてです爆笑頭の回転がいいのでいろんなことに気がつく人です。頭の回転が良すぎるから、少しみんなより未来を生きていて逆に「おっとりてる」とか「マイペース」とか言われてしまいます。自分の半径１メートルのことが手につかなくなるほど世界のことが気になってしまう。自分の半径１０メートルを全て幸せにしたいと思う人。そんな人がとにかく生きるのがしんどくなってしまいます。他の人がなぜ悩まないかって、自分の半径１メートルが平和ならそれでいい、そういう人たちだからです。そうあった方が、実に人間らしく愛らしいな、とも思います。子供がそうですよね。自分の目の前だけで生きる。生き物なので、そうあることが当

こんにちは、元公認会計士のeesky福島です(^^)私は昔から自分と対話するという事を習慣化しています。このメルマガがいい例なのですが、こういった記事というのは読者の方に向けて発信しているという側面がありますが、その一方で書いているときは自分と対話しているという事になります。日々自分が何となく考えている事などをこうやって言語化する事により自分の目標ややりたい事、やらなければいけない事などについて思考がグッと深まります。こういった自分との対話時間がないと、全てがボヤッとしたイメージだけになってしまい内省する時間がなく無駄に時が過ぎてしまいます。テレビやユーチューブなど受動的な媒体は自分と対話しなくていいので楽なのですが、受動的な媒体にばかり流され自分と対話しないと進歩がないと考えます。メルマガやブログなどを書かなくても頭の中だけででもいいので、トイレにいる時間や車の運転時間、通勤時間など一人になれる時間がある時は是非自分が考えている事などを出来るだけ言語化するという自分自身との対話をする事をお勧めします。そうする事で、人生が確実に好転していくと考えています。というのも、結果を出したり目標達成するためには何らかの行動が必要で、その行動をするためにはその前にそれを実行するという決断が必須です。そして、その決断をタイムリーにどんどんしていくためには、日々自分と対話して自分自身の考えをまとめておくというのが重要となると考えるためです。では、本日は以上です。お読み頂きどうもありがとうございました。