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夜もだんだん更けてきましたね。あいです。先ほど書いた、ストレスマネジメントのPowerPoint、作り終わりました！もっと時間がかかると思っていたけれど、案外早めにできました。というのは、自分で考えてもらう問題をたくさん作ったから。こんな場面では、どんなふうにストレスに対処するか？他の場面では、どんなふうにストレスに対処するか？といったように、場面分けして考えてみると、なかなか面白い答えが出てくるのではないかと思います。例えば。・コロナ疲れに対しては、どんなストレス対処法があるか。・イラっとしたときは、どんなストレス対処法があるか。・お金がないときは、どんなストレス対処法があるか。・眠れないときは、どんなストレス対処法があるか。・仕事と仕事のお休み時間には、どんなストレス対処法があるか。などなど、場面分けして考えると、違った答えが出てくると思います。ストレス対処法を思い浮かべて、場面分けしてみてくださいね！自分でなかなかストレス対処法を見つけられない方は、コチラへどうぞ。

六月から七月、梅雨時から台風シーズンへ。毎日雨ばかりで気分も沈みがちになる。 　しかし、そんな中でもできることはある！　ということで、今日はおすすめの雨の日の過ごし方をご紹介したい。①読書　ズバリこれ。　読解力というのは筋肉と同じで、使わないと少しずつ鈍っていく。 　大人になってから本を読む機会が減ってしまい、なかなか読書する時間がとれないという方も多いかと思う。　そんなアナタに、雨の日で何もすることがないな～、と思ったときがチャンス！　こういうときに家で本を読もう。　すき間時間をつぶせるし、勉強にもなるし、一石二鳥だ。②軽いストレッチ　　とはいえ、家の中でずっとじっとしていると気分もどよ～んとしてくる。　そんなときは、簡単なストレッチをして体を適度に動かそう。　便利な時代になったもので、現在では、YouTubeなどで道具を使わずにできるエクササイズ動画が数多く公開されている。 　有酸素運動を行って代謝を上げると気分転換にもなり、夜も寝やすくなる。③掃除・片づけ　夏が始まる前に掃除をしよう！　普段忙しくて手が回らない場所の掃除や片づけを、この機会にやってしまうのも手だ。　部屋がきれいになると気分もすっきりし、夏を気持ちよく迎えられる。④適度な休息　最後に、どうしてもやる気が出ないときは無理をする必要はない。 　たまには何もせず、ただぼーっとするのもよし。　たまった疲れをとろう。　昼寝は１０～２０分程度が効果的だと言われている。それ以上寝ると、夜の睡眠に影響が出てしまうらしい。＊＊＊　いかがだっただろうか。　意外と雨の日にもできることはたくさんある、ということがお分かりいただけた

こんばんわ！関西姉さん♡さき　です！突然やけど、フリーターがスーパー長くてもかつて、正社員になれた　さきが【面接での失敗について】について書くわ。○○就活の面接で、実際にあった失敗８選○○①質問に対して、初っ端から丁寧に話そうとし過ぎること⇒結論から、言う。結論発してから、一～二言くらい話すようにしよ！そのあと、長く話しすぎると面接官も、ながーく感じてしまう。②予想外の質問に対して、考えすぎて質問に答えられてない⇒まず、「少し考えさせてください」と言おう！面接は、緊張の場やけど【面接＝人同士のコミュニケーション】「どうゆう意図で、これを聞かれてるのか？」「どうゆう質問されてるのか？」「何を聞かれてるのか？」を一度、落ち着いて答えるのもあり。③馬鹿正直に答えすぎること⇒「上司のせいで。。」「周りのせいで鬱病、体調崩して・・」言いたい気持ちは、すげーわかる。伝えたい、これ言いたい！！。。は分かる。でも、面接は言いたいことをただたんに言う場では無い。④自分の話したいことばかり、話してしまうこと⇒③と同じような感じになるけど、自分の言いたいことだけを言う場ではない。⑤職種関連の質問に答えられないこと⇒（例）化粧品の、様々な入れ物だけを作ってる会社に応募したとしよう。そうしたら、何聞かれそうかな？実際あった答え、言うな。面接官「最近気になってる化粧品の入れ物は、なんですか？」って聞かれたことがある。私、これ答えれなかったんよ。会社によって、意外と単純なことも細かく聞く会社もあるから。⑥転職理由＆退職理由の答えが、一緒これ、結構陥りがちな気がする。「なんで、ここに転職しようと思ったのか？」

①自立支援医療自立支援医療制度は、心身の障害を除去・軽減するための医療について、医療費の自己負担額を軽減する公費負担医療制度です。　　　　　　　  厚生労働省引用より ②若者サポートステーション地域若者サポートステーション（通称サポステ）は、 働くことに踏み出したい15歳～49歳までの現在、お仕事をされていない方や就学中でない方たちとじっくりと向き合い、 本人やご家族の方々だけでは解決が難しい「働き出す力」を引き出し、 「職場定着するまで」を全面的にバックアップする厚生労働省委託の支援機関です。　　　　サポステ引用より③障害福祉サービス個々の障害のある人々の障害程度や勘案すべき事項（社会活動や介護者、居住等の状況）を踏まえ、個別に支給決定が行われる「障害福祉サービス」と、市町村の創意工夫により、利用者の方々の状況に応じて柔軟に実施できる「地域生活支援事業」に大別されます。「障害福祉サービス」は、介護の支援を受ける場合には「介護給付」、訓練等の支援を受ける場合は「訓練等給付」に位置付けられ、それぞれ、利用の際のプロセスが異なります。サービスには期限のあるものと、期限のないものがありますが、有期限であっても、必要に応じて支給決定の更新（延長）は一定程度、可能となります。　　　　　　　　　　厚生労働省引用より④就労移行支援 「就労移行支援事業所」とは、障害のある方の一般企業への就職をサポートする通所型の福祉サービスです。　　　　　　　　　　　　　　atGP引用より　　　　　　　　　　　 ⑤就労継続支援就労継続支援とは、企業などで働くことが困難な場合に、障害や体調に合わせて自分のペース

レジで「次の方どうぞ～」と言われると、毎回なぜか自分が呼ばれた気がしてしまう。でもその´次´が自分なのかどうか、瞬時に判断できない日がある。前の人がまだ袋詰めしてる。後ろの人はスマホを見てる。私はカゴを持って半歩前に出た状態。この状況で「次の方」は誰なのか、急に哲学になる。しかも店員さんの声が妙に優しいと、「これが私に向けられた´どうぞ´だ」と勝手に解釈してしまう。そして一歩前に出た瞬間、前の人がまだ会計中だったことに気づく。その瞬間の気まずさは、世界の空気が一瞬止まるレベル。店員さんも「あ、まだ…」みたいな表情をする。私は「すいません…」と小声で言いながら、 なぜかカゴを持ち直して姿勢を正す。誰も怒ってないのに、なぜか´反省モード´になる。そして後ろの人がスッと前に出ていく。その動きが妙にスマートで、「私だけ世界のルールを理解してないのでは？」という気持ちになる。結局、レジの「次の方どうぞ」は、私の中の´判断力´と´自意識´を毎回試してくる。次の方が誰なのか分からなくなるのは、多分私が日常に過剰に反応してしまう生き物だからだ。 でもまた明日、「次の方どうぞ～」が聞こえたら、私はきっと半歩前に出てしまう。

就労継続支援A型・B型の違い　障害や難病などにより一般就労が難しい方が利用できる福祉サービスに、「就労継続支援A型」と「就労継続支援B型」がある。　この二つの最大の違いは、雇用契約を結ぶかどうかだ。　A型では事業所と雇用契約を結ぶため、利用者は労働者として扱われ、最低賃金以上の賃金が支払われる。そのため、比較的決まった時間・日数で働くことが求められる。　一方、B型では雇用契約を結ばないため、法律上は労働者ではなく、支払われるのは給与ではなく「工賃」である。働く時間や日数は本人の体調や生活状況に合わせて調整しやすく、無理のないペースで利用できる。　A型は「障害があっても働きたい」「将来的には一般企業への就職を目指したい」という方に向いている。一方、B型は生活リズムを整えたり、社会との関わりに慣れたりすることから始めたい方に適したサービスといえる。　障害があると日常生活だけでも苦労することは少なくない。しかし、自分の体調や能力に合った形で働くことは、自信や生活の充実につながる。　就労継続支援に興味のある方は、現在の自分の状態や目標に合わせて、A型とB型のどちらが適しているかを検討してみてほしい。

今日は朝一で名古屋の大学で９０分の 講座の仕事でした🤗 留学生が多くいる１年生の講座でした 帰りの電車まで時間がかなりあったので、 聚楽園公園の大仏見て、熱田神宮を参拝 しました。全部歩いたので３万歩以上🚶 そして夜はオンラインの講座担当です😆 全部で２時間半のお仕事だけど、 昨日が夜中までカウンセリング対応で、 始発で名古屋方面で睡眠不足かな💦 聚楽園公園の大仏さんは入り口に仁王像 もあり、想像以上に大きかったです。 そして日本発の鉄筋コンクリート造の 大仏なんだとか😲 熱田神宮は写真がダメだったので、 大好きな大木🌳楠木を撮影🎥 自然の中を歩いたことで、 命の危機にある方々のお話を昨日 聴いた支援者としての私の心身を リフレッシュできました😆 そして『人の支援をしている人』の 心身のケアーを自然の中で していきたい想いを現在、言語化中🤔 Beauty Japanという大会に挑戦中です。 19人の方々がそれぞれの想いを プレゼンします🌈 先日、数名のプレゼンを聴かせていただき、 心が動いて私も精一杯、一支援者から 支援者をサポートする活動へシフトしたい 想いがより強くなりました😆

「今日は暑いな」そう思いながら、いつものように一日を過ごす。水分はあとで飲もう。エアコンは電気代が気になるから、もう少し我慢しよう。少しくらいなら大丈夫。そんな´いつもの判断´が、命に関わることがあるのが、今の夏です。毎年のように記録を更新する酷暑。もはや「暑い季節」ではなく、「命を守る対策が必要な季節」になりました。・一人暮らしの方へ誰にも気づかれず、室内で熱中症になるケースは少なくありません。体調が悪くても「少し休めば治る」と思ってしまい、水分補給やエアコン使用が遅れることがあります。部屋の温度を確認する習慣と、こまめな水分補給を心掛けましょう。・ご家族と暮らしてる方へ小さいお子さんは自分で暑さをうまく伝えられないことがあります。高齢のご家族は暑さを感じにくく、エアコンを使わずに過ごしてしまうこともあります。「暑くない？」のひと言や、水分補給の声かけが、大切な人を守るきっかけになります。  ・グループホームや高齢者施設で暮らす方、ご家族・支援者の皆さまへ高齢になると、暑さやのどの渇きを感じにくくなることがあります。また、持 病や服薬の影響で熱中症のリスクが高まる場合もあります。 室温や湿度を適切に管理し、定期的な水分補給や体調確認を行うこと が、安心して夏を過ごすための大切なポイントです。 ご家族の方も、面会や電話の際に「暑さは大丈夫？」と声をかけるだけで、安心につながります。・エアコンは「ぜいたく」ではなく「命を守る道具」「電気代がもったいないから。」 その気持ちはよく分かります。 でも、体調を崩してしまえば、通院や入院など、身体的にも経済的にも大 きな負担につながること

こんにちは！　利用者Sです。今回は私が初めて行ったところを紹介します。私が行ったところは「浜松のお茶カフェ」です今まで一度も行ったことがなかったので友達を誘って行ってきました！行ったお茶カフェは「お茶の間 のおと」というお店です。このお店は浜北鑑定団の近くにあります。お店に行くには道路から住宅が並んでる通りに入ってくので「隠れ家的な店構え」です。そして、このお店は土足厳禁で靴を脱いで上がるようになってます。その為なのか店内お洒落で綺麗でした。カフェだから綺麗を保っているんでしょうね。そして、メニューはお茶の種類が多くて選ぶの迷います！メニュー表見る限り、このお店は天竜や森町、他県からも仕入れていて殆どがブランド物でした。本格的なお茶が頂ける感じですね私は、森町の変わったお茶を頂きましたが、さっぱりした味でとても美味しかったです‼スイーツは、ロールケーキだったり変わった和菓子もありました。私は、濃茶のケーキ食べて濃厚で生地がしっとりしてて美味しかったです！お茶カフェ初めて来て友達とお喋りしながら食べてたのでとても楽しかったです！又、このお店雰囲気が良くて気に入ってしまいました。カフェはよく一人でも行くのですがお茶カフェは初めて行って違う雰囲気を体感しました。それに浜松はお茶有名ではないのに他にも市内にあちこちあることが調べて知りました！他のお店も行ってみたいなと思います。以上、グルメの利用者Sでした

こんにちは。利用者Hです。今日はいつか飼ってみたい動物を紹介します。最近私のTiktokに流れてくるリチャードソンジリスです。リチャードソンジリスの名前は聞いたことある方もいらっしゃると思いますが、聞いたことない方もいらっしゃると思います、なので少し説明します。リチャードソンジリスはジリスと呼ばれています。分類上はリス科ジリス亜科に属し、木の上ではなく地面に巣穴を掘って生活するタイプのリスです。体長はおおよそ25〜30㎝前後で、体重は300〜500g程度が一般的です。最初Tiktokで流れてきて、なんだこのつぶらな瞳の可愛い動物はと思い、興味が出て、その人の色んな動画を見ていました。なんかどことなくハムスターに似ている気がして…大きさや体重は違いますが…とにかくとっても可愛い動物なんです。でも、トイレをあまり覚えないらしく…「ある程度」は覚えてくれるみたいですが、そうなると掃除が大変だなと思いました。そして、夜行性のハムスターとは違い、昼行性みたいです。ハムスターよりは飼うのが少し難しいかなと思いました。調べてみると知らなかった情報もあり、勉強になりました。私がブログを書くと大体いつも動物関係の事を書いている気がします！これからも動物の事を書いたりすると思いますが、少しでも読んでくださると嬉しいです。

キャリカクに通い始めて半年以上が経った。最近になってようやく、「このくらいのペースなら自分でも働けるかもしれない」と感じられるようになってきた。　ここに来る前の私は、ネット上では多少人付き合いがあったものの、現実では友達も頼れる人もおらず、精神的に不調になったときも相談できる相手がいなかった。　しかし、この半年間でキャリカクの職員の方や利用者の方と交流するうちに、以前より自然にコミュニケーションを取れるようになってきた。また、自分の中で必要以上に高く設定してしまっていた「社会生活」のハードルも、少しずつ下がってきたように感じている。　これから先、どのような人生を歩むのかはまだ分からない。それでも、自分がどこまでなら無理なくやれるのかを知り、無理をしすぎず、少しずつでも社会と関わっていけるよう努力していきたい。

お疲れ様です！Fです！ まだまだ寒くて家にいる時間が長いですよね！ 家にいる時間私はゲームばかりやっています！ 3月19日からPC用ゲーム販売サイトのSteamでセールが始まることもあり、今回は自分が遊んできたゲームの中で面白いRPGのランキングを発表したいと思います！ なおシリーズ物はその中から一つだけの紹介にします 5位 ポケットモンスター スカーレット・バイオレット 言わずと知れたポケットモンスターシリーズ作品の1つ 今までのポケモンと違う点はオープンワールドに進化している所 自分の好きな順番で事務を攻略したり、ポケモンを捕まえて回ることができるため自由度がかなり高いです！ またストーリーもかなり凝っていて、友達との青春というテーマが心に刺さりました！ さらにポケモンの醍醐味といえる対戦も、育成がしやすいということもあり熱中出来ました！ 初めて遊ぶポケモンにもおすすめな作品だと思います！ 4位 ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めてS ドラクエシリーズ最新作 11作品目である今作はまさに王道といったゲームとなっており、ストーリーも王道な展開となっています！ これといった複雑なシステムもないいつものドラクエなのでRPG初心者にはかなりおすすめできます 3位 ファイアーエムブレム風花雪月 ファイアーエムブレムシリーズ作品 チェスや将棋の駒を動かすように味方を操作して攻撃を繰り返すターン制シミュレーションRPGで、一度倒れた仲間は二度と復活しないというシビアなゲーム性が魅力 今作はストーリーが歴代でもかなり優れていて、主人公は士官学校の先生となり、生徒を手塩にかけて教育育成

昔から僕は、自分に自信がなくて、外に出てキラキラした人たちと同じ空間に居るのが苦手でした。 おしゃれは、そんな僕に勇気をくれました。 “センスがない”そう言われるときもありました。今でもたまにあることです。 だけど、僕はおしゃれをすることを辞めませんでした。 体調が悪くて、できないときもあったけれど、おしゃれをしたいという気持ちは消えませんでした。 お洋服を見て選んでいるときは、 さながら、戦隊ヒーローや魔法少女の変身前のような気持ちでワクワクします。 そして、うまく自分のコーデがはまったとき、ものすごい幸福感と自分に自信がもてるようになるんです。 よく歌の歌詞にも出てきますが、わたしにとってのおしゃれは、『武装』という表現がピッタリ合います。 この”武装”をしている間、わたしは強くなることができ、その”武装”を解除した時が、わたしが素になり、元に戻る時間です。 僕にとっての外は”戦うところ”いわば、”戦場”であり、家は自分が素になれて、戦った自分を癒す場所だからです。 だからこそ僕にとって、”家”が一番大事な場所なのですが。。。 たまに休まらない場所になることもあり、なかなか難しいところです💦 おっと、話がズレてしまいましたね。 これからも自分の心を守るため、癒すために、僕はおしゃれをし続けます！ 飽き性な僕ですから、ジャンルが変わることもあるかもしれないけれど、 『おしゃれ＝武装』という目的は変わらないだろうし、ずっとおしゃれをすることを、 おしゃれが好きな自分を、好きでいると思います。 また暖かくなるので、どんなお洋服を合わせようか、今から楽しみです✨ 財布の紐が緩み過ぎ

利用者Kです。 　コンビニは楽しい場所です。行くとついつい買ってしまうものは… ペットボトルドリンク 缶チューハイ パン やめることはないと思うほどの楽しみのものです。ドリンクとパンはたびたび一緒に買っています。パンは食事系のしょっぱいものが多いです。コロッケサンド、メンチカツサンド、フィッシュバーガーなど買うときは奮発します。ドリンクを合わせて外のコンビニ近くで食べることもあります。 　缶チューハイは暑い時期に夜行って外で飲むときもあります。一缶は軽くてほろ酔いするから金曜日なら楽しい週末です。いつも1人でいるけれど大して苦にもなりません。深夜時間は時々出ますが静かで好きな時間帯です。 　独身の女でも楽しみはもてますよ。わたしはおひとりさまの自負です。自由の多い生活は呑気で楽しいものです。

ある就労継続支援B型事業所からのご相談 ある事業所様より、次のようなご相談をいただきました。 ・通所利用者の多くが精神障害のある方で、年齢層は比較的高め ・主な作業は軽作業（袋詰め等） ・在宅利用者も一定数おり、アクセサリー制作やPC作業を実施 ・一部の利用者はPC作業に強みあり ・全体として収益性を高めたい（工賃1万円未満→3〜4万円台へ） さらにヒアリングを進める中で、 「一部の戦力（約5名）で高単価案件を担い、全体収益を押し上げたい」 という意図も共有いただきました。 課題の構造このようなケースでは、以下の課題が重なります。 ・軽作業単価の上限（作業量を増やしても伸びにくい） ・作業と収益の分断（“やっているが稼げない”） ・強みの未活用（PCスキルや制作力が収益化されていない） ・少人数エース依存のリスク（欠勤・離脱で崩れる） そのため、「単価を上げる」だけでなく、 収益の作り方（構造）を組み替えることが必要になります。  いただいた前提の整理（重要）ご相談の中で示された目標は、 ・平均4万円 × 約20名規模 ≒ 月80〜90万円台 ・うち主戦力5名で大半を生みたい というものでした。 結論として、「5名で月90万円台を単発設計で達成」は現実的ではありません。 一方で、段階的な営業・案件構築・運用設計を組み合わせれば到達可能なレンジです。 この前提に立ち、無理のない立ち上げと拡張を両立する設計へと調整しました。  提案した業務設計（2軸）今回の設計は、ご相談を受けた事業所様の強み（PCスキル・アクセサリー制作）を活かせるよう、 私自身がこれまで作成・蓄積してきた2つの

人間はミスする生き物だ。そしてそのミスは、なぜか人生の大事な場面ほど発動する。・急いでいる時ほど鍵が見つからない・´絶対に押すな´と言われたボタン人生は、ミスの積み重ねでできている。もはやポイントカードがあったらとっくにゴールド会員。①「財布を忘れた日に限って現金オンリーの店に当たる」普段はキャッシュレスで生きてるのに、財布を忘れた日に限って、´現金のみ´という絶滅危惧種 みたいな店に遭遇する。しかも店員さんの目が優しい。その優しさが逆に刺さる。②「急いでいる時に限って信号が全部赤」普段は青が続くのに、遅刻確定の朝だけ、全信号が´お前は通さない´の顔をしてくる。信号機、絶対AI搭載してるだろ。③「´絶対に落としちゃいけないもの´を落とす」・新しいスマホ・満タンのコーヒー・買ったばかりの卵落とした瞬間、人生のBGMが一瞬だけ無音になる。④「財布の中身を確認したのにまた確認する」家を出る前、財布を開けて中身をチェック。ちゃんと入ってる。よし完璧。……なのに玄関を出て3歩で不安が来る。「本当に入ってた？」さっき確認したばかりなのに、もう信用できない。結局その場で財布を開く。入ってる。そりゃそうだ。安心して歩きだす。でも5分後、また不安が来る。「いや、さっき見たのは´昨日の記憶´かもしれない」そしてまた財布を開く。入ってる。そりゃそうだ。(2回目)財布の中身より、私の記憶のほうがよっぽど薄い。⑤「自動ドアが反応しない」自動ドアの前に立つ。 開かない。 もう一歩近づく。まだ開かない。  ついには、そっと体を左右に揺らしてみる。 “人間らしさ”をアピールするために。 でも開かない。 最終的

こんにちは。利用者Hです。いつもブログに登場しているうちの猫の自己紹介を改めてしたいと思います。うちの猫は、白猫のオッドアイの女の子です。出会ったのは、約3年前に遡ります。当時まだだいぶ小さかったうちの子がマックの駐車場のとこを歩いており、保護しました。すぐに病院に連れていき、体を洗ってもらいました。野良だったということもあり、体にノミがついていました。軽い風邪もひいており、少しの間病院に通うことになりました。そして無事治ったので安心しました。最初は警戒心が強かったですが、慣れてくるとだんだんやんちゃになってきました。そして、うちの猫はよくおしゃべりをするんです！「ミャー」と鳴きながら近寄ってきます。軽く「ミャッ」と鳴くときもあれば、長く「ミャー」と鳴くときも…とても可愛いです。そして、おもちゃが大好きです。100均で買った猫じゃらしがお気に入りのようで私がゆっくりしていると、毎回遊べといわんばかりに口にくわえて持ってきます。他にもいろんなおもちゃがあるのに、毎回同じおもちゃを持ってくるんです。そして、猫じゃらしで一緒に遊びます。狙いをさだめて走り回っているのが可愛いです。そしてそして、うちの子はとても人見知りの猫です。インターホンが鳴ると同時にすごい勢いで走って隠れます。彼と私には甘えてきてくれるのに、他の人にはなぜか姿すらみせない不思議な猫になります。まあそこも可愛い所だと私は思っています。これからも毎日元気に過ごしてほしいと思います。

近年、AIの発展が目覚ましく、ありとあらゆる職種でAIを活用した仕事の効率化がすすめられている。　どのような仕事ができるか、試しにChatGPTに聞いてみると、Webライター・ブログ運営YouTube運営SNS運用デザインプログラミング事務・バックオフィス翻訳・語学マーケティングAIコンサル・講師副業・フリーランス　このような内容になった。　AIは全般的な文章の作成・校正・推敲に優れ、ゼロから書く手間が省けて時短につながるし、アイディア出しやブレインストーミングにおいてもAIと話し合うと膨大な情報をもとに建設的な提案をしてくれてかなり役に立つ。　外国語やプログラミング、マーケティングなど各分野の専門知識が一切なくとも簡易な翻訳したりアプリを作ったりする程度なら一瞬で出来てしまう。　例：語学学習アプリ（画像は実際に作成したフランス語学習アプリ）　以前、フランス語の文法を勉強していたとき、動詞の活用を練習するためのアプリをGeminiで自作したことがあった。（フランス語は人称や時制、法などによって一つの動詞が何十もの活用形を持ち、スペリングと発音も一致しないことが多くて覚えるのが大変だ）　何度か試すうちに、たった数十分でそれなりに使えるものが出来上がった。このように、AIを駆使すれば、プログラミングの知識が一切ない私でも適切なプロンプトさえ入力すればアプリを作ることができる。　フランス語が全く話せなくてもフランス語の教材が自作できる、というのは便利な時代になったものだ。

（Windows編）★必須Ctrl + C / X / Vコピー・切り取り・貼り付けCtrl + Z元に戻す（最重要）Ctrl + Yやり直しCtrl + A全選択　かなりよく使うので覚えよう。特にコントロール＋A→コントロール＋X→コントロールVは長い文章をコピペするときに役立つぞ！Ctrl + S上書き保存Ctrl + F検索Ctrl + Shift + V書式なしで貼り付け（対応アプリのみ）Alt + Tabアプリ切り替えWin + Dデスクトップ表示Win + Eエクスプローラーを開くWin + LPCをロックWin + Shift + S範囲スクリーンショット  Win + Vクリップボード履歴Win + ← → ↑ ↓ウィンドウ整列　Windows＋Lはパソコンを離れる時に、Windows＋Shift＋Sはこんな感じで画面のスクショを取りたいときなんかにかなり便利。

こんにちは。利用者Hです。私が最近ハマっているアイスを紹介します。最初は、彼が買って、「美味しい美味しい」と食べており、美味しいなら私も食べてみたいと思い、買いました。そのアイスの名は、森永のフローズンラムネアイスです。このアイスを買って食べてみたところ、ラムネが入っており、小さいパフェのような感じで、とても美味しかったです。このアイスについて少し気になったことがあったので、ホームページを見てみると…ラムネ、チョコチップ、みぞれの異なる3つの食感と書いてありました。なんか食べてる時に、これはラムネなのかなんなのかと思う食感がありました。それがまさかのチョコチップとのこと！！ホームページによると、ラムネ風味のチョコチップのようで、独自配合したチョコレートを使用しているとのことでした。ラムネ風味のチョコチップという発想が凄いなと思いました。普段はチョコ系のアイスをよく食べる私ですが、このアイスにハマってしまいました。ラムネが好きな方はぜひこのアイスを食べてみてほしいです。ラムネがたくさん入っていて、とっても美味しいです。

　利用者のKです。　この先学びたいものは、歌です。地元にも良さそうなスクールがありますが、ひととやっていくのは少々ハードルであるので、独学で、と思っています。ブックオフさんでテキストなど買い試したこともありました。ピアノは買ったから、せめて片手演奏にあわせての弾き語りをしたいです。ピアノ力は限界があるかなと思いますが、歌は好きなだけで上達しないだろうか？のどに悪いからお酒やたばこは控えて調子を整えていきたいです。（カラオケコースがあるあのスクールが素敵だな。）と思いつつも、ひとりカラオケします。高音とロングボイスが未熟です。声もガラガラしています。よほど頑張らないと素敵に歌えません。歌のレパートリーも増やしたいです。目標はテレサテンの歌をカラオケで高得点を出すことです。歌いやすいわりに得点が低い、テレサテンの歌を上達させたいです。いい年になったので歌謡曲を歌いたいです。若い頃はアイドルソングでしたが、大人っぽい歌もこれからは・・・。　中学時代の譜面台でアカペラで学習しようと思っています。あとはテキストとやる気です。頑張ります。

このようなタイトルで文章を書いているが、私自身、恥の多い生涯を送ってきた（笑）。　私は生まれも育ちも浜松だが、正直なところ、この町にはあまり良い思い出がない。家庭環境には恵まれず、いじめられたこともあった。町のあちこちを通るたびに、かつてそこで経験した嫌な出来事を思い出してしまうこともある。　また、これまで数え切れないほどの失敗を重ねてきた。そのたびに周囲から責められ、自分自身を否定し続けた結果、プライドは打ち砕かれ、やがて心まで病んでしまった。　しかし、今になって思うのは、過去はあくまでも過去の出来事にすぎないということだ。場所もまた、ただの場所でしかない。　私が苦しんでいた場所でも、そこでは今日も誰かが笑い、働き、恋をし、日常を生きている。人々は私の記憶や事情とは関係なく、それぞれの人生を歩んでいる。そして、それがごく自然なことなのだ。　実際、三十年以上生きてきて感じるのは、人生は思っているよりずっと長いということである。　私自身、何度も失敗し、そのたびに「もう終わりだ」と思ったことがあった。しかし振り返ってみると、その時に人生が本当に終わったことは一度もなかった。　どれほどひどい失敗をしようが、どれほど恥をかこうが、多くのことは時間とともに過去になっていく。個人の事情などお構いなしに地球は回り続け、社会もまた動き続ける。　そう考えると、少し肩の力が抜ける。　何事も最初からうまくいくとは限らない。失敗しながら学び、少しずつ前へ進んでいけばいい。　一度や二度の失敗で人生が終わるわけではないし、過去の失敗が未来を決めるわけでもない。だから、自分を責めすぎず、今できることに目を向

　６月も半ばに差し掛かり、気づけば夏はもうすぐそこまで来ている。　私は夏が大好きだ。花火大会にスイカ割り、海水浴にBBQ――やりたいことは盛りだくさんで、一年で最も楽しい季節だと思っている。　しかし近年は温暖化の影響もあり、日本各地で夏の猛暑化が進んでいる。夏本番を迎える前に、気を付けておきたいことや、やっておいた方がよいことも少なくない。　今回は、そんな夏の準備について取り上げたい。①エアコン・扇風機など暑さ対策機器の点検　エアコンのフィルターにカビが生えていると、嫌な臭いがしたり、空気が悪く感じられたりする。私も以前、久しぶりにつけたエアコンからカビ臭い風が出てきて困ったことがある。　また、扇風機もファンにホコリがたまりやすい。汚れたまま使用すると効率も落ちるため、本格的に暑くなる前に一度掃除や点検をしておこう。②夏服の準備　万年同じような服装で過ごしている私（汗）にとって、夏は半袖短パンでいいので楽な季節である。　しかし、長年同じ服を使っていると、穴が空いたり擦り切れたりしていることも少なくない。いざ暑くなってから慌てないよう、今のうちに確認して必要なものは買い足しておこう。③防虫対策　夏は湿気が高く、ゴキブリやアリなどの虫が増える季節でもある。　部屋をきちんと掃除し、生ゴミをため込まないことが大切だ。また、防虫剤やゴキブリ対策用のホウ酸団子などを設置しておけば、虫の発生をある程度防ぐことができる。④紫外線・熱中症対策　昔は日焼けなど気にせず真夏の太陽の下で走り回っていたが、三十を過ぎた私にとっては直射日光は強敵である。　強い紫外線を浴び続けると、日焼けだけでなく皮膚への

　2026年FIFAワールドカップ（北中米大会）は、2026年6月11日（木）から7月19日（日）にかけて開催されます。 今大会はアメリカ・カナダ・メキシコの3カ国共催となり、出場国が48チームに拡大され、全104試合が行われます。　グループFに属する日本代表のグループステージ3試合のスケジュール（日本時間）は以下の通りに決定しています。 第1戦：オランダ vs 日本日時：2026年6月15日（月）午前5:00（現地14日15:00）会場：AT&Tスタジアム（アメリカ・ダラス）第2戦：チュニジア vs 日本日時：2026年6月21日（日）午後1:00（現地20日22:00）会場：エスタディオBBVA（メキシコ・モンテレイ）第3戦：日本 vs スウェーデン日時：2026年6月26日（金）午前8:00（現地25日18:00）会場：AT&Tスタジアム（アメリカ・ダラス） 　注目はやはりオランダ戦でしょう。世界最高峰のCBフィルジル・ファン・ダイク（リヴァプール）を中心に、快速のミッキー・ファン・デ・フェン（トッテナム）らが並ぶバックスは大会屈指の堅牢さを誇ります。トップ下（10番）には、マンチェスター・シティのタイアニ・ラインデルスが入り、左サイドには絶対的なエースであるコーディ・ガクポ（リヴァプール）が君臨します。フォワードは好調のドニエル・マレン（ローマ）のほか、大ベテランのメンフィス・デパイ（コリンチャンス）や、前線に高さを生み出すヴァウト・ヴェグホルスト（アヤックス）など、対戦相手に応じて使い分ける厚みがあります。

　さて、「梅雨」という字面を見て真っ先に疑問に思うことの一つは、なぜ「梅」という字が入っているのか、という点だろう。 　梅雨って、梅と何も関係ないじゃん！！　そんなわけで調べてみると、もともとは「黴雨（ばいう）」と書いたらしい。だが、「黴」という字は字面的にいかにも汚いので、同じ読みの、より字面の整った「梅（バイ）」に置き換えられたのだという。ほんとかな？ （確かに中国語では「梅」も「黴」も「メイ」と読む。現代中国語では箸を「筷子」と書く、これは「箸」が「住（とどまる、遅い）」と同音であることを嫌ったためだという。）　話を戻すと、日本では江戸時代ごろから「梅雨（つゆ）」という表記が定着し始めたらしい。初出ははっきりしないが、1688年（元禄元年）に貝原益軒が編纂した『日本歳時記』に「此の月淫雨ふるこれを梅雨（つゆ）と名づく」とあるので、ひとまずこれを挙げておく。 　なお、「つゆ」という言葉自体の語源には「露（つゆ）」や「潰ゆ」など、諸説あるようだ。有名な梅雨の俳句「五月雨を集めて早し最上川」（松尾芭蕉）意味: 梅雨の雨を集めて、勢いよく流れる最上川の雄大な様子を詠んだ名句です。「樹も草もしづかにて梅雨はじまりぬ」（日野草城）意味: 雨が降り出し、草木も静まり返る梅雨の始まりの様子を描いています。 「抱く吾子も梅雨の重みといふべしや」（飯田龍太）意味: ジメジメとした季節の中、抱っこする我が子さえも梅雨の重み（気だるさ）のように感じるという生活の句です。有名な梅雨の短歌「五月雨の空もとどろに時鳥何を憂しとか夜ただ鳴くらん」（作者不詳『古今和歌集』）意味: 空に響き渡るほどの雨の中

利用者Kです。 　コンビニは楽しい場所です。行くとついつい買ってしまうものは… ペットボトルドリンク 缶チューハイ パン やめることはないと思うほどの楽しみのものです。ドリンクとパンはたびたび一緒に買っています。パンは食事系のしょっぱいものが多いです。コロッケサンド、メンチカツサンド、フィッシュバーガーなど買うときは奮発します。ドリンクを合わせて外のコンビニ近くで食べることもあります。 　缶チューハイは暑い時期に夜行って外で飲むときもあります。一缶は軽くてほろ酔いするから金曜日なら楽しい週末です。いつも1人でいるけれど大して苦にもなりません。深夜時間は時々出ますが静かで好きな時間帯です。 　独身の女でも楽しみはもてますよ。わたしはおひとりさまの自負です。自由の多い生活は呑気で楽しいものです。

　皆さんは重力について考えたことがあるだろうか。重い荷物を持った時、体重が増えた時、重力という力を感じるだろう。身近な力ではあるが、意外な性質を持っている。順番に紹介していく。 　重力は実は最弱の力だ。宇宙の4つの基本的な力（重力、電磁気力、強い力、弱い力）の中で、重力は圧倒的に最も弱い。例えば、小さな磁石がクリップを持ち上げるだけで、地球という巨大な星の重力に勝ってしまう。また、地球上のどの場所にいるかによって「重さ」が変わる。地球は完全な球体ではなく、自転による遠心力も働くため、場所によって重力がわずかに異なる。赤道付近は北極や南極に比べて重力が少し弱いため、体重計に乗ると赤道の方が0.5%ほど軽く表示される。 　重力は光速で伝わる。もし太陽がいきなり消滅しても、地球は即座にどこかへ飛んでいくわけではない。重力も光と同じ秒速約30万kmで伝わるため、約8分間は太陽があった場所の周りを回り続けることになる。また、起きている間は常に地球の重力で脊椎（背骨）が押し縮められてる。寝ている間はその圧迫から解放されるため、朝起きた直後は夜寝る前よりも1〜2cmほど背が高くなっているのだ。 　重力は「質量を持つすべての物体の間」に働く。つまり、地球だけでなく、人間同士や机と椅子の間でもお互いに引き合っているが、質量が小さすぎるため実感することはできない。 　「無重力」を感じる典型例が国際宇宙ステーション（ISS）だろう。しかし、宇宙ステーションは厳密には無重力ではない。ISSの中はふわふわ浮いているが、実は地球の重力の約90%がまだ届いている。浮いているのは、ISSがものすごい速さで地球

利用者Kです。 　最近買って気に入ったものは、ブルマーです。同じものを３着買いました。 　ロリータ調のタイプで、明治や大正のころのブルマーや水着の雰囲気もあります。大和和紀さんの少女漫画で描かれていた場面を思い出します。少女漫画が好きだったので、ペチコートつきのロングスカートもキャラを真似て着ていました。津村かおりさん、なかじ有紀さん、くらもちふさこさんのキャラはオシャレで好きでした。 　新調したブルマーはルームウェアとして使っています。短パンは飽きたから重宝ものです。暑い日にはうってつけです。 　中国や韓国の通販サイトでいろいろ出ていて見るのも楽しいですね。中国の通販服は昭和のころのテイストのものもあって、すてきです。 　女の子として、オシャレはこだわっていきたいものです。

昔から僕は、自分に自信がなくて、外に出てキラキラした人たちと同じ空間に居るのが苦手でした。 おしゃれは、そんな僕に勇気をくれました。 “センスがない”そう言われるときもありました。今でもたまにあることです。 だけど、僕はおしゃれをすることを辞めませんでした。 体調が悪くて、できないときもあったけれど、おしゃれをしたいという気持ちは消えませんでした。 お洋服を見て選んでいるときは、 さながら、戦隊ヒーローや魔法少女の変身前のような気持ちでワクワクします。 そして、うまく自分のコーデがはまったとき、ものすごい幸福感と自分に自信がもてるようになるんです。 よく歌の歌詞にも出てきますが、わたしにとってのおしゃれは、『武装』という表現がピッタリ合います。 この”武装”をしている間、わたしは強くなることができ、その”武装”を解除した時が、わたしが素になり、元に戻る時間です。 僕にとっての外は”戦うところ”いわば、”戦場”であり、家は自分が素になれて、戦った自分を癒す場所だからです。 だからこそ僕にとって、”家”が一番大事な場所なのですが。。。 たまに休まらない場所になることもあり、なかなか難しいところです💦 おっと、話がズレてしまいましたね。 これからも自分の心を守るため、癒すために、僕はおしゃれをし続けます！ 飽き性な僕ですから、ジャンルが変わることもあるかもしれないけれど、 『おしゃれ＝武装』という目的は変わらないだろうし、ずっとおしゃれをすることを、 おしゃれが好きな自分を、好きでいると思います。 また暖かくなるので、どんなお洋服を合わせようか、今から楽しみです✨ 財布の紐が緩み過ぎ

おはようございます、エヌです。去年から生きづらさを抱える人の就労を支援するお仕事をしています。精神障害を抱えながら就職したいと思う人が多く来所します。その人たちの多くは①精神障害をクローズして一般求人へ応募する②医師の意見書をもらいハローワークの障がい者窓口で一般求人先の配慮を要請する③医師の意見書→障がい者手帳取得して障がい者求人又はA型作業所へ応募普段は①が一番多く、②でも就労は割と難しい。以上の事を昨日、学びました。まだまだ半人前ですが、一人でも多く安全で安心できる就労に繋がる様に今日も頑張ってきます。

　こんにちは。　キャリカクはPC作業に特化した作業所になっていますが、他の利用者さんを見ていると「この人、PCに向いていなそうだなぁ」と思うことがあります。　例えば、思い通りに動かないときやエラーが出た時に「分からない」とすぐに決めつけてしまう人。　エラーが出ているならどんなエラーかを調べたり、動かせないときは検索をしてみたり。基礎的な問題対処能力がない人にはPCは向いていないと思います。　あと、PC作業が向いていない人として、応用力がない人も挙げられます。意外とパソコンは同じコマンドが使えることが多いです。それこそ、ショートカットキーとか、パソコンの必要な仕様は意外と共通している。　会社では、変な触り方をしても壊れないような物を初心者には用意すると思います。なので、失敗を恐れずに色々な機能を試した方がいいです。そういう意味では好奇心がPC作業の肝になってくると思います。　同じツールを使っていても、興味を持っていろんな機能を触っている人と怖がって使える範囲で使っている人では技術に大きく差が出てきます。　ウイルスとか情報漏洩が怖いのはわかるので、あくまで安全性を確認しながらではありますが、明らかにインターネットで送信する系の内容でない限りは色々挑戦することをお勧めします。

お久しぶりです！Fです！先日、あの超有名ボーカロイドの初音ミクさんのライブ「マジカルミライ 2026」がここ浜松で行われたので、「これは行かなきゃ！」と思い、見に行ってきました！ライブは金曜日から日曜日の三日間行われていたのですが、私は千秋楽である日曜日の夜公演で見ました。また、ライブ以外にも街全体でのコラボイベントや、企画展も開催されてたのでそれについても語ろうと思います。日曜日のライブ当日、午後12時、まずは企画展を見に行きました。入り口を抜けると初音ミクの立体像が出迎えてくれました！企画展では多くの企業が初音ミクのグッズ等を即売会のような形で販売していました！私は、公式物販のアクリルスタンドを購入しました！企画展を後にし、公演までまだ時間があったので、つぎに「浜松科学館」に向かいました！浜松科学館ではマジカルミライを記念したコラボイベントを開催しており、パネル展示やコラボカフェが開催されています。私はコラボドリンクを堪能しました！科学館を後にし、いよいよマジカルミライ会場に向かいます。アクトシティ浜松の大ホールの中で行われた初音ミクたちのライブパフォーマンスは圧巻で、知ってる曲が流れた時の興奮は今でも忘れられません！会場の観客の人たちの熱気であっという間の2時間でした！久々にライブというものを見に行って、やはりライブって唯一無二でいいコンテンツだなと改めて思いました。初音ミクは昔から好きだったのですがさらに好きになりました！皆さんもぜひ推しのライブがありましたらぜひ行ってみてください！ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

　こんにちは。人生を支える言葉って意外と素朴だったりすることありませんか？　複雑な言葉の方が覚えていないものですよね。　私が覚えている中で好きな言葉は「また明日、だよ？」です。高校生の時に保健室登校に近い状態になった時、死にたいまま帰らざるを得ない状況はよくありました。そんな時に、養護教諭は〈明日への約束〉を作ってくれるんです。また来て話そう。それだけでいい。　病んでいた時の私は「さようなら」と言って帰ろうとするんですが、絶対にそれでは帰らせてくれません。「さようなら」は比較的、最後の言葉のようなニュアンスを持つことが多いですから。同じ別れのあいさつでも「またね」「また明日ね」はもう一度会う約束を取り付ける言葉です。実は、この小さな約束が自分の人生を支えているように思います。　すごく口の悪い言い方をしますが、私は今日も様々な人に延命されています。死にたいと思っても、あの人に救ってもらった命を捨てていいのかと何度も問い返してきました。　救ってくれた人たちが大事なほど、自分の命に価値を感じるんです。逆に、救われたことにすら感謝できないようになったら私は死んでしまうと思います。　僕の中で大切な人が生きている限り、僕は今日も小さな約束を心に生きるのです。

「暑いし泳ぎに行かないか」　友達に誘われて天竜の方までやってきたワタクシ。　しかし、これが地獄の始まりになるとは、この時の私は知る由もなかった――。 　天竜の夏、死ぬほど暑い。　大して準備もせずにキャンプ場に来て、太陽の光を遮るものも何もないまま水着姿で川べりで友達と談笑にふけった結果、背中の皮膚が真っ赤っかに……。　おかげで現在、ヒリヒリとした痛みに絶賛苦しんでおります。なんかいい薬知らないですか？　夏の川は心していかないとダメである。①スマホなど電子機器　炎天下ではあっという間にオーバーヒート。　日向に置いておくとまともに使えなくなるので、バッグや日陰で保管するのがおすすめ。②食べ物や水　　水分補給は本当に大切。　氷や保冷剤、クーラーボックスを持って行ったものの、この暑さでは氷もみるみる溶けていく。　保冷対策は思っている以上にしっかりした方がいい。　また、キャンプ場では食べ物があまり売られていないこともあるので、事前に買って持っていくのが安心だ。③川の水、冷たすぎ「暑いし、とりあえず川へ！」　……と思って入ったら、水が想像以上に冷たい。すぐに体が冷えてしまい、結局すぐに岸へ戻ることに。　しかも川底の石には苔が生えていて、とにかく滑る。　座ってゆっくりできる場所も意外と少ない。　暑すぎる岸辺と、冷たすぎる川。　その中間くらいの快適ゾーンは存在しないのだろうか。＊＊＊　久しぶりに川遊びをしに行ったが、準備がテキトーだったせいで散々な結果になってしまった。　帰りの車内が完全にお通夜ムードだった……（泣）　よい子のみんなは、ちゃんと下調べをしてから行こうね☆彡

こんにちは。利用者Hです。以前、うちの猫の近況報告を書きました。相変わらず、私がトイレに入ると外で待ってて、中に入ってきます。そして、うちの猫はやんちゃな所も変わりません。先日、私が寝ているとなんだかカラカラと音がなっていました。なんだろうと目を覚ますと、猫の足にゴキブリホイホイがくっついているではありませんか！！ゴキブリホイホイをくっつけて、歩いているのです。本人はゴキブリホイホイをとろうとしていますが、なかなか取れません。これはやばいと思い、私が取りました。幸い、べたっとくっついてはいなかったので、すぐに取れたので、良かったです。きっとゴキブリホイホイが気になり、足でツンツンしたのではないかと思いました。うちの猫は、なんでも遊び道具にしてしまいます。例えば、猫のトイレ砂。うちの使っているトイレ砂は細かくなく、少し大きめのチップです。猫はおしっこやうんちをすると、砂をカキカキします。カキカキするので、たまに砂がトイレから出てしまう時があります。すると、トイレ砂が気になるのか、その砂を手でつついて遊ぶんです。遊び道具じゃないのに、遊び道具にします。元気なのはとてもいいことなんですが、もう少し落ち着いてほしいなあと思っている私です。

こんにちは。競争社会である現代では、疲れてしまうことも多いと思います。私はよく「お疲れ様です」と挨拶しがちなのですが、本当に、生きてるだけで疲れますよね。皆さん、えらいです。　少しずつ、現代でも「比べるより、自分のペースを大切にしたい」という人が増えてきたように思います。それこそZ世代の「自分らしさ」を求める風潮は、まぎれもない証拠になるでしょう。　よく「亀とうさぎ」という寓話をもとに地道な努力を肯定する人が多いと思うのですが、私はどちらかというと、ウサギに同情することも多いです。　現代なんてじっくり過ごそうものなら情報量でおぼれ死にそうになります。むしろ、ずっと何も感じないでいて、最後にびゅっと激情が走るくらいのほうが苦しむ時間は短いのにと思ったり。ひねくれてますねぇ。　でも、「人生は百年」の時代に突入しました。長く生きていく中でいかに苦しみすぎずに生きるかを考えることは大事だと思うのです。全速力で駆け抜けて早めに終わっておくのも自分らしさだし、自分のペースを保って長く命を維持することも自分らしさです。　長距離走とか短距離走とか、そっちの方がわかりやすいんですけど、でも、どの例えにしても「どう味わうか」という面については表現できません。　感性が強いなら、短距離走をしてしまうと逆にしんどいかもしれません。感性や自分の体のことを考えないといけないから、この話は一概にできないのです。　ただ、そうですね。結局、その選択は自分でするのが必要だと思います。他人と比べて歓声が高いとか低いとか考えるのは自己把握に大事ですが、やはり一番信じるべきなのは自分の感覚です。　しんどいと思わない程度の

　こんにちは。天候もぐちゃぐちゃな中ですが、お体は大丈夫でしょうか。　今年は遂に最高気温50度を記録するんじゃないかと感じさせるような夏の入りですね。暑い。暑すぎる。　そんな時に楽しみなのがお中元でしょうか。定番どころというとハムやそうめんになるのかな？　人間関係が増えるにつれ贈られてくるのも楽しみなのですが、ここで、一度見直したいのが「誰かに物を贈る」という行為です。　最近、誰かに感謝しましたか？　それは別に実在の人物でなくてもいいかもしれません。アニメのキャラクターでも、Vtuberでも、誰でもいいから、救ってもらった経験はありますか？　私は残念ながら、思ったより他人に興味がないみたいで……。損してるなぁと思います。だって、誰かを思いやる言葉は、自分にも返ってくるんですもの。幸せを増やすチャンスを捨ててるなぁって思います。　それは、もう亡き人への感謝でもいいかもしれません。墓参りも含め、一度、感謝することに向き合うのはいかがですか？　大事なのは自分から問い直すことです。あの人が何を教えてくれたのか、その人は何を大事にしていたのか。人間の生き方を思い返すことで、自然と自分の生き方に向き合うことになる。それが大事なんだと思います。　イベントごとに乗っかってるなぁ、とか思う気持ちもわかりますが、とりあえず、形から始めてみてください。形から始めてみて、気が付いたら感謝する心が生まれていることもあるでしょうから。　そうですねぇ……私は父親に感謝しています。良くも悪くも角を削り落としてくれた人なので、人間関係の柔軟性は凄く養われたと思っています。　ありがとう。　その一言を言えたら勝ちで

こんにちは！　利用者Sです。今回は、私が「パソコンを始めたきっかけ」について書こうと思います。私は、最初パソコンに興味がなく小学校6年生の時に私が当時不登校だった為担任の先生がパソコンクラブの担当でパソコンクラブに入った人が少なくて不登校で学校に来ていなかった私を勝手に入れられていました。それで、私は時々学校に行っては知らずに担任の先生と一緒にパソコン室に行ってパソコンを始める事になりました。最初はイヤでしたがやっていくうちに覚えてハマっていきました。ここからはパソコンについて語ります。タイピングから基礎を覚えたところでP検に挑戦してみないかと担任の先生に勧められました。私は不登校で学校に行く頻度が少ないのでそれを上手く利用し家でもパソコンやりたくて父親に相談したところ自分用のパソコン持つのに年齢的に早すぎると言われて父が使っているデスクトップを私と兼用で使うことにしました。父のパソコンには仕事のデータが入っているので開かないようにと厳重注意され気を付けて操作していました。そしてパソコンが使えるのは父が仕事に行っている時間だけだと約束を守りパソコンを使い始めました。いよいよP検の項目を勉強し始めました。ある程度自分で進めて分からないところは学校で先生に聞いて覚えました。学校では限られた時間でしか進められないので苦労しますが先生がついてくれてるので安心して勉強出来ます。いよいよP検を受験し試験に励み結果は一発合格出来ました。この時に、私は努力をすれば資格の受験合格出来るんだと覚えました。そして、中学の途中にようやく自分用のパソコンを買ってくれたのでより一層パソコン出来ることになり

青い空と白い雲。　肌が焼けるような強い日差し。　潮風に乗って漂う海のにおい。　ビー玉がカランと鳴るラムネのガラス瓶。　スイカ割り。　夏祭りの屋台。　夜空いっぱいに咲く大輪の花火。　こうして並べてみると、私にとって「夏らしい」と感じるものはたくさんある。毎年、夏が近づくたびに胸が少し高鳴るし、「今年こそ思い切り楽しもう」と期待もしている。　けれど、この数年は、それらすべてが目の前にあっても、どこか物足りなさを感じていた。　理由は、とても単純だ。　一緒に夏を楽しむ友人がいなかったのである。　悲しいことに、親しい友人のほとんどは県外に住んでいて、気軽に「花火を見に行こう」「海へ行こう」と誘える距離ではない。夏祭りに一人で行けば屋台は楽しめるし、花火も綺麗だ。それでも、「きれいだね」と隣で笑い合える相手がいないだけで、楽しさは半分以下になってしまう。　もちろん、夏そのものは今でも好きだ。青空を見れば気分は上がるし、花火の音を聞けば心も躍る。それでも、「来年こそは」と毎年どこか期待してしまう自分がいる。　だが三十歳を過ぎた今でも、「本当に心の底から楽しい夏」はまだ体験できていない気がする。　もしかすると、本当に楽しい夏というのは、特別なイベントの数ではなく、「また来年も一緒に行こう」と言い合える誰かと過ごした時間なのかもしれない。　人生で一番楽しい夏は、いったいいつ訪れるのだろうか。

こんにちは　利用者Sです。今回は私の「好きなスポーツ」について紹介しようと思います。私の好きなスポーツは、水泳と卓球とキックボクシングです。水泳とキックボクシングは習い事でやっていて卓球は部活でやっていました。水泳とキックボクシングに関しては熱心にやっていたので熱意が凄く好きなプロ選手います。キックボクシングは大人になってから習い始め今はもう上達して凄腕の腕前です。私は結構活発的で学生時代、友達を誘ってよくプールへ遊び行ったりとそれ程水の中で泳ぐのが好きでした。泳ぐのが好きで私はずっと水の中に潜っていられるのがちょっとした自慢です。水泳・卓球・キックボクシングについてはやるのも見るのも好きでよくテレビ中継されているのを必ず見るほど大好きです。それぞれ好きな選手いますが言ってしまうと世代がバレてしまうので書きません！見る専門で言ったら野球とバレーボールの試合見るのも好きです。私は学生時代、結構スポーツに触れて経験してきたので好きなスポーツ割とあります。社会人になってもスポーツ好きなのは変わらないので自分の趣味として持っていようと思います。

こんにちは。利用者Hです。この前、サンリオ大賞の結果発表がありました。サンリオの中で好きなキャラはハンギョドンです。ハンギョドンは何位だったか、9位でした。昨年より下がってしまいました。なぜ下がったのか、それは多分なんですが、あひるのペックルが上位にきた影響もあると思っています。昨年ぐらいからあひるのペックルがだんだんと人気になってきてTOP10入りしました。あひるのペックルも可愛いけど、やっぱり私はハンギョドンが好きです。なぜ私はハンギョドンを好きになったのか、その理由を書いていきます。私は、最初、ポムポムプリンが好きでした。プリンくんのフォルムが可愛く、ポテンとした感じが好きになりました。サンリオのグッズもプリンくんのグッズを買っていました。サンリオはランダム商品がなぜか多く、プリンくんを引き当てることはできていませんでした。ランダム商品を買うたびに出てきていたのが、ハンギョドンでした。その時は、またハンギョドンかと思っていました。しかし、ハンギョドンが出てくるたびに私は、ハンギョドンがなぜか気になっていたのです。気になりつつもハンギョドンのことを調べたりして、好きになりました。私がハンギョドンを好きになったきっかけは、ランダム商品でした。ですが、ハンギョドンを好きになると、今までハンギョドンが出ていたのに、シナモンやプリンくんがでるようになりました。好きになると出ないもんなんですかね。そこは謎ですが、これからもハンギョドンのことを応援していきたいと思います。

高校生のころ、同級生に言われて今でも記憶に残っている言葉がある。「人生に『もし』はない」　残酷だが真実である。　いくら過去を悔いても変えることはできないので、今目の前にある現実に集中して生きていこう、という前向きな生き方と考えることもできる。　　成績優秀だった彼は自分に厳しく、そして他人に対しても厳しかった。　　それでも、正論だけでは救われないかな、と思うこともある。　人は物語を読む。　フィクションは因果関係がしっかりしているからかもしれない。　誰かの視点に立ち、一貫した論理にしたがって全ての出来事が配置されている。　何かが起これば、それによってまた別の何かが起こり、そうした点と点は一つの線で結ばれて意味を成す。　正義が悪を打ち倒す勧善懲悪が好まれるのも、そうした理由だろう。　だが、現実はどうか。　世の中は非合理と矛盾に満ち満ちていて、全てがランダムに起こり、誰も正しくない。　そんな時、「たまらない誘惑」として、あのときこうしていれば、あのときこうだったらと考えて、この膨大な不確実性への抵抗を試みるわけだ。　人生に「もし」はないかもしれない。かといって、人間はそれについて考えるのをやめることができないのだろう。

何を隠そう、私は汗をかくのが好きだ。　サウナに行ったり、みんなうんざりするような夏の暑い日に外に出てみたりして汗をダラダラかいたりすると気分がいい。　デトックス効果なんかは特に信じていないが、少なくとも汗をかくと気持ちよくなる事は確かだ。　どういう科学的根拠があるのだろうか。～調べてみた～　暑さによって体にストレスがかかる＝汗をかいたりすると、なんとそれだけで脳内麻薬のエンドルフィンが分泌されることがあるらしい！　はぇ～、知らなかった。　要するに、暑すぎることによる苦痛を和らげるためにそうなるんだそうだ。　つまりこれって、激辛好きな人とかと同じってコト！？　人間というのは不思議なもので、本来は苦痛を和らげるためにエンドルフィンを出しているのに、苦痛と快感がセットでやってくるようになると、今度は快感を求めて自ら進んで苦痛を伴う行為に接近しようとする。　心理学的には、これは「接近行動」の一種と考えることができる。（快楽の方には「接近」し、苦痛の方は「回避」しようとするということ）　　激辛料理を食べる人も、フルマラソンを走る人も、サウナで限界まで汗を流す人も、案外同じなのかもしれない。　そう考えると、真夏の炎天下をわざわざ散歩して喜んでいる私も、なかなか業が深い。

毎年、七月七日になるたびに思うことがある。　台風で星なんて見えなくね？？　実は、本来の七夕は旧暦の七月七日に行われていたため、現在の暦では八月ごろにあたる。梅雨や台風シーズンが終わり、天の川や織姫・彦星がきれいに見える季節だったというわけだ。　本来の季節感を考えると、ずらした方がよくないすか？（正論）　さて、七月になると、市内のあちこちで笹が飾られ、願い事を書く短冊が置かれるようになる。　毎年、何を書こうか迷うのだが、私は結局「健康で過ごせますように」といった健康祈願のような内容で済ませてしまうことが多い。　調べてみると、最近のアンケートでも上位に挙がる願い事は、・健康・家庭円満・恋愛・学業成就・仕事（商売繁盛など）・お金・生活の安定・世界平和　といったものだった。　一方、小中学生では恋愛や推し活、受験に関する願い事が多いらしい。好きな人と両思いになりたい、推しに会いたい、志望校に合格したい――時代を感じる内容も多いが、どれもその人にとっては大切な願いなのだろう。　願い事の内容は時代とともに少しずつ変わっても、短冊に願いを書き、笹の葉に結ぶという七夕の風習は今も変わらない。　今年もまた、誰かの願いを乗せた短冊が風に揺れている。　

　こんにちは。七夕にお願い事を考えた人はどれくらいいるでしょうか。　大人になるにつれ、願い事をするよりも自分で努力することを選ぶ人が増えると思いますが、願い事は子供の特権ではありません。力が及ばない領域には神頼みは有効だと私は信じています。　ちなみに七夕と書いて「たなばた」ですが本来の漢字は「棚機」だそうです。これは機織り機のことを指します。織姫の着想はここにあるのかもしれませんね。元来、七夕として行われていた行事は、乙女が着物を織って棚にそなえ、神さまを迎えて秋の豊作を祈ったり人々のけがれをはらうというものでした。 選ばれた乙女は「棚機女（たなばたつめ）」と呼ばれ、川などの清い水辺にある機屋（はたや）にこもって神さまのために心をこめて着物を織ります。　神様でさえも、再会を祈りながら一年を待つものです。私たちのようなちっぽけな存在がお祈りをしないなんて強がりもいい所でしょう。　たまには、神頼みしてみませんか？　思ったよりもいい縁が流れてくるかもしれませんよ？

　こんにちは。連休もしばらくありませんし、梅雨も近づいてきていますし、何かと鬱屈な気分になりがちな時期ですね。　私は残業や休憩を抜くことをしてしまいがちです。というのも、手を動かすなり頭を動かすなりと忙しくしている方が変なことを考えなくて済むからです。私は休日になるとやることがないせいで逆に鬱っぽくなるので、仕事をしていた方が楽なんですよね。　でも、お休みは取らないといけません。　手を止めれば、こなせる仕事量が減ります。目に見える成果が減り、満足感も得にくくなるのは否めません。　ですが、頑張り続けた挙句に再起動できなくなるのもまずいんです。頑張りすぎた反動で動けなくなることはありませんか？　最近の私は休日に出歩くだけでも、月曜日に響くことがあります。　楽しかろうと、苦しかろうと。人間は動けば疲れるのです。　先ほど書いたように暇な時間が出来るとやんでしまう人間だとしても、無理やり予定を詰め込むのは危険です。むしろ、大事な心構えは「少しくらい不安になってもいい」と自分を許すことです。　私が思うに、仕事やプライベートに打ち込みすぎてしまう人は不安に弱いのではないかと思います。不安に強い人ほど「ほどほど」な生き方をしているものです。感情の起伏が激しい人は不安にも敏感になりやすいです。「凄く楽しい」を作ることは逆に「凄く退屈」「凄く辛い」を生むきっかけになることも多い。　結局のところ、病みやすい人にとっての「凄く楽しいこと」が「まぁまぁ楽しい」と思えるくらいに生活の木銃を持ち上げて、感情を緩やかに生きるのが大事なんだと思います。　そのために大事なのが、不安を受け入れることです。ただ、これ

 利用者のKです。　大学時代に生活が下手で失敗しました。　わたしはお金遣いが下手で社会人になってからたびたび失敗をしました。　購入したさまざまなものはリサイクル店で売りました。お金にしただけは良いとしてやってきました。随分軽率な自分です。それは５０歳まで続き、今は生活費が乏しい生活をしています。ズボラな私でも、他人との差を少し気にするようになりました。兄弟とは縁が遠のきました。（それでも明日も陽はのぼる。）　むかしのわたしに言いたい言葉は・・・「あんたは甘えた子だからいつまでも失敗するんだよ。成長することも難しいのだよ。せめて失敗を投げ出すんじゃないよ。自分の程度をわかったうえで、高い理想は捨ててやっていくのだよ。小さく細く生きていくんだよ。」　今の私が思っていることでした。 　インターネットの力はすてきです。いろいろな生活の知恵をネットで学んで老後までの十数年を生き抜きたいです。

　音楽を聴くことは私の趣味の一つです。数あるアーティストの中で1位・2位を争うレベルで好きなのが「Tele（テレ・本名：谷口喜太郎）」です。作詞、作曲、編曲をすべて一人で手掛けており、文学的で洗練された歌詞と中毒性の高いメロディから「令和新時代に生まれた革命的歌詩人」として大きな注目を集めています。2022年に活動を開始し、Spotifyの「Early Noise 2023」に選出。2024年に初の日本武道館公演を成功させ、2027年3月には自身最大規模となるKアリーナ横浜でのワンマンライブを控えています。　おすすめの曲をいくつか紹介します。1曲目は「ロックスター」という曲です。軽快なメロディーが耳を楽しませてくれます。「ああ、ロックスター　君が嘘をつき続ければ　大体退屈な彼女は息を続けるだろう」といった歌詞があります。ロックスターが虚像を映し続ければ、彼女は生きていくことができる、といった意味なのかと勝手に解釈しています。その直後に「あぁ、ロックスター、誰かやつに教えてやれよ　『とっくにお前はさ誰かにとって奇跡なんだ。』って 」という歌詞があります。ロックスターという光が、誰かわからないけれど、奇跡として届いているのだと解釈しています。　2曲目は「鯨の子」です。大人になることへの葛藤や、都会の冷たさ、そしてその中での繋がりや自由を求める心情を描いています。「ねえ、フレンズ　あんなに嫌がってた、恥ずかしい大人になっちまうんだよ」という歌詞がまさにそれを表現していると思います。　3曲目は「あくび」という曲です。日常の些細な仕草や情景を通して、愛や虚しさ、孤独感が繊細に描写されてい

こんにちは。利用者Hです。うちの猫の近況報告をしたいと思います(笑)うちの猫の近況を誰も知りたくないかもしれませんが、書いていきます。うちの猫は白猫でオッドアイで元々は野良猫です。3歳ぐらいになりました。人間でいうと28歳ぐらいで、私と同期になります。うちの猫は、家の中を走り回って、カーテンをつたってカーテンレールに登ったりとやんちゃです。そろそろ落ち着いてほしいなと思いますが…そして、最近、トイレに入ってくるようになったんです！！今までは、私がトイレに入ると、トイレの前で待っていて、ニャーっと鳴いたりしていました。私がトイレから出ると私の方を見て、手を洗い終わるのを待っていました。ですが、最近は私がトイレから出るとトイレの中に入ってくるんです！トイレ後に入られるのはなんだか嫌だし、とっても困ります。しかもそれは私にしかしないので、本当に困ります。お風呂にも来るのかと言われたら、いえ、お風呂には来ません。なぜなら水に濡れることが嫌いだからです。一緒に寝てくれる所やついてくる所、めちゃくちゃ可愛いんですが、トイレ後に入ってくるのは嫌なのでやめてください！！

皆さんは、『ネズミのメイシー』ってアニメを知っていますか？子供向けのアニメはたくさんありますよね。例えば、”ミッフィー”とか皆さんは、何を見て育ちましたか？わたしが見せてもらっていたアニメで一番印象に残っているものは、『ネズミのメイシー』です。今でも思い出したときに見るくらいには、好きなアニメです。メイシーちゃんは、喋りません。アニメに出てくるメイシーちゃんのお友達も、みんな喋りません。喋ってるような音だけを発してくれます。それに合わせて、ナレーションさんが喋ります。”トムとジェリー”に少し似てますかね？ナレーションさんは、英語で喋りますが、簡単な英語なので分かりやすいですよ。メイシーちゃんは、なんでもできる子です。バスや汽車の運転から、友達のためにブランコを作ってあげたり、クッキーを焼いておもてなししたり、とっても器用で、友達が困っていたら助けてあげる、そんな優しい子です。そして、おしゃれが大好きで、友達と一緒におままごとや仮装パーティーも全力で楽しむとってもかわいい女の子です。メイシーちゃんやお友達の様子を見ていると、胸がぽかぽか、温かくなって、癒されます。気になったら、ぜひ、見てみてください！ちなみに、わたしが一番好きなお話は、クッキーを焼くお話とイースターエッグのお話です。とってもかわいいので、見てみてくださいね✨

　いいですか、日本人の皆さん。 　アメリカに行って一番困ることは英語のLやRの発音ができないことではありません。 　シャワーの使い方です。 　日本のシャワーというのは大体温度や水量を調節する目盛りがついていて、どこをひねるとどうなるのかが視覚的に分かりやすく作られている。 　しかし、ここでアメリカではごく一般的なシャワーハンドルをご覧いただこう。 分かるかボケ！！ 　初めてアメリカ人の友人の家に泊まったとき、シャワーを浴びようとしてこれと小一時間格闘することになった。 　なんだこのレバーは？　なんで一本しかないんだよ？　脱出ゲームか？？ 　時差ボケで頭が上手く働かない中、あーだこーだ悩んでいるうちシャワーヘッドを落っことしてしまい、「大丈夫か？」と友達に心配される始末。 　これを読んでいる皆さんもこれからの人生、何が起こるか分からない。アメリカのホテルに泊まることになったら、事前にシャワーの使い方をYouTubeとかで予習しておくといいぞ！

現在、Mr.かむっくの職場では、施設外就労の一環として、利用者さんと一緒に施設近隣のゴミ拾いを行なっています。きっかけは、近隣の児童館からのご相談でした。 職場では、その児童館で駄菓子販売を行なっているのですが、購入した子ども達による空き袋のポイ捨てが増え、地域から苦情が入っていたそうです。 そこで始まったのが、 この“GO！ゴミバスターズ！”活動です。 「さあ、今日も行きますよ！GO！ゴミバスターズ！ （ゴーストバスターズ風にね）」 ……ちなみに、 利用者さんには、そこまで響いていません。 でも、 毎日続けています。 歩道、 橋、 交差点、 公園の植え込み、 花壇、 ベンチ周り―― 「Mr.かむっく、こんなの拾ったよ」 「最悪、こんなのもある……」 「こんな植え込みの下にもあるよ」 そんな声を掛け合いながら、みんなでゴミを拾っています。 毎日実施している活動だからこそ、集中力が落ちないよう、あえてルートを少し変えたり、「自転車来ているよ！」と、声を掛け合いながら、安全にも気をつけています。利用者さんからは、 「毎日拾っているけど、ゴミがなくならないね」 「ポイ捨て、許せないよね」 そんな言葉も出てきます。 ゴミ拾いの時間は15分ほど。 短い時間ですが、地域を少しでも気持ち良く使えるように、今日も頑張っています。 そして最後は恒例の―― 「今日も、我らゴミバスターズのおかげで、施設周辺の美化は保たれました！ありがとう！お疲れ様でした！」 明日も行くぞ。ゴミバスターズ！ ……ということで。 ポイ捨て、本当に減ってほしいです。 ゴミ箱に入れる。 持ち帰る。 その少しの行動だけでも、

利用者Kです。 　最近買って気に入ったものは、ブルマーです。同じものを３着買いました。 　ロリータ調のタイプで、明治や大正のころのブルマーや水着の雰囲気もあります。大和和紀さんの少女漫画で描かれていた場面を思い出します。少女漫画が好きだったので、ペチコートつきのロングスカートもキャラを真似て着ていました。津村かおりさん、なかじ有紀さん、くらもちふさこさんのキャラはオシャレで好きでした。 　新調したブルマーはルームウェアとして使っています。短パンは飽きたから重宝ものです。暑い日にはうってつけです。 　中国や韓国の通販サイトでいろいろ出ていて見るのも楽しいですね。中国の通販服は昭和のころのテイストのものもあって、すてきです。 　女の子として、オシャレはこだわっていきたいものです。

『　内定　』をいただきました！と昨日のブログで公表しました！ここで働きたい！と心に決めました。そうなると、現在の職場を退職することになります。すぐ行動！！上司に電話をかけて、「　４月から新たな場所で働きたいと思っています。そのため、３月末で退社させてください。　」と申し出ました。上司は驚いていましたが…ｗ資格を取ったことも転職活動していたことも伝えてませんでしたし、気づいていなかったようです。ただ、ここで一つ問題が。。。現在の務めている会社は、３月１５日が年度更新の切り替わる日なんです。つまり、３月末で退職となると、更新の契約をしてすぐ月末に退職という流れに…。有給ついちゃうし、１５日ですぐやめるか。でもそうなると、契約上の問題で、辞意を申し出て２週間後に退職することになってるし…日数が足りない。。。この場合はどうすればいいんだろう…。と、考えてはみましたが、会社に任せることにしました。４月１日から新しいところで働ければ問題ないので、ご迷惑のかからない形で辞めたいと伝えました。すると、上司からは、一応更新して３月末まで働いて退社するのはどうかとの提案がありましたので、そうすることにしました。引き継ぎもありますしね。職場の皆から質問攻めにあいそうですが、、、なんとかあと２週間ほど働いて、新たな場所で頑張ろうと思います^^辞めると報告したあとの退職日までの時間がつらいですよね…。何とも言えない空気感。ズカズカと聞かれても嫌だし、かといって、距離をとられるのもどうかなぁと色々思うこともありますが、、、自分が決めたことに自信をもって、堂々と日々働きたいと思っています。あと、ハローワーク

こんにちは！ココナラ利用させて頂き、約2年以上経つと思いますが始めてblog更新させて頂きました！就労継続支援B型事業所で働いている者です！障がい者の方たちと6年以上の関りを持たせていただいております。こんな自分と関わってくれる障がい者の方に感謝です。色んな方と話してる中で、傾聴力という素晴らしい特産物を頂きました。人の話を聞くのが好きになりました。否定しない。自分の話をしない。というマイルールで人の話を聞くようになりました。これは、武器だと思っています。勘違いでしたら、ごめんなさい♡その武器をココナラさんで活かせたらいいなと思っています。改めて、よろしくお願いいたします！！

こんにちは。利用者Hです。私は、元々愛知県出身になります。浜松に来て、約2年？時が過ぎるのは早いです。そこで、今日は愛知に来たら、食べてほしい食べ物を紹介します。1つ目は、味噌煮込みうどん！味噌煮込みうどんは、土鍋で作ります。土鍋で作るのが本当に美味しいんです。味噌煮込みうどんで有名なお店が「山本屋総本家」になります。山本屋総本家で食べたことは、あまりないんですが、美味しいと有名です。私は冬によく実家で食べていました。2つ目は、味噌カツ！味噌カツも有名なお店があります。それは、「矢場とん」です。矢場とんの味噌カツは本当に美味しいです。味噌とカツの相性が抜群です。スーパーで味噌カツが売っていると、買ってしまいます。3つ目は、手羽先！手羽先で有名なのは、「世界の山ちゃん」です。甘辛いたれで味付けされており、外はカリッとしています。手が汚れるのが少し難点ですが、美味しいです。4つ目は、ういろう！ういろうは和菓子になります。もち米の粉を使った甘いお菓子になります。ういろうは苦手な方もいると聞いたことがありますが、私は好きです。名古屋駅でもお土産として売っているので、興味がある方はぜひ食べてみてください。

「気づけば部屋に増えていく´謎の箱´」部屋の片付けをしていると、必ず出てくるものがあります。それは－－空箱。家電の箱、スマホの箱、なぜか高級そうな紙袋。気づけば押入れの奥に、タワーマンションのように積み上がっている。先日、掃除をしていたら、´3年前に買ったイヤホンの箱´が出てきました。イヤホン本体はとっくに壊れて捨てたのに、箱だけは生き残っている。なぜだろう。なぜ私は、箱だけを大切にしているんだろう。「捨てられない理由は、モノじゃなくて´気持ち´だった」箱を手に取ってみると、その時の気持ちがふっとよみがえりました。・新しいガジェットを買ったワクワク・開封するときのあの香り・´これで生活がちょっと良くなるかも´という期待箱そのものじゃなくて、その時の自分の感情を捨てられないんだと気づきました。年代が違っても、誰でもこういう´気持ちの残り香´を持っているはずです。「でも、思い出は箱に入っていない」しばらく眺めたあと、私はその箱をそっとゴミ袋に入れました。すると不思議なことに、´思い出はちゃんと残っている´と気づいたのです。箱を捨てても、ワクワクした気持ちや、買った日の空気感は消えない。むしろ、スペースが空いたことで、新しいワクワクが入る余白ができた気がしました。「片付けは、過去と未来のバランス調査」片付けって、ただモノを減らす作業じゃなくて、過去と未来のバランスを整える行為なんだと思います。・過去の自分を大切にしつつ・未来の自分が動きやすいように整えるその調子がうまくいくと、部屋も心も軽くなる。人間って、そういう生き物なんです。

こんにちは！　利用者Sです今回は私が「最近ハマっているゲーム」を紹介しようと思います。Nintendo Switch 2を買ってから、「ぽこあポケモン」に「イースX」に「デジモン」のソフトを購入して、やり組んで今ハマっています。他のソフトも買ってやっていますがそんなにやり組んでいません！この「ぽこあポケモン」は今までと全然違うストーリーなので最初は苦労しますがやっていくうちにハマってしまいました。よくCMで流れているのでポケモン好きな人はハマります！「イースX」はこれシリーズ物でRPGであり所謂神ゲーです！昔気になってやってみたらハマってしまったので「イース」シリーズずっとやってます！「デジモン」も学生の頃一度ゲームにハマっていて久しぶりにまたswitch 2のソフトとしてやり始めました！「デジモン」は昔アニメ見ていたのでどういうストーリーなのか分かってました。アニメとゲームで異なるとこありますがデジモンのアニメ見たことある人ならゲームハマると思います。私がやっているゲーム、割とアニメのゲームが多いですが、他にも「ドラクエ」や「大乱闘スマッシュブラザーズ」等やっています。持っているソフト多いですが私の友達にはゲーム好きが多いのでよく一緒に遊んでいます！もしかしたらゲーム好きな人がオンラインで私と対戦したことある人いるかもしれないですね！

真夏になると、生活の中で小さな事件が連続発生する。最近の事件は、あまりにも身近で、あまりにも深刻な「麦茶ゼロ事件」だ。昼下がり、喉が砂漠化したタイミングで冷蔵庫を開ける。そこには、透明なピッチャーの底の´数摘だけ´残った麦茶が、まるで生存者のようにひっそり佇んでいる。 その数滴が、こちらに語りかけてくる気がする。「ごめん…もう無理…」 飲める量ではないのに、存在だけは妙に主張してくる。しかもその数滴、なぜか´希望の光´みたいな顔をしてるのが腹立たしい。昨日の自分が麦茶を作らなかったせいだ。夜の私は「明日の私がやるだろう」と未来の自分に丸投げした。そして今日、その未来の自分が被害者になっている。これはもう、自分同士の時空を越えた裏切り事件だ。結局、ぬるい水で妥協することになる。コップの水がぬるいのか、自分が暑すぎるのか、もはや判別不能。ぬるい水を飲みながら、私は悟る。「麦茶って、こんなに偉大だったのか」仕方なく麦茶を作ろうとするが、気温35度の中でやかんを出すのはほぼ儀式。湿度で腕がベタつき、やかんの取っ手が´重量2倍´に感じる。麦茶パックを入れるだけなのに、なぜか´修行の一環´みたいな気分になる。やっと作り終えて冷蔵庫に収めると、ピッチャーが満たされていく様子がまるで生活の安心感が戻ってくる瞬間のようだ。これだけで、部屋の気温が2度下がった気がする。今日作った麦茶、明日の私よ、頼むから残しておいてくれ。そして明日の私、どうか未来に私に丸投げにしないでくれ。この事件、もう何度も起きているんだ。

私はASDとADHD両方の傾向があり、気が散りやすいことが多い。　「どうすれば一つのことに集中し続けられるのだろう」と日頃から試行錯誤しているが、その中でも比較的取り入れやすく、効果を感じた方法を紹介したい。① 体調を整える　当たり前のことだが、体調が悪いと作業効率は大きく下がる。　十分な睡眠を取り、栄養バランスのよい食事を心掛け、適度に体を動かす。それだけでも集中力は大きく変わる。　大事なことなので繰り返すが、健康でなければ何も始まらない。集中力は気合いや根性だけではどうにもならず、まずは心身のコンディションを整えることが土台になる。② 時間を決める　開始時間と終了時間をあらかじめ決め、「この時間だけ集中する」と区切るのも効果的だ。　人間の集中力は何時間も続くものではない。長時間だらだら続けるよりも、例えば30分作業したら5～10分休憩する、といったリズムを作るほうが集中しやすい。　有名な方法として「ポモドーロ・テクニック（25分作業＋5分休憩）」があるが、自分に合った時間に調整してもよいだろう。③ 報酬系を刺激しよう　人間は、楽しさや達成感がなければ物事を続けるのは難しい。　そこで、「ここまで終わったら好きなお菓子を食べる」「一時間頑張ったら動画を一本見る」など、小さなご褒美を用意しておくのがおすすめだ。　また、「今日はここまで終わらせた」という達成感を積み重ねること自体も、ご褒美になる。小さな成功体験を繰り返すことで、「また頑張ろう」という気持ちが生まれやすくなる。おわりに　集中力は、生まれつきの才能だけで決まるものではない。　体調を整え、時間を区切り、小さな達成感を積み