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はじめましてひかるです。ココナラでははじめましてのかたばかりとおもいます。このたび、ココナラでお電話相談をはじめさせていただくこととなりました。普段は作家として絵と言葉で心を癒す作品を制作しています。ひかるの絵と言葉をお迎えくださった方から「見ていると安心する」「なんだかホッとする」「言葉に救われました」「癒されます」そんな言葉をいただきます。そして実際にお話しした方からも「声を聞くと安心する」「なんだか落ち着く」「話していると元気が出ます」と言っていただくことがあります。でも正直に言うと、特別な資格があるわけでもなく、「こうだから安心です」とはっきり説明できる根拠があるわけではありません。。。あるのは、ただみなさまのお声ばかりです。。。ひかるはHSP気質で、エンパス体質であり人の気持ちを考えすぎてしまったり、生きづらさや孤独を感じながらここまで生きてきました(〃ω〃)「変わってるね」とか「そんなのおかしい」とか言われる時期も多くて自分はどうして普通に生きていけないんだろう…そう思っていた時期もありました。ふつーにお勤めして、ケッコンして、出産して、親とおなじような人生を生きて行くと思っていたのに。。。転職回数○○回、おりこんも経験、パートナーシップもうまくいかず、仕事もパートナーシップも出会いと別れを繰り返してました。なんて親不孝ものなんだろう、、、また同じことの繰り返し…もういやだぁ、、、もうだめだぁ、、、もうどうしようもないさってあきらめたんですよね。「もういいや！自分は自分で何がわるいのさ私は私で生きて行くんだから！」そう決めたら、ずいぶんと人生が楽になりました。そして

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。心の苦しさや痛みを抱えて、誰にも相談出来ずにいませんか？自分の中でずっと抱え込んでいると、うつ状態になるかもしれません。先ずは、愚痴をこぼしてみませんか。話を聞いてくれる人は、必ずいます。ちゃんと話を聞いてくれる人は、3人に1人くらいの割合だそうです。今まで話を聞いてくれる人に出会わなかった方は、相談できる人できない人の特徴を書きますので、参考にしてみてくださいね。（相談できる人）●あれこれ口を挟まず、じっくり話を聞いてくれる●興味本位で、根掘り葉掘り聞きだそうとしない。話したくなければ　話さなくていいという態度で接してくれる●簡単に「まかせて」「大丈夫」などとは言わない。話の内容によっては、　相談先を一緒に考えてくれる（相談相手に不向きな人）●すぐに「そんなことばっかり言っているからダメなんだよ」とダメ出しを　する●自分の体験や価値観を押しつける●無遠慮な質問ばかりして、面白半分に聞きだそうとするこのようなタイプの人と話すと、心が傷ついてしまいます。早めに話を切り上げたり、別の話題に変えましょう。愚痴をこぼして反応を見てから、相談するかしないかを決めてもいいと思います。

一人暮らしをしていて、以下のような悩みを抱えている方はぜひ読み進めてください(´･ω･｀)・新しい環境に馴染めず、孤独を感じている・仕事が忙しくて友人と会う時間が取れない・地方から上京して、一人暮らしに不安を感じている・誰かに話を聞いてほしいが、相談する相手がいない一人暮らしの孤独感とは近年、地方から都市部へ移り住み、一人暮らしを始める人が増えています。新しい環境での生活は刺激的でありながら、孤独感を感じることも少なくありません。この孤独感が、心の健康にどのような影響を及ぼすのか考えてみましょう。 孤独感の原因とそのリスク一人暮らしによる孤独感にはさまざまな原因があります。家族や友人と離れたことで人間関係が希薄になり、新しい環境に慣れるまでの間に強い孤独感を感じることが多いです。特に、都市部での一人暮らしは他人との交流が減り、孤独感が増す傾向があります。この孤独感が長期間続くと、メンタルヘルスに深刻な影響を及ぼすことがあります。孤独死のリスクもその一つです。本日もニュースになっていましたが、若者の間でも孤独死が増加しており、その多くが発見までに数日以上かかることが分かっています。孤独感がもたらすリスクを軽減するためには、早期の対策が重要です。孤独を感じたらら、電話相談サービスを電話相談サービスは、孤独感やストレスを感じる人々にとって大変有用なサポート手段です。匿名で利用できるため、プライバシーが守られた状態で相談が可能です。電話一本で専門家に相談できる手軽さも魅力の一つです。専門家からのサポートを受けることで、孤独感を和らげることができます。定期的に相談することで、メンタルヘル

助手「はぁ・・・。」ワイ「どうしたんですか？悩んだフリして。」助手「フリじゃないわよ！悩んでんの。」ワイ「何にお悩みですか？良かったら聞いてあげますよ。」助手「アナタに相談しても意味がない。」ワイ「恋愛ならお任せあれ。」助手「最もアナタが未経験の分野でしょ。」ワイ「未経験でも経験豊富かのように喋ることができればOKです。」助手「だから信用できないんだよ。」ワイ「そもそも相談って何の意味があると思います？」助手「悩みを聞いてもらったらスッキリするし、悩みが意外と小さいことだったなぁって気づくこともあるからね。」ワイ「相談のゴール地点ってなんですか？」助手「ゴール地点？また面倒臭い話しするつもりでしょ？」ワイ「大切なことですよ。何のために相談するのか？相談を通じて自分がどのような利益を得たいのか？」助手「すでに面倒臭さ満開だね。」ワイ「相談とは①とにかく話を聞いてほしい②問題解決の糸口を探りたいこの2つに大別されます。」助手「なるほどね。理解できるよ。」ワイ「①はただ聞くだけじゃなく共感・共鳴を求める傾向がありますね。だからただ聞いているだけでは納得してくれない。」助手「まさに普段のアナタじゃない。」ワイ「そんなことないですよ。」助手「この前話しし時覚えてる？アナタから帰ってきた返事って『そうですか』『なるほど』『ふんふん』の3つで全てを構成してたじゃない。」ワイ「そうですか？」助手「ほら！」ワイ「話を戻して、①のゴール地点は全て吐き出してスッキリしたいになるのです。しかし話の本題は②の方です。」助手「くわしく。」ワイ「②は細分化できますが、一つは”自分の考えが正しいか相手に意見を

① 記事の概要実の娘に性的暴行を加えたとして一審で懲役8年の判決を受けた父親の控訴審が開かれた。被告の男（54）は2016年、当時高校生だった娘に性的暴行をしたとして準強姦の罪に問われている。控訴審で被告は謝罪の言葉を述べる一方、改めて無罪を主張した。被害女性はその主張について自己正当化であり、さらに傷つける内容だと非難している。出典：FNNプライムオンライン（2026年3月19日） ② 北野 UnderShield代表 の見解娘に対する重大な加害行為が認定されている中で、無罪を主張するという姿勢には、責任の取り方として強い違和感が残ります。 こうした事案は、現場でも対応が難しい部類に入ります。家庭内で起きているため外から見えにくく、被害者が声を上げるまでに時間がかかるケースが多いという実感です。 今回のように、謝罪と無罪主張が同時に存在する状況は、法的な争点とは別に、被害者への影響が大きくなりやすい。形式上は弁護方針として整理されていても、受け手にとっては矛盾として残ります。その積み重ねが、回復を遅らせる要因になることもある。 また、家庭という閉じた関係性の中で起きた出来事は、証拠や供述の評価も複雑になりやすい。外部の目が入りにくい構造が、そのまま立証の難しさにつながるという見方もあります。 ③ ココナラ相談窓口元刑事 北野が、あなたの悩みを一緒に考えます。匿名で大丈夫。内容が整理されていなくても大丈夫です。気軽にご相談ください。正直な話、対応してくれる警察官によっては、本当に必要な対応をしてもらえないのも事実です。 元刑事として、出来る限りの対応ができるように、問題解決に並

あなたが苦しんでいるときに不倫で辛いとき相談相手がいない相談できないなどありましたら守秘義務で守られている私へご相談くださいね大丈夫ですよ