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薄毛を予防・改善するためにはビタミン〇〇が重要！ビタミンB2は頭皮の皮脂の過剰分泌を抑える!!さらに上の細胞分裂を流したり細胞の再生にも重要な働きをします。ビタミンB6はタンパク質の合成を助けます!!上はケラチンというタンパク質でできているので、タンパク質の合成は美髪・育毛にとって超重要‼︎ビタミンBは現代の日本人には不足しがち‼︎ストレスアルコール過食加齢などによる消費量の増大食品の・加工・精製(玄米→白米など)・保存によってビタミンB群の大半が失われてしまう。腸内環境の悪化によって体内での合成量の低下などはビタミンB群の不足の要因です。不足しがちなビタミンビーを上手に摂るコツ♪レバーにはビタミンB2もB6も豊富に含まれており、まとめて摂ることで、体内での活用効率も上がります！しかしどのくらいの量を摂取すればいいかは個人差が大きいので、まずは血液検査で不足の具合をチェックすることをお勧めします!!記事が参考になると思ったらイイね♡を下さい♪また、フォローされておくと、新規投稿のチェックに便利です！#育毛#発毛#美髪#薄毛#ビタミンb

シャンプーで髪を洗ったあとに当たり前のように使用するトリートメント。実はこのトリートメント、使い方次第では髪を傷めつけてしまう場合も。正しいトリートメントの使い方をマスターすれば、美髪になれます。そこで今回は、美髪をつくるトリートメントの使い方についてまとめてみました。-トリートメントってどんな役割があるの？トリートメントの役割は、『髪の表面を美しくなめらかに整えて、髪内部に栄養を与えること』です。つまり、髪の表面と内部のダメージを補修するのが、トリートメントというわけです。シャンプーしたあとに使うインバスヘアケアには、トリートメントの他にコンディショナー、リンスといったものがあります。それぞれの違いをここで説明しますと このように、似ているようで異なる役割があるのですね。 中には、トリートメント後にコンディショナーまたはリンスを使う人もいますが、そもそもトリートメント自体にキューティクルの保護作用があるので、W使いしなくても良いです。 大人の女性や傷みやすい髪質の人は、毎回でもトリートメントを使う方がよいでしょう。-トリートメント効果を最大限に活かす使い方トリートメントは、ただ髪に塗るのではなく、しっかりと手順を踏んだ使い方をすれば、トリートメント効果が最大限に活かされるはずです。以下の4つの手順をしっかりとマスターしてみましょう。1.タオルドライで水気を取る シャンプーが終わったあと、しっかりと髪の水分を水切りします。水気を取らないと、トリートメント成分が流れてしまい、髪内部にまで浸透しません。 髪をギュッと絞るのもいいですが、タオルで軽く水分をふき取るのがおすすめ。シ

こんにちは。てげぼちです🌟冬はおしゃれが楽しい季節🌟そこで悩みとなるのが・髪の毛のバランス・髪型・肌などなど美容の悩みも洋服に合わなくなり・・・気になった方！自宅で色々迷っている方♫ぜひご相談ください♫お出かけもお洒落も髪の悩みが少しでも改善していけばケアの大切さがわかり♫より楽しくなりますよ♫一歩前に進みたくなった方ずっと悩んでどうしていいのか？何があっているのか？迷っている方一度ご相談お待ちしております🌟

頭皮のケアは、抜け毛や薄毛だけでのものではありません。美しい髪のためのケアもケアなのです。しっかりとふくよかで弾力のある瑞々しい頭皮が理想です。その為には、毎日のシャンプー後にしっかりと保湿してあげるのもポイントです！タオルドライ後がおすすめです！

頭皮と髪の洗浄はシャンプー前に決まっている？実は頭皮の汚れの7割はシャンプー前に落とすことができます‼︎シャンプー前に汚れを落とすことでシャンプーの泡立ちを良くし頭皮への刺激を減らすことができます！シャンプーの時の髪の絡まりは即ダメージにつながります。シャンプー前のブラッシングで髪の絡まりを減らすことができます。シャンプー剤は頭皮にとっては刺激物です!!シャンプー剤による頭皮のダメージを減らすためには泡立てが肝心です!!手のひらや泡だて器を使ってしっかりと泡立てましょう🎶

「最近、髪のツヤがなくなってきた気がする…」そんな言葉を、お客様からよく耳にします。でも実は、髪の美しさは特別なトリートメントや高価なケア用品よりも、“日々の小さな積み重ね”によって決まるんです。この記事では、美容師として日々髪に向き合う中で感じてきた「家庭でもできる美髪習慣」について、わかりやすくお伝えします。今日からできることを、少しずつ取り入れてみてください。美髪は「習慣」で決まるって本当？髪のツヤを奪うのは、特別な出来事ではなく“毎日の何気ない習慣”です。例えば、濡れたまま寝てしまう、ドライヤーを高温で当てすぎる、タオルで強く拭く。これらは一見些細なことですが、積み重なることでキューティクルが傷み、光を反射しにくい「ツヤのない髪」へと変化していきます。逆に言えば、髪は“日々の扱い方”で確実に変わります。正しい乾かし方や丁寧なトリートメント習慣を取り入れるだけで、1〜2週間ほどで手触りが柔らかくなり、ツヤが戻ってくることも。髪はあなたの生活を映す鏡のような存在です。少しだけ丁寧に向き合ってみることから始めましょう。主婦でもできる“美髪習慣”3選① 夜のドライヤーは「根元から」が鉄則ドライヤーは“根元から”が基本です。毛先ばかり乾かそうとすると、水分が逃げすぎてパサつきの原因になります。まずは根元をしっかり乾かし、最後に毛先へ。ドライヤーの温度は中温（60〜80℃）で、15〜20cm離して使うのが理想です。乾かし終えた後に冷風を当てると、キューティクルが整いツヤが増します。② トリートメントは“流しすぎない”がコツトリートメントをすぐに流していませんか？実は、2〜3分ほど時

「ドライヤーは髪を乾かすだけのもの」　と思われがちです。髪を乾かす意識を少しだけ変えるだけでツヤとまとまりのいい仕上がりになります！今回は、"ツヤ美髪"になる6つのドライヤーテクニックをお伝えします^ ^【１】頭皮や耳裏までしっかりタオルドライ毛先をこすらないように軽くタオルでしごいたあと、タオルを頭にかぶり、指先で頭皮の水分を吸い取るように拭く。【２】アウトバストリートメントを髪全体に広げる手のひらにトリートメントを広げたら、髪の中間→毛先→全体につける。【３】コームでトリートメントを全体に行き渡らせる均一なツヤを生む大切なひと手間がコレです！濡れた髪をコームでとかすとトリートメントをくまなく広げることができます◯【４】髪をすくい上げながら根元を乾かす手で髪をすくい、約45度の角度から　ハイモードの風を当てながら、髪の根元全体を軽く湿り気が残る程度まで乾かします。【５】手ぐしをしながら中間から毛先をドライ手ぐしをする指の間を広げるのがポイント。その隙間から温風を送り込みながら、内側の髪までしっかり乾かします。【6】冷風でツヤを形状記憶最後に冷風をあてることで、キューティクルがしっかり整うことでツヤ感が形状記憶されます。冷風を上方向から当てながら、軽く下方向にテンションをかけるように当てます。毎日当たり前のドライヤー習慣を少し意識されるだけでツヤ美髪力はアップします！！＾＾