\\あなたの薄毛の原因は実は〇〇の不足かも⁇//

薄毛を予防・改善するためにはビタミン〇〇が重要！

ビタミンB2は頭皮の皮脂の過剰分泌を抑える!!

さらに上の細胞分裂を流したり細胞の再生にも重要な働きをします。

ビタミンB6はタンパク質の合成を助けます!!

上はケラチンというタンパク質でできているので、タンパク質の合成は美髪・育毛にとって超重要‼︎

ビタミンBは現代の日本人には不足しがち‼︎

ストレス

アルコール

過食

加齢

などによる消費量の増大

食品の

・加工

・精製(玄米→白米など)

・保存

によってビタミンB群の大半が失われてしまう。

腸内環境の悪化

によって体内での合成量の低下

などはビタミンB群の不足の要因です。

不足しがちなビタミンビーを上手に摂るコツ♪

レバーにはビタミンB2もB6も豊富に含まれており、まとめて摂ることで、体内での活用効率も上がります！

しかしどのくらいの量を摂取すればいいかは

個人差が大きいので、

まずは血液検査で不足の具合を

チェックすることをお勧めします!!

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#育毛

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