育毛ケアを続けても変化が分からない女性…容師が伝えたい「途中を見る」ということ

先日、ある学校行事で、学生たちの合唱を聴く機会がありました。

本番の歌声は本当に素晴らしく、たくさんの声が重なって、一つの歌になっていました。

でも、そこにたどり着くまで、最初からすべてがうまくいっていたわけではなかったそうです。

高い声が出ない。

なかなかまとまらない。

練習が思うように進まない。

それでも練習を重ね、本番では見違えるような合唱になっていました。

その姿を見ながら、私はふと、長年携わってきた女性の薄毛・抜け毛・頭皮の相談について考えていました。

私たちはどうしても、

**「結果が出たか、出なかったか」**

だけで判断してしまうことがあります。

でも、本当に大切なのは、その途中を見ることなのかもしれません。

## 「まだ抜ける」だけを見ていませんか？

髪の悩みを抱えていると、毎日の小さな変化が気になります。

「今日も抜けた」

「分け目がまだ気になる」

「育毛剤を使っているのに変わらない」

「以前より薄くなったような気がする」

鏡を見るたび、シャンプーをするたび、排水口を見るたび。

どうしても「できていないこと」「改善していないこと」に目が向いてしまいます。

そして不安になると、スマートフォンで検索します。

「女性　抜け毛　原因」

「40代　薄毛」

「女性　育毛剤　おすすめ」

「分け目　薄い」

調べれば調べるほど、いろいろな情報が出てきます。

そして、

「今のケアでは足りないのかな」

「もっと何かした方がいいのかな」

と、新しい商品を追加したくなることもあります。

でも私は、そこで一度立ち止まってほしいと思っています。

## 新しいものを増やす前に、今を整理する

私は美容師として30年以上、頭皮や薄毛についての相談に18年間携わってきました。

その中で大切にしてきたことがあります。

それは、

**不安だからという理由だけで、ケアを増やさないこと。**

です。

育毛剤を追加する。

シャンプーを変える。

サプリメントを増やす。

マッサージ器を買う。

もちろん、その方に必要なものなら取り入れる意味はあります。

でも、たくさん使えば使うほど良いわけではありません。

まず確認したいのは、

今、何を使っているのか。

どんなシャンプーをしているのか。

頭皮に赤みやかゆみはないか。

抜け毛が気になり始めたのはいつなのか。

カラーやパーマはどうしているのか。

睡眠や食事はどうなのか。

最近、生活に大きな変化はなかったか。

そして何より、

**「何が一番不安なのか」**

です。

ここを整理しないまま新しいものを追加していくと、何が合っているのか、何が必要なかったのかまで分からなくなってしまうことがあります。

## 「髪が増えたか」だけが変化ではありません

これは誤解してほしくないところです。

生活習慣を整えたり、頭皮のお手入れをしたりすれば、必ず髪が増えるという意味ではありません。

薄毛や抜け毛にはさまざまな原因があります。

状態によっては、美容師によるケアではなく、皮膚科など医療機関へ相談した方がよい場合もあります。

だから私は、根拠なく

「これをすれば生えます」

とは言いたくありません。

その一方で、

髪が増えたかどうかだけを見ていると、途中で起きている変化を見落としてしまうことがあります。

例えば、

以前より頭皮の赤みが落ち着いた。

洗った後のかゆみが減った。

洗い方が優しくなった。

髪や頭皮を一日中触らなくなった。

睡眠を意識するようになった。

食事を少し整えられるようになった。

不安になるたび新しい商品を買うことが減った。

こうした変化も、その人にとっては大切な一歩です。

そして、その変化を確認しながら、

「では次に何をするのか」

を考えていく。

私は、その順番を大切にしています。

## 髪の悩みは、一人で抱えていると分からなくなることがあります

薄毛や抜け毛は、とても人に話しにくい悩みです。

家族にも言えない。

美容室でも聞きにくい。

病院へ行くほどなのかも分からない。

だから一人で検索を続けている方も少なくありません。

でも、一人で考え続けていると、

「これもやった方がいい」

「あれも必要かもしれない」

と、不安がどんどん大きくなることがあります。

そんな時は、

**何かを買う前に、一度誰かと整理する。**

という選択肢があってもいいと私は思っています。

## 私が相談で大切にしていること

私の相談では、最初から商品をおすすめすることを目的にしていません。

まず、

「今、何に困っていますか？」

というところから始めます。

現在のお手入れ。

使っている商品。

頭皮の状態。

生活習慣。

これまで試してきたこと。

そして、不安に感じていること。

一つずつ一緒に整理します。

そのうえで、

続けた方がよいこと。

一度やめてもよいこと。

新しく取り入れるなら何を優先するのか。

美容の範囲でできること。

医療機関へ相談した方がよいこと。

それを分けて考えていきます。

私は、不安を煽って商品を購入していただくことより、

**「今の私には、これをすればいいんだ」**

と分かっていただくことの方が大切だと思っています。

## 結果が出るまでの「途中」も大切に

学生たちの合唱を聴きながら、

最初から完成しているものなんて、そんなにないのだなと思いました。

うまくいかない日がある。

迷うこともある。

少し戻ったように感じることもある。

それでも、その途中を見ながら必要なことを一つずつ整えていく。

髪や頭皮についても、私は同じだと思っています。

毎日鏡を見て、

「まだダメ」

と判断し続けなくてもいい。

だからといって、

「大丈夫、大丈夫」

と根拠なく安心させることもしません。

今どうなっているのか。

何ができているのか。

何を変えた方がよいのか。

そして、今は何もしなくてよいのか。

一緒に整理していきましょう。

美容師として30年以上。

女性の頭皮や薄毛のお悩みに18年間向き合ってきました。

「育毛剤を使った方がいいの？」

「抜け毛が増えた気がする」

「今やっているケアが合っているか分からない」

「何から始めればいいのか分からない」

そんな段階でも大丈夫です。

何かを購入する前に、

まずは今の状態を整理するところから始めてみてください。

髪だけではなく、

その髪と毎日を過ごしている「あなた自身」を見ながら、一緒に考えていきたいと思っています。

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