人の顔色が気になって疲れる人へ｜カウンセリングで整理できること
人と話したあと、どっと疲れてしまう。相手の表情が少し曇っただけで、「何か悪いことをしたかな」と考えてしまう。LINEの返事が短いだけで、「嫌われたのかもしれない」と不安になる。そんなふうに、人の顔色が気になって疲れてしまうことはないでしょうか。本当は断りたいのに、相手に悪い気がして引き受けてしまう。本当は休みたいのに、「大丈夫です」と言ってしまう。本当は嫌だったはずなのに、あとから「でも、自分が気にしすぎなのかも」と考えてしまう。人の顔色を気にすること自体は、悪いことではありません。相手を大切にしようとしている。場の空気を壊さないようにしている。迷惑をかけないようにしている。関係をうまく保とうとしている。そうした配慮があるからこそ、人の反応に敏感になることもあります。ただ、人の顔色を気にしすぎる状態が続くと、自分の気持ちが後回しになり、心が疲れてしまうことがあります。この記事では、人の顔色が気になって疲れるときに、カウンセリングでどのような整理ができるのかを、心理士の視点からわかりやすくお伝えします。なお、この記事は特定の診断を目的としたものではありません。「今の自分の状態を少し整理するための記事」として読んでいただければと思います。人の顔色が気になる悩みは、カウンセリングで相談していい内容です結論から言うと、人の顔色が気になって疲れる悩みは、カウンセリングで相談してよい内容です。カウンセリングというと、もっと大きな問題がある人だけが受けるもの、と思われることがあります。でも実際には、人間関係でいつも気を使いすぎてしまう相手の機嫌に振り回されて疲れる自分の気持ちより相手の反応を
0
