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◆人生を変えようとする時、多くの人は“増やそう”とするもっと頑張ろう。もっと学ぼう。もっと稼ごう。もっと人脈を増やそう。私たちは何かを変えたい時、つい足し算をしようとする。でも実際に人生が大きく変わる人を見ていると、ある共通点がある。それは、増やすことよりも、“手放すこと”が上手だということ。◆人生を重くしている原因は、“足りないもの”ではないシータヒーリングをしていると感じる。人生が停滞している人ほど、何かが足りないと思っている。運が足りない。能力が足りない。自信が足りない。でも実際は、足りないのではなく、抱えすぎていることが多い。終わった人間関係。過去の後悔。自分を責める癖。そういうものが、エネルギーの流れを止めている。◆人は不要なものを持ち続けるほど前へ進みにくくなるもう終わった恋愛。忘れられない言葉。過去の失敗。本当は手放したいのに、心は握り続けてしまう。なぜなら、手放すことは怖いから。慣れた苦しみは、不思議と安心感を与える。だから人は、幸せよりも慣れた痛みを選んでしまうことがある。◆捨てるのは物だけじゃない部屋の片付けも大切。でも人生を変える時に必要なのは、心の中の整理だったりする。無理して付き合っている人。自分を苦しめる考え方。「こうあるべき」という思い込み。それらを少しずつ手放せる人ほど、人生は軽くなっていく。◆頑張りすぎる人ほど、“やめること”が苦手真面目な人は足し算が得意。努力する。耐える。我慢する。でも、幸せになる人は知っている。人生には、頑張ることより、やめることが必要な時もあることを。無理な関係を続けること。自分を責め続けること。期待に応え続けること。そ