すべてのカテゴリ

とても強い不安に襲われる時期がありました。いつ何をしていても不安で仕方ない。この状態からどうにか抜け出したいと思っていました。そんなとき、いつもならこう考えていました。少しずつ良くなるために、毎日できることをコツコツやっていこう。無理をせず、継続できる範囲で整えていこう。これまでの自分にとっては、それが一番しっくりくるやり方でした。ですが、ふっと気持ちが緩んだ一瞬に、ふとまったく違う感覚が出てきました。継続とかいいから、今、徹底的にやりなさい。それはこれまでの考え方とは真逆のものでした。正直、戸惑いもありました。本当にこれでいいのか？無理をしたら逆に崩れてしまうのではないか？そんな思いもよぎりました。それでも、その声は表面的な思考ではなく、もっと奥の方から来ているような感覚がありました。だからこそ、その感覚にしたがってみることにしました。徹底的に自己ワークに集中する。言い訳をせず、逃げずに向き合う。短期間ですが、かなりストイックに取り組みました。すると、不思議なことに、あれだけ続いていた不安が一気に抜けていったのです。ここで感じたのは、やり方は一つではないということです。そのときの自分に必要なアプローチは、いつも同じとは限りません。普段は少しずつ進む方が合っていることもあります。でも、あるタイミングでは、一気に踏み込むことが必要なこともあります。ただ、そのような感覚が浮かんだとき、多くの場合はすぐに打ち消してしまいます。そんなやり方は無理だ。自分には合わない。いつものやり方の方が安心だ。そうやって、最初に出てきた直感をなかったことにしてしまいます。ですが、それがもし本当に内側の