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仕事の責任は重い。妻や子どもからの期待も大きい。それでも、心のどこかで「今の生活を変えたい」という渇望があった。少しでも前に進もうと、仕事を効率化し、わずかな空き時間で資格勉強や自己啓発を続けた。それを15年近く繰り返した。でも、突破口は見えなかった。気づけばもうすぐ40代。「このまま人生が終わるのかもしれない」と思った。こんな心の状態で、これからさらに増える仕事の重責を負えるのか。自分にも、周りにも、不誠実さを感じながら生きていた。そんな自分の内面を、絶対に子どもたちには見せたくなかった。でも同時に、それ自体が悪影響を与えているのではないかという不安もあった。もう動きたくない。頑張りたくない。何も考えたくない。それでも、不都合な未来の映像が脳内に渦巻き、不安は何年も抜けないほど膨らんでいた。一度、本気で「死にたい」と思ったこと面白いことが何も思い浮かばない。辛い未来のイメージしか出てこない。周りから本当は必要とされていない気がしていた。だから、死にたいと本気で思った。でも、残される家族、特に子どもへの影響を考えると、その選択はできなかった。じゃあ、どうするか。死ぬくらいなら、今の生活を捨てようと思った。やりたいことをやってからでも遅くない。もし、心からやりたいことに向き合う姿を子どもに見せられるなら、結果がどうあれ、それは一つの参考になるんじゃないか。そう考えた。でも、「好きなこと」はできなかった「好きなことをやろう」という言葉は魅力的だ。今までできなかったことだし、その先に成果があるのなら素晴らしい。でも、できなかった。そもそも、好きなことがわからない。仮決めしても続かない

最近、私自身も含めて周りの人が体調不良や心の不安定さを感じていることが続いています。家族、友人、取引先の人…不思議と同じタイミングで「しんどい」と声が重なりました。これは偶然でしょうか？それとも季節や月のリズムの影響なのでしょうか。 🌙 満月の影響 - 満月の時期は眠りが浅くなりやすく、　寝つきが悪くなる人が増えるといわれています。 - 感情が揺れやすくなり、孤独感や不安感が強まることもあります。 - 光や引力の影響で自律神経が乱れやすく、　体のだるさや頭痛を感じる人もいます。 直近で12/5に満月がありました。スーパームーンという（先月もですが）、地球に近い距離に位置する満月となりその力は強力だったようです。私自身も急に孤独感や絶望感が押し寄せてきたり、寝つきが悪くなりました。体温も37度を超えた微熱となったり。これはまさに「満月の揺れ」そのものだと感じました。 🍂 季節の変わり目の影響 - 気温差や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、体調不良につながります。 - 日照時間が短くなることで気分が落ち込みやすくなる「季節性の気分変動」も知られています。 友人が体調を崩して動けなくなったり、取引先の人が精神的にきつくなってしまったのも、この時期特有の揺れと関係があるのかもしれません。 💡 揺れる時期のセルフケア では、このような揺れる時期におススメの自分でできる「ケア」をご紹介。- 睡眠環境を整える：照明を落としスマホを置いて静かな空間を感じましょう。お気に入りのアロマや音楽を取り入れるのもいいかも。 - 体を温める：入浴や温かい飲み物で冷えを防