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眠れないのって辛いですよね そんなとき、焦らないこと。 寝ることには二つの意味があります。 脳のために眠ること。身体のために寝ること。 そのうちの一つ体を横にして休ませてあげられているってことだけでも大事です。 実は私は昨夜はいつもになく長時間布団の中にいることができました。 でも、現実でいろいろあって嫌な夢をたくさん見ました。 朝起きると顔は浮腫んでいるし、一番困った症状は眉間にくっきり縦皺ができているのです！これは良質な睡眠とはいえませんね！もしかしたらうなされていたかもしれません。 でも、体を休ませてあげられたってところだけに注目して、 脳のための睡眠は今夜、明日の夜と徐々に挽回していくことで回復への努力をいたします。 「眠る」ことのメカニズムや「脳のために眠る」意味、良質の睡眠をとるためのコツをこれから公開していきたいなと思います。

こんにちは。スピリチュアルメッセンジャー・ヒーラーの沙耶美です。人間関係をよくするために必要なこと。いくつかあります。お肌の手入れをする人間関係に問題がある方は、お肌が荒れていることが多いです。もちろん、100％ではありませんが、因縁的に人間関係にトラブルを起こしやすい方は、肌荒れも起こしやすいです。逆に言えば、お肌のお手入れをきちんとすれば、人間関係も次第に整ってゆきます。自分に合った基礎化粧品を探して、選んでいくといいですね。毎日の生活の中に「楽しい！」を作る人間関係に問題がある方は、日常生活をネガティブに見やすいところがあります。そういう方は、できる限り意識して、自分の日常生活の中に「楽しい！」を探してください。これはとても大事です。毎日の生活の中に「楽しい」を見つけて、今より少しでもいい気分になるようにしていくと、必ず引き寄せられる現実はハッピーなものになってゆきますよ。質の良い睡眠をとる質の良い睡眠も大事です。睡眠の質がいい人は、日中のパフォーマンスがとてもいいので、上手に人とのコミュニケーションもとってゆけるようになったり、イライラも少ないので、相手を尊重でき、良好な人間関係を築いていくことができます。こうした小さなことに注意していくと、人間関係は改善されてゆきますよ。沙耶美