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あなたの孤独は、40年かけてここまで来た 中央大学の研究チームが、こう発表した。 1983年から2023年までの40年間で、日本人の孤独感は有意に上昇している。 UCLA孤独感尺度という、世界中で使われている指標を、40年分メタ分析した結果。 心理学誌『Frontiers in Psychology』に2026年4月14日付で掲載された、出来立ての研究だ。 つまり、こういうことだ。 あなたが夜中に感じる孤独は、気のせいじゃない。 データで、40年かけて、証明された。 ——で、ここまで読んで、ふと思った。 あれ。 これ、「あなたの感じ方の問題」じゃなくて、「日本社会全体の流れ」だよね？ 自分を責めていた人、ちょっと待って 夜中、ふと、こういうことを考える人がいる。 「みんなはちゃんと友達がいるのに、自分だけ孤独」 「コミュニケーション能力がないから、こうなった」 「もっと社交的に生きていれば、こうはならなかった」 「自分の性格に、根本的な問題がある」 「こんな自分だから、人が離れていくんだろう」 この夜中の自己診断、たぶん、ぜんぶ、間違っている。 40年間、日本社会全体で、孤独感が上昇している。 個人の性格や努力では、止められない流れがあった。 あなたは、その流れの中に、ただ、いた。 ただ、いた、それだけのことなのに、毎晩それを「自分のせい」として裁いていた。 裁判官、認定医、検事、弁護士、被告人、傍聴人。 全部ひとりでやって、毎晩、有罪判決を出している。 ——しかも、判決の根拠データは、間違っていた。 社会全体の流れを、自分ひとりの欠陥だと思い込んで、40年分の上昇カーブを、ひ

家族が入院して、しばらく続くひとりと一頭の留守番生活。「自分ひとりのためにごはんを作るなんて面倒だし、レトルトでいいか…」なんて思う日もあるけれど、今夜はちょっと気合いを入れてカレーを作ることにしました。それは、ただの晩ごはんじゃなくて未来の「おかえりご飯」の準備だから。今夜はひとりカレー記念日今夜はカレーを作ろうと思う。「え、ひとりで？」と自分でもツッコミたくなるけれど、はい、ひとりです。現在、家族が入院中で、留守を守っているのは私と愛犬・３ミリ院長（※診察・処方は不可）。ただし３ミリ院長はカレーを食べてくれません。というか犬ですし、当然です。一度こっそりつまみ食いを幸せそうなお顔でしていましたがとんでもない事件です💦「１人分だけ作るのも面倒だし、レトルトでよくない？今はおいしいやつもたくさんあるよ」と頭の中のズボラさんが囁きます。でも、私はカレー星人。「カレー」と聞けばテンションが３度上がるし、カレーの匂いを嗅ぐと無意識に鍋を探してしまうのです。リクエストは昔ながらのカレー入院前、「退院したら何食べたい？」と聞いたら、即答で「カレー」。しかも、「こったやつじゃなくて、小麦粉でとろみをつけた昔ながらのやつね」と細かいオーダー入り。最近はスパイスを炒めて…とか、グルテンフリーで…なんてカレーが流行ってるけれど、そうじゃないんですって。昭和の食卓に並んでたあの茶色いカレー。いわゆるライスカレーです。外で遊んでお家の前にもどってきたらただようあの香りをくんくんしながら「今夜はカレーだ」とわくわくしながら手を洗っていたあの感覚（どの感覚？）らしいです。先日、病院の献立表に「カレー」の