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ある部位を整えるだけで指の問題を根本から消し去る方法？こんにちは！ パーソナル整体セラピストのかおるです指の痛みや変形に悩む方へその本当の原因について紹介しますヘバーデン結節やリウマチやバネ指などは年齢による炎症だと思われがちですが実は自律神経の乱れや首や前腕の筋肉の緊張が大元の原因なのです！指に起こる代表的なトラブル私たちの手は毎日休むことなく働いています。料理、文字を書く、スマホ操作…すべて指を通じて行われています。だからこそ指の不調は、生活に大きなストレスをもたらします。代表的な症状には以下のようなものがあります。1.　ヘバーデン結節：第1関節（指先）が盛り上がって痛みや動かしにくさが出る、高年期を過ぎてしまうとこの問題が起きやすいと言われています2.　リウマチ：第2、第3関節が腫れたり痛みが出る自己免疫疾患（自分を攻撃するモードに入りやすい）特に慢性炎症で常に微小な炎症状態が継続してる方はリウマチになりやすいと言われています3.　ばね指（弾発指）：指を伸ばすときに「カクッ」と引っかかる鞘が厚くなったり炎症すると腱の滑走性を邪魔してしまうパターンがあり、そのためカクカクっていう風に鳴ったり、痛みがあったりするのですこれらは「年齢のせい」と片づけられることも多いですが、本当にそれだけでしょうか？なぜ起こるのか？ 本当の原因指そのものに問題があるように見えますが、実は 根本原因は別の場所 にあります。指を動かす腱は「腱鞘」というトンネルを通って滑らかに動く仕組み腱鞘が厚くなったり炎症すると、腱の滑りが悪くなり「ばね指」が起こる自己免疫が過剰になると「リウマチ」や「炎症」が起き

**首を揉んでも良くならない本当の理由――薬指1点で首こりがスッと消える「トルネードスクリュー回し」――**こんにちは！ 山内流認定セラピストのかおるです 首こりに悩む人の多くは、まず「首そのものを揉む」ことを思いつきます。でも実は、これが首こりを悪化させてしまうことをご存知でしょうか？首の周りには大事な血管や神経が密集しています。強く揉むと一時的にラクに感じても、筋肉が刺激を受けすぎてさらに硬くなり、あとから首の重さ・頭痛・しびれなどを引き起こすことすらあります。そもそも首こりの原因は、首にはありません。むしろ、首を触らずに原因へアプローチする方が、圧倒的に早くスッキリします。■ なぜ首こりが起こるのか？現代人の多くは、パソコン・スマホ・運転・家事など、**「手のひらを内側に向ける姿勢」**で長時間過ごしています。本来、身体が正しい状態（解剖学的肢位）では、手のひらは自然に外側を向いています。この姿勢だと胸が開き、呼吸も深く、肩も首も負担が少ない状態です。しかし、手のひらが長時間内側に向いたままだと――上腕骨が内巻き肩がすぼむ首が前に出るストレートネックが完成こうして首が本来の位置を失い、首こりを自分で作ってしまうのです。■ 首こりの“真犯人”は薬指？意外かもしれませんが、手の中でもっとも動きづらい薬指が、姿勢の軸をつくっています。手のひらが内側にねじれる時、実は 薬指の位置が中心軸になって腕全体が内旋している のです。薬指が固まる→ 前腕が内側にねじれる→ 肩が内巻き→ 首が前に出る→ 首こり・頭痛・自律神経の乱れという流れで、不調が連鎖していきます。だからこそ、薬指のねじ