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誰にも言えないまま、また一人で考え込んでしまう。そんな時間を、当たり前のように受け止めながら、私を含め人は、何度も眠れない夜を一人で過ごしているのかもしれません。【人に頼ることの大切さ】・一人では見えなかった答えが見えてくる・気持ちを話すだけで心が軽くなる・抱え込みすぎる前に立ち止まれる・新しい視点や考え方に出会える・不安の中で一人ぼっちにならずにすむ・助けを求めることで、自分を大切にできる・誰かとのつながりが安心をくれる・頼ることは弱さではなく、前に進む力になる・「なんとかしなきゃ」の緊張がゆるむ人は、お互いに支え合いながら、今を生きています。喜びを味わい、過去の自分を受け入れ、肯定しながら。そして何より、言葉にならないほどの信頼感が生まれ、感謝の気持ちが湧き、癒され、また優しい自分を取り戻していく。今度は、自分が弱っている人のために。誰かのために、自分の力を使いたいと思える。支え合いながら進むほうが、人生はやさしい。きっと、かけがえのない今を生きることができるのだと思います。私たちは小さい頃から、「人様に迷惑をかけてはいけない」と教わって育ちました。けれど、自分ひとりの努力だけで解決できるほど、この世は簡単ではありません。混沌とした日々の中で、何を頼りに歩けばいいのか、わからなくなることもあります。真面目な人ほど。優しい人ほど。責任感のある人ほど。人に頼ることが苦手になるのかもしれません。でも本当は、誰かに話しながら整理してもいい。相談してから決めてもいい。迷ってもいい。一人で抱え込まないことは、弱さではなく、知恵なのだと思います。もし今、あなたも一人で頑張りすぎているなら

お盆の時期こそ、自分を大切に真夏の暑さが続くこの季節。お盆休みの方も多いのではないでしょうか。帰省や親戚の集まり、久しぶりに会う友人との再会など、普段は顔を合わせない人と会う機会が増える時期でもあります。楽しい時間になることもあれば、ふと心がざわつく瞬間があるかもしれません。特に、親子関係や家族との間に傷を抱えてきた方にとっては、会話や出来事がきっかけで、昔の記憶や感情がよみがえることもあるでしょう。「私が悪かったのかもしれない」と思ってしまうあなたへ子どもの頃、否定されたり、無視されたり、十分に大切にされなかった経験があると、「きっと私が悪かったからだ」と自分を責める癖がしみついてしまうことがあります。いわゆる「インナーチャイルド（内なる子ども）」とは、子どもの頃に受けた心の傷や満たされなかった想いが、大人になった今も心の奥に残っている状態のことです。あなたはきっと、優しくて気が利く人に見えるでしょう。でもその裏で、ずっと「怒らせないように」「迷惑をかけないように」と気を張り続けてきたのではないでしょうか。幼少期の恋歌はいつも大人の顔色を見ていました。これを言ったらまた殴られるかも知れない、蹴られるかも知れない、そんな怯えを毎日感じていました。愛し方を知らないのは、あなたのせいじゃないもし今、人間関係に悩んでいたり、自分の気持ちに戸惑っていたとしても、それはあなたの欠点ではありません。あなたが悪かったわけでも、足りなかったわけでもないのです。大人になってからでも、自分自身に「安心」や「無条件の愛」を与えていくことはできます。たとえば、お盆の予定があって不安なときは、「今日は距