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どうもお久しぶりです！実は最近、わたしにとってとても大きな決断をしまして。それでブログどころではなかったのです(^^;気になる方は個人的にDMくださいませ～！ということで、今日のタイトル参りましょうか！わたしね、学校の先生を対象とした講演をしている人やお医者さん、発達障害のこども達のサポートをしている人や、プロのセラピスト、カウンセラーの人たちと共に素晴らしい心理療法（日本での認知度は低い）を学んでいるのですが、そこで『世界の○○ちゃん』にワークをしてもらう機会に恵まれまして！そう！○○ちゃんは世界から召喚される超有名なファシリテーター。分かる人は、わかりますよね＾＾？そうです。あの白い口髭のつぶらな瞳のおじいちゃんです(笑)♡◆からだのことで悩んでませんか？◆ワークのテーマは「何を話しても顎でしか返事をしない夫の態度に寂しさを感じている自分がいることに気づいた」です。ワークが進んで行くなかで最初のわたしの夫への気持ちの伝え方では、夫側になったときまったく体が反応せず感情が動かなかったんですね。そりゃ～声を発することもなく、顎で返事をするわけだ。。。(-_-)しかし、ファシリテーターの問いかけに「はっ！！」とする瞬間が。「そうか！この言い方では、感情の選択権が相手にあり、相手はどんな態度・返事をしてもいいと思ってしまうのか！！」まさに『図と地』が入れ替わった瞬間でした。※『図と地』とは、それまで「図」として見えていたものが「地」となり、「地」だったものが「図」として浮かび上がってくること。それに気づいてからは言葉が変わりました。声も大きくなり、言葉も力強くなりました。目にも力が

こんにちは。 ☘はる🌟心理カウンセラーです。 お願いします。 今回もブログを開いてくださり ありがとうございます。( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 前回、前々回と僕の転勤の不安感を例にして少しづつ出来るセルフ・カウンセリングのお話をしています。✅パニックレッベルの不安解消　（外在化）のお話✅不安・恐怖を感じてる大人になりたくない気持ち（子供の頃の自分）のなだめ方のお話をしました。いかがですか？あなたの不安は、恐怖は消化されていますか？⸜( •⌄• )⸝もちろんまだですよね。^^;大丈夫です。少しづつ行きましょう。今回はもう少しだけ自分を楽にしてあげる考え方のお話をします。不安になるのは特別あなただけではない。みーーーーーーんな不安になる様に作られている。というお話です。それではスタート！ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧お釈迦様のお話にこんなのがあります。弟子がお釈迦様に質問します。悟りを開いた者と悟りを開いていない一般の者は何が違うのですか？お釈迦様はこう応えます。悟りを開いた者は「二の矢を放たない。」・・・・・二の矢？なんのことか分かりませんよね。^^;分かりやすく説明します。動物は鬱になりにくいって知っていますか？もちろん、子犬の頃から人間にいじめられていたら人間が近づくと怖がり逃げます。でも人間の手から離れると野生でも生きて行こうとするでしょう。対して人間は僕のように職場にストレスがあると職場から離れても会社のことを考えてドキドキ、オロオロしてしまう。ご飯も喉を通らなくなり「あーお月様。僕は何のために生きているの？」と枕を涙で濡らします。・・・・・・なんや、それ。。。。例えが悪いですね₍₍ ᕕ

【冷たいプール】 6歳の時プールの授業があり 1時間45分だったので前半の30分は 泳ぎの練習をして後半の15分は 自由時間として遊んでいられた *ﾟ｡+(n´v`n)+｡ﾟ* ﾜｰｨ♪ プールに入る前シャワーを浴びて 次に腰洗い曹で消毒をするのだけど この腰洗い曹の水が異常に冷たく 入るとき毎回覚悟と勇気が必要だった しかもここで止められ先生が10秒数え それからじゃないと出してもらえず このとき水の冷たさに耐え続けて これが1番の苦行になってる そしてプールサイドに整列させられ 準備体操をしてプールに入るのだけど この時もプールの水を最初に体にかけ これがまた冷たく2番目の苦行だった その後プールにゆっくり入るのだけど この瞬間も水が冷たくて入るのが怖く だけどゆっくり入っても水の冷たさに 慣れる事が無いから一気に入ってた すると一瞬だけ「冷たい！」と感じ すぐにその冷たさに慣れてくれるから 一気に入った方が気持ち的に楽で 毎回何も考えずそうする しかしプールに入る前の腰洗い曹と 水かけ儀式と入った瞬間の冷たさは どんなにプールに入る回数重ねても 全然慣れる事が無かった |ω･`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ダラダラ授業】 前半の泳ぎの練習をする時間は 幼稚園の時のプールで平泳ぎを習い 全然泳げない事は無かったけど 得意でもなかったので嫌いだった ﾔﾀﾞ((ヾ(*>_<*)ﾉ))ﾔﾀﾞ 25mなんて体力的に泳ぐ事が出来ず しかし数名だけ25m泳げる子がいて まるで異次元の人間の気がしてしまい 格の違いを見せつけられてしまった なので

【急な流れ】 6歳のとき親戚一同と氷川と言う BBQ場に行き肉や野菜を焼いてたら どこに移動しても煙が来てしまい 煙に巻かれながら食事をした そんな中やっと食べ終わり母親の所にお菓子とジュースを貰いに行くと 父親達だけでお酒を飲んで酔っ払い 母親達は全然お酒を飲んでいなかった 何故か聞くと母親達は車の運転係で お酒は家に帰ってからでないと飲めず今はお茶とお菓子で雑談をして それだけで十分楽しいいと言ってる ﾌﾞﾊﾊｯ!!(≧▽≦)彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ 俺は酔った方が楽しい気がしたけど 母親達を見てたら酔っぱらうよりも 雑談をしてるだけで十分楽しそうで 女はそう言う生き物なんだと感心した その後また川遊びに行くと川の奥の いかにも深そうな黒色をした方に 泳いでいく大人達がいて流れも急だし 大丈夫なのだろうかと心配になった しばらくその人たちを見てたら 案の定流れに逆らえず下流に流され 「溺れる！」と思ったけどその人達は 仰向けになって流され全く慌ててない ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ それを見て「平気なのか？」と思い 様子を見てたら少し離れた所で 何事も無かった様にスクと立ち上がり 元の場所まで歩いて行ってた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【川で流される】 どうやら下流の方は浅瀬になってて 流されても誰でも立ち上がれる深さで 溺れないように安全対策がしてあり俺も少し深い所に行ってみたくなった そして早速大人達が行こうとしてた 底が見えない黒い場所に向かって泳ぎ すると途中で川の流れが速すぎて 辿りつけずに下流に流された なのでさっきの大人達の真似をし 仰向けになっ

◆自信を失ったと感じる瞬間ほど、魂は深い位置で動いているうまく言葉にできない不安や、これまで信じていた感覚が揺らぐ夜がある。「自分は本当に大丈夫なのか」そんな問いが静かに浮かんでくるとき、足元が少し不安定になる。けれどその揺れは、崩れているのではなく、より深い場所へ降りている感覚に近い。◆自信が薄れるのは、視野が広がった証何も疑わず進めていた頃より、今は多くのことが見えている。可能性も、選択肢も、そして自分の未熟さも。見える範囲が広がるほど、人は一度、自信を手放す。それは後退ではなく、理解の深さが増している状態だ。◆魂の動きは、表には出にくい大きな変化ほど、外側ではなく内側で起きる。決意や覚悟は、音を立てて始まらない。静かに、気づかれないまま、深いところで方向を変えていく。だからこそ、自分でも「何も進んでいない」と錯覚してしまう。◆揺れている時間は、再構築の時間迷いが生まれるのは、古い軸が役目を終えた合図でもある。無理に前の感覚へ戻そうとすると、違和感だけが強くなる。今はまだ形にならなくていい。見えない場所で、新しい土台が組み直されている。◆弱さを感じる日があっていい強くあろうとしなくていい。自信を取り戻そうと急がなくていい。「今日は少し心細い」そう認められることが、次の安定へ向かう扉になる。◆今日は、深く動いている途中でいい答えを出さなくていい。結論を急がなくていい。自信をなくしたときほど、魂は見えないところで進んでいる。今はまだ途中でいい。深い位置での動きは、もう始まっている。https://coconala.com/users/5592800