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がんばっている「わたし」へ、ひとさじの癒しを。自分をもてなすという、こころの魔法。６月に入りましたね。雨の合間に差し込むやわらかな光や、木々の緑が濃くなるこの季節。季節の変わり目は、心や身体も少し揺れやすくなるものです。今月も、自分のペースを大切にしながら、ゆるやかに歩んでいけますように。先日、尊敬している鑑定士さんとお話ししていたときのこと。「あのビルの〇〇というお店の懐石料理がとても美味しかったのよ」と何気なく話してくれたその言葉が、不思議と心にじんわりと染みました。そのとき私の中にふと湧いたのは、「ああ、わたし、自分をもてなすことをずっと忘れていたな」という気づきでした。私たちは日々、仕事や家事、人間関係の中で、無意識に“誰かのため”に時間や心を使っています。もちろんそれはとても大切で、愛あること。でもそれが続くと、いつの間にか「自分の気持ち」や「本当にしたいこと」が後回しになって、心が少しずつすり減っていくこともあるのです。周りをもてなすように、自分にも優しくしてあげる。それはわがままではなくて、心をすこやかに保つために、とても必要なことなんだと思います。高級なお料理でなくてもいい。お気に入りのお茶をゆっくり淹れて、ほんの少しだけでも静かな時間を味わう。それだけで、心はやわらかくほどけて、自己肯定感という名の「心のバッテリー」が少しずつ満ちていく気がするのです。「自己肯定感」とは、「私は私でいていい」と心から思える感覚。それは何かを達成したときだけ感じられるものではなくて、「ただここにいる」自分を、大切に思えることから始まります。スピリチュアルな観点では、わたしたちの人