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【はじめに：わからなかった“この痛み”の正体】 「これ、本当にパーキンソン病の症状なのかな？」 そんなふうに思ったことが、何度もありました。 薬の切れている時間でもないような気がする。 でも、確かにからだが痛い。 重だるくて、ジーンと響くような感覚。 痛みの場所は日によって違って、 強さも、出方も、まったく同じ日はなかった。 それなのに、誰にも説明できなかった。 自分でもうまくわからなかった。 「こういう痛みがあるんです」と言い切ることすらできなくて、 からだの声を、ずっと黙らせてきた気がします。 【医師に伝えても、理解されなかった】 この痛みのことを、医師にも伝えてみたことがあります。 でも返ってきたのは、 「珍しい症状だね」 「他の病気の可能性も考えたほうがいいかもしれない」 そんな言葉でした。 たしかに、パーキンソン病と診断された時に説明された“主な症状”には、 この痛みのことは書かれていなかった。 どこか自分だけが違うような気がして、不安になりました。 「やっぱりおかしいのかな」 「わたしの感じていることは、間違ってるのかもしれない」 自分のからだの感覚に、自信が持てなくなっていきました。 誰にもわかってもらえない気がして、 気づけば、また何も言えなくなっていたのです。 【気づきは、ある日ふとやってきた】 ある日、ふと気づいたんです。 動き出すときに、ジーンとする痛みがあること。 逆に、じっとしていても、重くジワジワと響くような痛みを感じること。 そして、動いてから止まったときにも、ふっと痛みが広がるような瞬間があること。 あれ？　動いたときだけじゃない。 止まっていて

こんにちは。 癒しのセラピーカウンセラーのはるです。 今日もご覧いただきありがとうございます。気温や天気が安定しない日が続いていますね。この季節、なんとなく体が重かったり、気分が沈んだり…。不安定さを感じている方も多いのではないでしょうか。わたし自身、昔から「頭痛持ち」で、特にこの時期は本当にツラいです💦きっと同じように悩まれている方もいらっしゃると思います。多くの方は、気圧の変化や疲れ、PC作業のしすぎなどを頭痛の原因として思い浮かべると思いますが、実はもうひとつ、意外な原因があるんです。それは――「水分・塩分不足」。あまり知られていないかもしれませんが、体内のミネラルバランスが崩れることで、頭痛が引き起こされることもあるんです。最近、わたしも忙しさのあまり水分を取るのを忘れがちになっていて…。「パソコン作業のしすぎかな？」と思いながらストレッチやお風呂でケアしていたのですが、なかなか改善せず。しまいには胃腸まで不調に…。「なんでこんなにツラいの？」といろいろ考えていたとき、ふと飲んだ一杯のお水。すると…不思議なくらい、スッと頭痛が和らいだんです。その瞬間、気づきました。「あ…最近、朝の“白湯＋天然塩”を忘れてた…！」わたしは、毎朝のルーティンとして“白湯に少量の天然塩を入れて飲む”を習慣にしています。でも、ここ最近のバタバタで、その大切なスタートをすっかり忘れていたんですね💦毎日の積み重ねは本当に大事。体と心の声を聞く余裕が持てなくなるほどの忙しさは、やっぱり要注意です。同じように頭痛に悩んでいる方がいたら、どうか一度、「水分・塩分不足」という観点からも見直してみてください