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明日で2025年の春土用が終わり、暦のうえでは「立夏」を迎えます。季節が春から夏へとバトンを渡すこの時期、自然界も私たちの身体も、静かにそして確かに変化していきます。けれど、季節はカレンダー通りにきっぱりと切り替わるわけではありません。土用が明けたからといって、すぐに夏のリズムに馴染めるかというと、そうでもないものです。それはまるで長い旅から帰ってきた時のような感覚に似ています。荷物を降ろしても、まだ心と体が移動の途中にいるような、そんな「余韻」や「揺り戻し」の期間が、実はしばらく続きます。「土用の余韻」とは何か？土用とは、五行思想に基づく季節の節目の調整期間。春土用は夏に向かう前の“助走”であり、エネルギーの切り替え期間とも言われています。そのため土用が終わっても、数日から一週間ほどは「移行の余波」が残るとされています。特に今年の春は、寒暖差が大きく、気圧の変動も激しい日が続きました。身体の内側では、自律神経がその環境に適応しようとフル回転し、心身が少し疲れている方も多いのではないでしょうか。春特有の「ゆらぎ」に加えて、土用明けの反動のような「揺り戻し」が起きやすい時期です。この時期のおすすめの過ごし方＊急がず、季節に馴染む「グラデーションの心」で　夏に向かう高まるエネルギーに無理に乗ろうとせず、自分のペースで過ごすことが大切です。焦らず、急がず、自然のリズムに心を合わせていきましょう。＊五感を整える　乱れた自律神経には、五感からのアプローチが効果的です。心地よい香りを取り入れる、柔らかい素材の服を選ぶ、温かいハーブティーを味わう、鳥のさえずりに耳を澄ます…。そんな小さな刺激