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「病歴って、就活で言うべき？」ずっと悩んでいました私は過去に**精神疾患（双極性障害）**の診断を受け、通院しながら就職活動をしました。体調が落ち着いてきた頃、いよいよ就活をスタートしたのですが、最初にぶつかったのがこの悩みでした。「病歴って、企業に伝えるべきなのか？」「伝えたら落とされる？　でも黙って入って体調崩したら…？」ネットで検索しても、 • 「正直に伝えたほうがいい」 • 「言わなくていい、プライバシーの問題だから」意見はバラバラで、結局、誰も「正解」を教えてくれない。そんな中で、私はいろんな選択肢を考え、自分なりの判断をしました。まず、「言う・言わない」にはメリット・デメリットがある就活において病歴をどう扱うかは、とてもデリケートな問題です。だからこそ、一人ひとりが“自分の価値観や体調”を基準に判断することが大切やと思います。ここでは、私が実際に整理した【言う】【言わない】両方の視点を書き出してみます👇🔍【病歴を伝える場合】メリット • 必要な配慮（勤務時間・環境など）を相談できる • 働き始めてから無理をしなくて済む • 自分を偽らなくてよい安心感デメリット • 企業側に“リスク要因”と見られる可能性 • 志望理由や強みに説得力が必要 • 理解のない企業では足切り対象になることも…🔍【病歴を伝えない場合】メリット • 書類・面接でマイナスに見られることがない • 一般的な就活フローでスムーズに進める • 配慮が不要な職場なら問題にならない場合もデメリット • 働き始めて体調が崩れたとき、フォローが難しい • 自分のペースや限界を言い出しづらくなる • 嘘をついてい

こんにちは。今回は、双極性障害を抱えながらも就職活動に取り組んだ私自身の経験をもとに、「就職活動で大切にしたこと」についてお話しします。双極性障害を持つ私にとって、働くことは簡単なことではありませんでした。体調の波がある中で、「自分に合う仕事はあるのか」「職場に理解してもらえるか」という不安が常にありました。しかし、いくつかのポイントを意識して動いたことで、自分らしく働ける職場に出会うことができました。1. 自分の特性と向き合うことから始めた就職活動を始める前に、まずは「自分はどんな時に体調が悪くなるのか」「どんな働き方なら継続できるのか」を整理しました。朝が弱いため、フルタイム勤務よりも時短勤務が合っている長時間の人付き合いがストレスになりやすい睡眠リズムを崩さないことが最優先このように、自分の特性を理解することで、「自分に合う仕事・職場」のイメージが少しずつ明確になりました。2. 無理せず、障害を開示した「障害を伝えるべきか？」は大きな悩みのひとつでした。しかし私は、無理をして一般枠で働いても体調を崩すリスクが高いと感じ、思い切って障害者雇用枠での就職活動に切り替えました。障害を開示することで、通院や体調不良に対する配慮が得られる休職や時短勤務について相談しやすい面接で自分の状態を正直に伝えられるといったメリットがありました。何より、「隠さなくていい」という安心感が、心の負担を大きく減らしてくれました。3. 就労支援を活用したひとりで就職活動をするのはとても不安でした。そこで、私は就労移行支援事業所を活用しました。面接練習や履歴書の書き方指導自分に合った仕事の探し方働く上で