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採用面接経験者が回答　「面接で緊張しないための方法」ランキング 　3位「失敗してもいいと思う」、2位「深呼吸する」…1位は？ 人材派遣を行うR＆G（さいたま市）が、「面接で緊張しない方法」に関する調査を実施し、その結果をランキングで公開しました。 　調査は、10月8～25日、就職・転職活動で面接を受けたことがある女性253人と男性190人、計443人を対象に、インターネットで実施しました。 　まず、「緊張により面接で失敗したことがあるか」という質問に対して、93.9％の人が「ある」という結果でした。回答者からは「緊張しすぎて、言いたいことを言えなかった」（20代・女性）、「発言に対し想定外に突っ込まれ、頭が真っ白になった。焦って自分でも何を言っているのかわからなくなった」（40代・女性）といったコメントがあったとのことです。 　「面接で緊張しないための方法」について聞くと、3位は「失敗してもいいと思う」で、42人でした。回答者からは「失敗しても命を落とすわけではないと自分に言い聞かせて、緊張をほぐす」（50代以上・男性）、「就活で面接の数をこなしていくうちに思ったのは、『面接は落ちて当然』です。採用予定人数5名〜10名の枠に100〜500名の学生が集まるので、受かるわけないと思うことで緊張はかなり和らぎました」（30代・男性）といった回答が寄せられたということです。 　2位は「深呼吸する」で60人でした。回答者からは「呼吸を心がける。正しく呼吸すれば頭もしっかり回って、緊張を乗り越えられる」（30代・男性）、「深呼吸してから入室する」（20代・男性）といった回答があったとの

「志望動機も自己PRも、完璧に準備したはずなのに」「想定質問には全部答えられたのに、結果は不採用だった」準備したはずなのに、なぜか手応えがない……そんな経験はありませんか？実は、多くの候補者が行っている「事前準備」と、私たち面接官が求めている「準備」の間には、埋めがたい大きなズレが存在しています。【30秒でわかる！面接官に「代わりはいない」と思わせる準備のコツ】・「暗記」の壁を突破する志望動機を完璧に覚えても、不採用になることがあります。20年の人事経験で見えてきたのは、面接官は「正解」ではなく、答えの裏にある「あなたの考え方」を知りたがっているという事実。丸暗記の言葉は、想定外の質問が来た瞬間に崩れてしまいます。・「なぜ？」を繰り返して自分を深く知る本当の準備とは、回答を作ることではなく、過去の自分を掘り下げることです。「なぜその行動をしたのか？」「なぜそう感じたのか？」と問い続けることで、言葉に一本の筋が通ります。ここまで深掘りできてこそ、どんな質問にも動じない自信が宿ります。・企業と自分の「接点」を見つけるホームページの情報を読み込むだけでは不十分です。大切なのは、その企業の悩みや未来に対して「自分の経験をどう活かせるか」を言葉にすること。この1ミリの差が、面接官にとっての「価値」に変わり、内定への距離を一気に縮めます。📢 監修：KM3 Creative StudioHR業界20年・元人事責任者が、あなたの準備を「本番仕様」に仕上げます。数千人の合否を決めてきた現役面接官の視点で、あなたの本当の魅力を引き出し、納得のいく未来へ繋がる「最短ルート」を一緒に走り抜けます。■私