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こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今回はいつも以上にあまりお役に立てない内容になってしまうかもです💦誰かと話がしたい、自分の話を聞いてほしいと思うことってありますよねそれが家族だったり、恋人だったり、友達だったりいつも話を聞く側になってしまう性格の人周りの人の圧が強くてなかなか意見を言えない人普段自分の意見を言っていないからどう表現したらいいかわからない人私もココナラでの電話相談以外でも聞き役にまわりがちです( > ᴗ <;;)ゞもともと人の話を聞くのが好きなのですが…たまには話を強いてもらいたいときも💦私はそんな時は日記やノートに思ったことを書いてすっきりするのですがやっぱり相手に伝えたいときってありますよね(o_o;;)まずは自分が何を話したいのか一番伝えたいこと、それはなぜなのか、どうすればいいか話好きの人は聞くのが苦手な人も多いので要点をまとめておいた方がいいかも普段話さなくて、話下手の人はノートなどに言うこと・聞くことリストを準備しておくといいです…φ(。。*)҉相手が面倒そうにしたら一度引くのも手ですそのまま話しても無意味になってしまったらもったいないので💦話をしたいけどうまく話せない人との作戦会議！自分の悩みを聞いてほしい人もまずはお話してみませんか？うまく話せなくて途中で切ってしまっても大丈夫ですよ(˶' ᵕ ' )無理せず、自分のペースでお話しください☆。.:＊・゜

最近、自分の中にある「ちゃんとしなきゃ」の声に気づく場面が増えました。「もっと頑張らなきゃ」「こんなことで落ち込んでちゃダメ」「私がしっかりしなきゃ…」誰かに言われたわけじゃないのに、いつのまにか心のどこかに根付いていた“ちゃんとしなきゃ”の呪い。でもね、それに縛られすぎると、どんどん自分が苦しくなってしまう。「ちゃんとしてる私」ばかり演じていると、本当の気持ちが置いてけぼりになってしまうことってありませんか？わたしは、そういう気持ちを見つけたとき、「よく頑張ってるね」って、自分に言ってあげるようにしています。できてないことじゃなくて、ちゃんと向き合おうとしてること。踏ん張ってきたこと。ひとりで泣きながら乗り越えてきた夜。それを「偉いね」って思ってあげることから、少しずつ自己肯定感って育っていくのかなって。⁂もし今、誰にも言えない気持ちを抱えていたり、つい無理しちゃう自分に疲れていたり、誰かにそっと話を聞いてもらいたいって思う瞬間があったら…どうか、わたしに話してみてくださいね。「話す」ことって、気持ちを軽くするだけじゃなくて、自分自身のことを大切にするための第一歩だと思っています。そして何より、あなたの「本音」を聞けることを、私はとても嬉しく思います。⁂カウンセリングって聞くと、ちょっと構えちゃう方も多いかもしれません。でも、わたしのところはもう少しゆるやかで、まるで「夜にLINEをする女友達」みたいな感覚で使ってもらえる場所にしています。顔も名前も出さなくていい。泣いても、怒っても、大丈夫。素直な気持ちをそのままの形で、受けとめます。⁂今日も、18時から翌3時まで、「夜の相