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家族でも友達でもコントロ－ルはできない人はコントロールできない意見も考えも思い態度もコントロールはできない思い通りにはならないパワハラもモラハラもコントロールできないでも避けることはできるかわすことはできるようになるそれは自分をコントロールすることから始まる自分はコントロールできる人の意見に左右される人の目を気にしてしまうコントロールされるのがラクなポジションを見つけてしまう自分で自分をコントロールして自分で自分を苦しめてしまう自分がそうさせている人との関係を変えるには自分をコントロールすることから始めよう人と過去は変えられないが自分と未来は変えられるまずは人にコントロールされない自分を見つけよう人にコントロールされない自分を確立しよう人は人自分は自分境界線を持とう人を尊重し、自分を尊重する人を受け入れ、自分を受け入れる勝ち負けじゃないマウントの取り合いじゃない自分の居場所は自分で見つけようあなたはあなたのままでいい周りの声に耳を傾ける必要はない周りに流される必要はない何でもいいなりの「いい人」になるのをやめようイヤなことはイヤでいいがまんしなくていい言いたいことを言っていいそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

「なんであの人はいつもこうなの？」「あれをやめてくれたらいいのに…」「どうして分かってくれないの？」こんなふうに、人間関係に疲れてしまうこと、ありませんか？職場、家族、友人…どこにいても、「もうウンザリ！」 と思う瞬間はあるもの。でも、実は ストレスを減らして、人間関係をラクにする方法 があります。「他人を変えようとする」のをやめて、「自分の考え方」を少し変えるだけで、驚くほど心が軽くなるんです。他人を変えようとするのは、空を飛ぼうとするのと同じ。多かれ少なかれ、誰でも人間関係に悩むことはありますが、特にストレスを溜めがちな人には共通点があります。それは 「他人が変わってくれないことに悩みながら、　自分は変わろうとしない」 ということ。「なんであの人は分かってくれないの？」「どうしていつも同じことを繰り返すの？」そんなふうに考えてしまう気持ち、よく分かります。でも、正直な話、 他人を変えることはできません。「こうしてほしい」と言っただけで、すんなり相手が変わってくれるなら誰も苦労しませんよね。実際のところ、 「他人を変える」ことに期待するのは、生身で空を飛ぼうとするのと同じくらい無理なこと なのです。それなのに、 「あの人さえ変わってくれたら…」と悩み続けることは、「私は空を飛びたいのに飛べない…！」と嘆いているのと同じ。つまり、 どうにもならないことに対して、気づかないうちに無意味にエネルギーを使っている のです。「変えられないものにこだわっても仕方がない」と割り切ってしまうだけなのですが、そうはいっても、「いやいや、私は悩みたくて悩んでるんじゃない！ 悩みの原因は、○○さん