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🌿第26話『“過去の後悔”を癒すスピリチュアル視点』🕊️オープニング 「どうしてあのとき、あんな選択をしたんだろう」 「もっとちゃんとできていたら…」 そんな“過去の後悔”が、ふと心を締めつけることはありませんか？ 今回は、スピリチュアルな視点から**“後悔”をやさしく癒す方法**をお届けします🌱 1. 後悔の正体とは？ 🌟① 「今の視点」で過去を見ているから苦しくなる ✔ 経験を積んだ今だからこそ、「あのときの自分」が未熟に見える ✔ でも、当時は“その時点でのベスト”を選んでいた 🌟② 魂の視点では“全てが学び” ✔ 間違いに見えることも、気づきへのプロセス ✔ スピリチュアル的には“失敗”という概念はない 🌟③ 後悔は「今を変える力」になる ✔ 過去を責めるのではなく、“これから”に活かす意志が大切 2. 後悔を癒すスピリチュアルワーク 🌸① あのときの自分に「ありがとう」と言ってみる ✔ 失敗も迷いも、その時なりにがんばっていた証 ✔ 感謝は過去と和解する魔法のことば 🌸② 「あの経験があったから、今こうなれた」を探す ✔ 今の自分の強さや優しさの源になっているはず ✔ 学びの視点で見直すと、過去が“宝物”に変わる 🌸③ 後悔の感情を紙に書いて燃やす or 破る ✔ エネルギーとして昇華する“手放し”の儀式 ✔ 儀式には「けじめ」の力があります 3. 過去と向き合うことで得られるもの 💡 自分に対する信頼とやさしさが育つ 💡 「失敗＝ダメ」ではなく「失敗＝学び」に変わる 💡 今を大切にする意識が深まる 🌱スピリチュアルな成長は、「過去と和解すること」からも始まります。

あることが起こるまではチャイルドちゃんから小さな声で時々「ホントはねイヤだったんだ～」と自分でも覚えていること、すっかり忘れていたこと小さい頃の思いの気づきがあり、母との関係は小さないざこざがあったり また普通に話したりと小噴火を繰り返していました(._.)ある事とは…私より3カ月程お姉さんのいとこが去年体調を崩して間もなくこの世を去ってしまった事です(._.)母とおばさんは仲がよく 電車で30分程の距離に 住んでいたので頻繁に会っていました。 いとことも 女の子同士歳も近かったので 小さい頃から仲良くさせてもらいよく遊びました。 それは小学校にいっても続きました。 私も彼女と遊ぶのが楽しみでした。…と自分でも思っていたのですが隠れた感情も持っていました。歳が近い分 いとこといつも比較されている感が 私にはありました。 母からはっきりと比べられたっていう記憶はありませんが…そういうのって言葉の端々にでますよね。彼女は優等生タイプのなんでもできる人だったので私 1人ひがみ根性をもっていたのかもしれませんが、子どもが生まれた時に、「私は子供を人と比べるような事は言わない」と決意していたので、小学校の頃から根深く持っていた感情だったと思います。そんなに小さい頃から強く思っていたなら今まで母に話しそうなものでしたが、なんでか心の中で思うだけでした。亡くなったことがきっかけとなりその頃はチャイルドちゃんもブーブー他の不満も言いだしていて(^^;)今までずっと持っていた気持ちを母に話しました。これが大噴火の始まりでした。ずっと比べられていると思っていた。彼女は太陽で私は月で影の存在みたいに

最近、仏教の「空（くう）」と、サルトルの「実存は本質に先立つ」という言葉について考える時間がありました。まったく違う世界のようでいて、どちらも“私たちの未来は決まっていない”という、とても大切なメッセージを持っています。✦ 仏教の「空」：未来には“余白”がある「空」とは、“すべては固定されず、関係性の中で変化し続ける”という考え方です。人も、感情も、未来も、ひとつの形に固まっているわけではありません。そこには、いつでも書き換えられる“余白”がある。私はこの余白を「可能性そのもの」だと感じています。✦ サルトルの実存主義：本質はあなたが選ぶサルトルは「人は生まれた瞬間に決まった本質を持つのではなく、選択によって自分をつくっていく」  と言いました。「私はこういう人間だから」「私はこういう恋愛しかできない」そう思い込んでしまうことは、実は“本質”ではなく、ただの思い込みかもしれません。✦ でも、選択は“過去の記憶”に縛られてしまう未来は自由で、可能性は無限。しかし、それでも私たちは、その自由をそのまま使えないことがあります。なぜなら、選択や行動は、過去の記憶や体験に静かに制限されてしまうから。・幼い頃の寂しさ・誰かの何気ない一言・うまくいかなかった恋・「どうせ私なんて」という思いこうした記憶が、未来の選択肢を狭めてしまうことがあります。✦ 過去を癒すことは、未来の可能性を広げることだからこそ、過去を癒すことは“未来を変えるため”にあります。心の中に固まっていた思い込みがほどけていくと、「私はもっと自由だったんだ」という感覚が戻ってきます。カウンセリングやセッション、セラピーは、未来

過去の自分を癒し、未来への扉を開く“優しい許し”のレッスンその後悔のループ、あなたを苦しめていませんか？こんにちは、マリアです。みなさん、いかがお過ごしですか？ふとした瞬間に――「あのとき、もっと◯◯できたはず」「私が悪かったのかもしれない」そんな後悔や自責の言葉が、心の中でリピートされていませんか？実はその“言葉のクセ”が、あなたの光を曇らせてしまっているかもしれません。自分を責める代わりに、そよ風のように優しく触れてみる後悔や自責の言葉が浮かんだら、まずは深呼吸して、そっと胸に手を当ててみましょう。心の中で、風をイメージしてみてください。春のそよ風が、花びらを優しくさらうように。その風は、あなたの“過去の痛み”や“後悔の言葉”をもそっと撫でて、遠くへと運んでくれます。思い出してみてください。あのときのあなたは、あの状況で“できる限りのベスト”を尽くしていたはずです。だから、もう責めなくて大丈夫。あなたは、ただただ健気に頑張ってきた人です。許しの言葉は、未来への鍵過去の自分を癒すために、こんなふうに心の中で唱えてみてください。「私は私を許します。過去の私、ありがとう。」この言葉は、あなたの内側にある“未来への扉”をそっと開けてくれる魔法の鍵です。そして、その扉の先には、責めるでもなく、否定するでもなく――あなた自身のことを丸ごと受け入れてくれる優しい世界が待っています。セルフラブの第一歩は、「自分への微笑み」から最後に、鏡の前に立って、自分に向かってそっと微笑んでみてください。「そんな私でも大丈夫」と言ってあげるように。その笑顔は、誰かに向けるものではなく、まずは自分自身に向