生きづらさを感じている人に
「人の悩みの9割は人間関係」とある心理学者はこう断言しています。
では、その人間関係の悩みには、具体的にどういうものがあるでしょうか。
私は心理カウンセラーとして、多くの方々のさまざまな悩みを聞き、その解決を手助けしてきました。
悩みは人それぞれですが、その中で代表的なものを並べると、以下のようになります。
ネガティブ思考/対人恐怖/感情が不安定/感情をため込む/自分をさらけだせない/人に頼れない・甘えるのが苦手/３人以上になると意見が言えない/パートナーからの暴言やDV/夫婦関係が悪い/仕事が続かない/挫折体験/子供への過干渉/人前だと手が震える/依存症/子供の不登校/人間不信/何をしても満たされない/白黒思考（考え方が極端）/過去のトラウマがフラッシュバックする/完璧主義/人との距離がうまくとれない
悩みはさまざまですが、これらはすべて「生きづらさ」につながっています。
「なんとなく生きづらい」きっとそう感じたことがあるでしょう。
普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。
同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。
それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。
じつは、あなたがなんとなく生きづらいと感じるのは、気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。
ここを改善すると、それまで感じていた生きづらさがフッとなくなります。
これは私がカウンセリングを通して実際に目にしてきたことです。
人はよくも悪くも環境によって作られま
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