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現在の自分は、これまでの行動の積み重ねによって決まってくる。そして、その行動のほとんどは習慣によって作られている。実際に自分で考え行動するという割合は、実は10％にも満たないといわれている。では、この90％を決める行動が習慣であるというのであれば、習慣の持ちようでいかようにも自分は変わってくるということになる。自分を変えたいと思っている人は多いようだが、それが習慣を変えることで実現するということで、習慣を変えようという人はあまり見かけないようだ。 習慣は、どうやって作られるのだろうか。 習慣となるというのは、継続して同じ行動をしているということだ。継続して同じ行動をとっていることで、無意識的に実行できるようになる。朝起きて何をするのかを、毎日その場その場で考えている人はあまりいない。一つ一つの行動をすべてその場でいちいち考えるということになると、おそらくその日一日過ごすだけで疲れ切ってしまうだろう。 いつのタイミングで何をするのかを一つ一つ紐解いていくと、意外に無駄なことをいろいろとしていることがわかる。 習慣を作るうえで大事なことは、自分がなりたいこと、やりたいことに対してどのくらい時間を作得るようになっているのかということだ。例えば英語を身につけたいと思っていて、英語を学ぶ時間を多く使えていなければ、当然英語は身につかない。しかし、多くの人は英語を身に着けたくても時間を取っていない。これはどういった現象だろうか？多くの人は、何かを成し遂げたいと思っても、そこに対して実は人生の多くの時間を使おうとしない。使おうとしないからできない。なぜ使えないかと言えば、それが習慣のようにな

自律という言葉は、とても奥が深い。自分を律するということだが、「律する」というのはどういう意味だろうか。辞書的には、 １， 一定の規範を設けて統制・管理する。 ２， ある基準に当てはめて判断・処理する。 となっている。 自分を律するということは、1番目の意味が妥当だろう。つまり、自分に対して一定の規範も受けて統制、管理するということだ。多くの人が、自分で自分を管理できていると考えている。これは大きな間違いだ。何が間違いかというと、管理するための「一定の規範」がないからだ。自分自身に対して「規範」を設けているという人はほとんどいない。アメリカのモチベーショナルスピーカーの大家、ジム・ローンは「規律（Discipline）」という言葉を重視している。彼は、「もし君が考えている富と幸福の探求を成し遂げるために、一つだけ決定的に必要な事柄があるとしたら、それは「規律」だ。この概念を考えるとき、たいていの人は厳しいイメージを持ち、この言葉を拒絶する。にもかかわらず、この「規律を守る」というスキルが、君の夢や願望をかなえるためにはどうしても重要なのである。」と言っている。Disciplineは、名詞でも動詞でもあるが、動詞の意味として 「〔人に〕自制心を持たせる、〔人が〕自己管理できるようにする。」 という内容がある。まさに自律することを示している。 この自律で最も重要な規範（規律）つくりだが、最も重要なことは、これを守ることが成功に勝手に導くことではなく、自分を律することが感情面でよい作用を自分にもたらすということだ。自分で決めた規律、規範を自分が守れるということが、自分に対しての自信に