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地震や大災害に備えるための心構えや準備について、日用品や身の回り品に焦点を当てた対策をいくつかご紹介します。以下のポイントに留意して準備を行うことが重要です。 緊急時の備蓄品： 非常食として長期保存が可能な食料品（缶詰やレトルト食品）を備蓄しましょう。栄養バランスに配慮した食品や水も十分に確保しましょう。 常備薬や応急処置キット、トイレットペーパーやティッシュペーパーなどの日用品も備えておくと便利です。 懐中電灯や予備の乾電池、ラジオなど、停電時に役立つアイテムも用意しましょう。 家屋の安全確保： 家具や家電製品を固定するための耐震対策を行いましょう。本棚やテレビなどの重いものは、補強具や耐震ベルトで固定することが重要です。 家の建物や屋根、窓ガラスなどの点検を定期的に行い、補修や強化が必要な箇所があれば早めに対処しましょう。 避難計画と連絡手段： 家族や近隣住民との連絡手段を確保しましょう。携帯電話や無線機、SNSなどの通信手段を活用し、災害時における安否確認や情報共有ができるようにしておくと良いです。 避難場所や避難経路を事前に確認しておき、家族と共有しましょう。また、避難時に必要な持ち物リストを作成し、備蓄品と一緒に準備しておくと安心です。 災害時の行動： 地震が発生した場合は、落下物から身を守るために、机の下やドアの横など、頭と体を守れる場所に避難しましょう。 震度に応じて、火気の使用やガスの遮断など、 災害時の行動： 地震が発生した場合は、落下物から身を守るために、机の下やドアの横など、頭と体を守れる場所に避難しましょう。 震度に応じて、火気の使用やガスの遮断など、安