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夢を叶えた未来の自分からのメッセージを受け取る、というワークをしました。キラキラした、あんこねえさんが私にくれたメッセージは… 「テンション上げてこーぜ♪」 でした。 それを聞いて、やけに納得できた私です。 普段、あまりテンションが上がらない私だけど、たまーに上がるときもあります。 そう、たまーになんですよね。 そして、私はこれでいいんだと思っていました。 ハイテンションって疲れるし、高くジャンプすると、次はどどーんと低く落ち込んでしまいそうで。 でも、まてよ、と。 「上がる」ではなく、意図的に「上げる」のが今の私に必要なのかも、と考え直しました。 周りの人から「上げよう」とされるのは苦手だけど、自分で自分を「上げる」んならいいんじゃない？と。 さすがあんこねえさん、私のことわかってるなあ(≧▽≦) 日曜日、楽しんでくださいね。 今日も良い一日になりますように☆彡

こんばんわ。だいぶ暖かい日も増えてきましたね。少しずつ外で散歩したり、ゲートボールしたりする、老人の方も増えてきたように感じます。今日はコーチングをした感想をお話したいと思います。コーチングのスクールに今現在入っているんですが、今日は20分ずつ、交互にクライアントとコーチとで分かれ実践をしてみました。最初にクライアント役をしたんですが、何について話したかというと、人の話が聞けない。ぼくは結構集中して聞けないんですよね。相手が話している最中に他のことが頭に浮かび気づいたら、全然きいてなかったりするんです。最初のほうのセッションでは、誰に対して、とか、聞かれたんですが、僕の中で、誰に対してっていう意識はなくて、その日の調子とか、かなぁと思ってたんですが、考えてみると、過去の20代はそんなことなかったなぁ。とピンと気づいたんですよね。過去の事を話していくうちに原因が明確になり、じゃあこれを今から気を付けていけばいいんだと行動目標までいけたのでかなりすっきりしました。今回感じたのは、自分の過去について話せたという自己開示と、けっこう問題は複雑に色々なことが絡まりあってたなぁと感じたことです。なので、コーチ側はこれはおそらくこうだからこういう質問をしたほうがいいとか推測しないことですね。そうすることでクライアント側が壁というか、鳥かごの中に入れられて、考えが窮屈になってしまいます。なのでコーチはどんどんクライアントが話しやすいような雰囲気を作り、色々な角度から質問をする必要があります。そしてなるべくクライアントの口で話させてあげないといけません。自分で納得感を得てもらわないといけませんか

友だちから、「あんこちゃんってYouTubeに詳しいね！」と言われました。そう、テレビはまったく見ないけど、YouTubeはよく見るんです(^^ゞ昨日、また「なるほど～！」という動画を見ました。 「思考の学校」の大石洋子さんのおはなしです。 「うまくいく人は、うまくいかないことも含めて『全部楽しむ』と決めている」とのこと。 （詳しくは、検索して見てくださいね。 うーん、確かに「うまくいかないな～」「なんだか停滞してるな～」というときは、そっちに気持ちが引っ張られて、どんよりしてしまいがち。 …いや、どんよりしてもいいんだよね。 大切なのは、そのどんよりに飲まれないことかなあ？ ある程度どんよりを味わったら、「あ、私、どんよりしてる」と気づいて一歩引いて自分を眺めて、「そうだ。全部楽しむと決めたんだった💡」と思い出せたらいいよね！ わ～、今後の人生が楽しみ✨　←私って単純 ٩( ᐛ )و ではでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆彡

整骨院で施術を受けた後の好転反応というのでしょうか？だるくてしかたなかった昨日です。 それで、「今日は私の中のこあんこちゃんが『休みたい』と言っているから、思い切って休もう」と決めて、ゆっくりしました。 ここのところ、毎日のように「～するのが大事」と言っていますが、昨日もまた「ゆっくり自分と向き合う時間を取るのも大事だな」としみじみ思いましたよ。体はだるいんだけど頭はちゃんと働いていて、やりたいことの整理ができました✨そして今朝は、地域の行事で道路掃除に参加。近所の奥さんたちと話をして、ちょっと気になっていたことがスッキリ解決したので、これまた「実際に会って話すのも大事だな」と思った次第でございますよ。 も～毎日、気づきだらけですね✨今日は私の地域は良い天気です。 素敵な日曜日をお過ごしくださいね☆彡