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夢を叶えた未来の自分からのメッセージを受け取る、というワークをしました。キラキラした、あんこねえさんが私にくれたメッセージは… 「テンション上げてこーぜ♪」 でした。 それを聞いて、やけに納得できた私です。 普段、あまりテンションが上がらない私だけど、たまーに上がるときもあります。 そう、たまーになんですよね。 そして、私はこれでいいんだと思っていました。 ハイテンションって疲れるし、高くジャンプすると、次はどどーんと低く落ち込んでしまいそうで。 でも、まてよ、と。 「上がる」ではなく、意図的に「上げる」のが今の私に必要なのかも、と考え直しました。 周りの人から「上げよう」とされるのは苦手だけど、自分で自分を「上げる」んならいいんじゃない？と。 さすがあんこねえさん、私のことわかってるなあ(≧▽≦) 日曜日、楽しんでくださいね。 今日も良い一日になりますように☆彡

こんばんは。 瀬織津姫様と天織りです。 先日は神社巡りとお散歩をしてきました。最近は4時台から明るく、5時台の散歩は爽やかで気持ちがよいですね。神社の境内に入ると風が吹き、紙垂が揺れます。6月6日、早くも1年の折り返し地点となりましたね。穏やかにまいりたいと思います。【今週の雲】 鮮やかな青空に口唇をくりぬいたような雲、竪琴に興味を持っている小龍3頭にも見えます。真ん中あたりでは、右手に光を持った少年が頬に手をあてている雲のように見えました。愛情に触れると心が温かくなります普段の生活の中であなたは『愛について』考えることはありますか。もしあなたが誰かの優しさに触れたり、温かい言葉をかけてもらえた時には、「あの人は優しい人だな」「癒されるな」「励まされて嬉しい！」そんな風に感じ、心が温かくなることもあるでしょう。私の場合、病院で高齢の母に声をかけたり、手を握ったりしながら過ごしています。しかし最近は、会話が難しい状態になってきたため、母の返事はなくても私から話しかける時間が増えました。そのようなとき、母は時折涙を浮かべたり、口元をわずかに緩ませたりすることがあります。そんな様子を見ると、私は「心には届いているんだろうな」と感じます。そして、母の手を握りながら、短い言葉で思いを伝えるようにしています。会話を交わすことは難しくなりましたが、それでも心と心でつながり合っていることを感じています。介護で感じる家族関係について基本的に親の介護を経験していくと、昔言われた言葉を思い出すこともあれば、お互いの気持ちがうまく伝わらず、感情的になってしまうことがあるかもしれません。親御さんの体が思

こんばんわ。だいぶ暖かい日も増えてきましたね。少しずつ外で散歩したり、ゲートボールしたりする、老人の方も増えてきたように感じます。今日はコーチングをした感想をお話したいと思います。コーチングのスクールに今現在入っているんですが、今日は20分ずつ、交互にクライアントとコーチとで分かれ実践をしてみました。最初にクライアント役をしたんですが、何について話したかというと、人の話が聞けない。ぼくは結構集中して聞けないんですよね。相手が話している最中に他のことが頭に浮かび気づいたら、全然きいてなかったりするんです。最初のほうのセッションでは、誰に対して、とか、聞かれたんですが、僕の中で、誰に対してっていう意識はなくて、その日の調子とか、かなぁと思ってたんですが、考えてみると、過去の20代はそんなことなかったなぁ。とピンと気づいたんですよね。過去の事を話していくうちに原因が明確になり、じゃあこれを今から気を付けていけばいいんだと行動目標までいけたのでかなりすっきりしました。今回感じたのは、自分の過去について話せたという自己開示と、けっこう問題は複雑に色々なことが絡まりあってたなぁと感じたことです。なので、コーチ側はこれはおそらくこうだからこういう質問をしたほうがいいとか推測しないことですね。そうすることでクライアント側が壁というか、鳥かごの中に入れられて、考えが窮屈になってしまいます。なのでコーチはどんどんクライアントが話しやすいような雰囲気を作り、色々な角度から質問をする必要があります。そしてなるべくクライアントの口で話させてあげないといけません。自分で納得感を得てもらわないといけませんか

友だちから、「あんこちゃんってYouTubeに詳しいね！」と言われました。そう、テレビはまったく見ないけど、YouTubeはよく見るんです(^^ゞ昨日、また「なるほど～！」という動画を見ました。 「思考の学校」の大石洋子さんのおはなしです。 「うまくいく人は、うまくいかないことも含めて『全部楽しむ』と決めている」とのこと。 （詳しくは、検索して見てくださいね。 うーん、確かに「うまくいかないな～」「なんだか停滞してるな～」というときは、そっちに気持ちが引っ張られて、どんよりしてしまいがち。 …いや、どんよりしてもいいんだよね。 大切なのは、そのどんよりに飲まれないことかなあ？ ある程度どんよりを味わったら、「あ、私、どんよりしてる」と気づいて一歩引いて自分を眺めて、「そうだ。全部楽しむと決めたんだった💡」と思い出せたらいいよね！ わ～、今後の人生が楽しみ✨　←私って単純 ٩( ᐛ )و ではでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆彡

整骨院で施術を受けた後の好転反応というのでしょうか？だるくてしかたなかった昨日です。 それで、「今日は私の中のこあんこちゃんが『休みたい』と言っているから、思い切って休もう」と決めて、ゆっくりしました。 ここのところ、毎日のように「～するのが大事」と言っていますが、昨日もまた「ゆっくり自分と向き合う時間を取るのも大事だな」としみじみ思いましたよ。体はだるいんだけど頭はちゃんと働いていて、やりたいことの整理ができました✨そして今朝は、地域の行事で道路掃除に参加。近所の奥さんたちと話をして、ちょっと気になっていたことがスッキリ解決したので、これまた「実際に会って話すのも大事だな」と思った次第でございますよ。 も～毎日、気づきだらけですね✨今日は私の地域は良い天気です。 素敵な日曜日をお過ごしくださいね☆彡