学び（7ページ目）

【＃002 仕事前コンディショニング・アファメーション】「今日も一日、乗り切れるかな…」「なかなか仕事モードに入れない…」「もっと集中して、最高のパフォーマンスを発揮したいのに…」仕事が始まる前に、なんとなくエンジンがかからなかったり、頭が冴えなかったりすること、ありますよね。もし、毎朝スイッチを入れるように、心身ともに「最高の仕事モード」へとスムーズに切り替えることができたなら？集中力、創造性、そして周囲との連携が劇的に高まり、仕事で確かな成果を実感できたとしたら？その願いを叶えるために開発されたのが、この「仕事前コンディショニング・アファメーション」です。朝のわずかな時間で、一日の質をガラリと変える！この音源は、あなたが仕事に向かう前に、心と体のコンディションを最高レベルに引き上げるための、パワフルなアファメーション集です。聴くだけで、あなたの内なるエネルギーが目覚め、集中力が高まり、前向きな姿勢で一日をスタートできるよう設計されています。この音源を聴き始めるたびに・・・✅ 内側から力強いエネルギーが満ち溢れ、朝から一日を始めることにワクワクする心身ともに活力がみなぎり、エネルギッシュな一日を迎える準備が整います。✅ 大好きな仕事を通じて、あなたらしい貢献ができていることに最高の喜びを感じる仕事への情熱とやりがいが再燃し、主体的に貢献したい気持ちが高まります。✅ 質の高い仕事に打ち込むことへの心地よい疲労感を感じ、成長を実感する集中して取り組んだ後の充実感を味わい、自己成長を喜びとして感じられます。✅ 重要な仕事をしていることに気づき、必要とされている誇りを感じるあなたの仕

【#001 感謝のエネルギーに包まれるアファメーション】なんだか満たされない…もっと何かが必要な気がする…そう感じて、日々の忙しさの中で、すでにあなたが持っているたくさんの「豊かさ」に気づけなくなっていませんか？特別なことがなくても、毎日の暮らしの中に隠された小さな幸せや、あなたを支えてくれる温かい存在に気づけたなら…感謝の気持ちで心が満たされ、今この瞬間を心から愛おしいと感じられたなら…そんな穏やかで満ち足りた日々を現実にするための扉を開くのが、この「感謝のエネルギーに包まれるアファメーション」です。あなたの心に感謝の光を灯す。この音源で、見慣れた景色が輝き出す。この音源は、あなたの意識を「不足」から「感謝」へとシフトさせ、すでにあなたの中に、そしてあなたの周りに溢れている無数の祝福に気づかせてくれます。あなたの潜在意識に深く響き、感謝に満ちた新しい視点をもたらします。この音源を聴き始めるたびに・・・✅ これから起こる素晴らしい出来事への期待と感謝で、心が弾むのを感じるポジティブな未来への扉が開き、ワクワクする気持ちで満たされます。✅ 温かい太陽の光、美味しい食事、快適な住まい… 日常の小さな恵みに心から「ありがとう」と思える当たり前だと思っていたことの中に、たくさんの感謝すべき宝物を見つけ出します。✅ 温かい家族、協力的な同僚、大切な友人… 周囲の愛情とサポートに気づき、心が温かくなる人との繋がりがもたらす幸福感を深く感じ、感謝の気持ちを伝えたくなります。✅ 学び続ける機会や、自身の成長を感じられる瞬間に感謝し、前向きな気持ちになる自己成長への喜びと、未来への希望が湧き上が

全ての人が糖質制限をする必要性がない理由アラフィフ世代大いに左寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係が

食材を栄養素or腐敗物にするかは酵素力体質分析＆マインドフルネス食事法を提案する米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でPDFコンテンツなどの販売をしていますで、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は私が一番学びたかった教科である酵素栄養学の中で、食生活に活かす前に、先に知って置いて欲しい基礎編として酵素と他の栄養素との関係の簡単な説明と体内で消化酵素が思う存分活躍する為の酵素活性に絶対必須の最低３条件に関与する酵素の３つの特徴や消化器官の中でも特に大切な『腸を健康に導く方法』などについてイラスト図解付き教材（PDF）となっています海外発祥の酵素栄養学をフロントラインとする学校でしか知り得ない講義内容から抜粋したものをオリジナル編集し、内容は、ネットは勿論の事、私が今まで読んだ数多の専門書籍にも書いていない事も含んでいます今回の教材は下記のいずれかに当てはまる方向けの教材内容となっています✳︎『酵素』とはそもそも何なのか『簡単にわかりやすく』知りたい方✳︎『酵素』と『他の栄養素との違い』が知りたい（わからない）方✳︎酵素の活性に『必須の３つの特徴』を知りたい（わからない）方✳︎生の食物を食べていれば酵素が摂れると思っている方✳︎酵素栄養学がローフードのみを推奨する栄養学だと思っている方✳︎酵素栄養学は『嘘』（信用できない）だと思っている方✳︎腸を健康に導くのに『絶対必須の栄養素４つ』を知りたい方✳︎本気で学んで食生活に活かしていきたい方✳︎『寿命』ではなく『健康寿命』を伸ばしたい方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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最近は「オンラインレッスンって本当に効果あるの？」と感じている保護者の方も多いと思います。マンツーマンのオンラインレッスンは実はとても効率的！ 〇通塾時間ゼロで、部活や学校と両立しやすい 〇自分のペースで弱点に集中できる 〇講師との距離が近く、質問しやすいさらに、英検準2級や2級の合格は高校・大学入試での内申点加算や推薦入試での加点対象になるケースが増えていますね。「英語が得意！」という自信にもつながります。初めてのオンラインレッスン、どのように進めていくか お伝えします。初めて英検に挑戦する方でも安心！以下のようなステップで進めていきます。①ヒアリング＆目標設定レッスン前にお子さまの現在の英語レベルや苦手分野を丁寧にヒアリングします。「単語は覚えてるのに長文になると読めない」「英作文が全然書けない」といった悩みを確認。学校や部活のスケジュールも考慮しながら、無理なく進められる計画を一緒に立てていきます。②過去問でレベルチェック＆スタート英検公式HPから実際の過去問をダウンロードしてレベルチェック。たとえば、リスニングが苦手な場合は「Part 1の短い会話問題」を一緒に聴き、どのタイプの問題が苦手か分析します。苦手分野から無理なくスタートするので、「いきなり難しくて挫折した…」ということがありません。③語彙力アップのためのレッスンレッスン内では毎回「英検頻出単語クイズ」を実施！例：「What does ‘apply’ mean?」→「申し込む！」と反射的に答える練習。単語を覚える工夫もレクチャー「通学中に〇〇を見たらこの単語を思い出す」など、日常と結びつけた覚え方を伝えます。た

よしかと申します。 告知として、初めてココナラブログを書かせて頂きます。 お読みくださり感謝です。 出産を機に在宅での活動の幅を広げようと手探りで始めたココナラでのサービスですが、様々な方とのご縁が生まれ、学びの機会も多く頂き本当にありがとうございます。 当初より長らくお試し価格としてご提供してきた、 「現役ナレーターがあなたの録音音声にアドバイスします 芝居や読みの強みを伸ばし魅力を引き出す！お悩みも解決します」 https://coconala.com/services/3192805　について、4/16(水)のビデオチャットサービスの手数料改定のタイミングと共に価格を改定させて頂くことにしました。 今後は4,000円でのご提供とし、これまでオプション扱いだったフィードバック後の質疑応答(2往復まで)をサービス内に標準として含めさせて頂きます。 今後も、さらに学びと実のある指導やフィードバックを心がけ、自己研鑽も怠らずに活動して参ります。 どうぞよろしくお願いします。 余談となりますが、いよいよ始まった「大阪・関西万博」のヘルスケアパビリオンにて(会期中ずっと視聴できるコンテンツではないのですが)ナレーションやキャラクターボイスを担当させて頂いております。 足を運ばれる方がおられましたら、ぜひ耳を澄ませて頂けたら幸いです！ ブログに目を通して頂き、ありがとうございます。 今年度も皆様にとって素晴らしいものとなりますように❣️

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サッカーを頑張っているあなたへ。もしくは、お子さんの成長を応援している保護者の方へ。こんなふうに思ったことはありませんか？ • 「自分のプレーの何が良くて、何が課題なのか分からない」 • 「指導者からはチーム全体のことしか言われない」 • 「もっと個人にフォーカスしたアドバイスがほしい」実は、こうした悩みを抱えている選手や保護者の方はとても多いんです。でも安心してください。そんなあなたのためのサービスが、あります。⸻■ 動画×専門的な目で“あなたのプレー”を分析します私は現在、JFA公認B級ライセンスを持つサッカー指導者として、育成年代（U-15を中心に14年、U-12以下でも4年）で選手の成長をサポートしています。今回ココナラで提供しているのは、あなたのプレー動画をもとに、個人技術・個人戦術・グループ戦術までをプロの目で分析するサービスです。⸻■ どんなことが分かるの？分析では、以下のようなポイントを丁寧に見ていきます。 • 個人技術：止める・蹴る・運ぶ・守るなどの基礎技術 • 個人戦術：ポジショニングや判断、スペースの使い方 • グループ戦術：仲間との関わり方、サポートの位置取り などそしてあなたのプレースタイルや得意なプレー、ポジションをヒアリングした上で、「もっと良くなるためにはどうすればいいか？」という具体的なアドバイスをお伝えします。⸻■ チーム方針は尊重。だからこそ“個人”に寄り添うチームによって戦術や方針は異なります。そのため、チーム戦術全体へのアドバイスは控えさせていただいています。でも逆に言えば、チームとは関係なく“個人”に特化したアドバイスができるのが、こ

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こんにちは、4月のスケジュールについてご案内します（4月12日現在）平日：火曜日から金曜日　20時から22時　予約受付中休日：26日（土）27日（日）9時から21時 予約受付中祝日：29日（火）9時から21時　予約受付中お気軽にご連絡ください。いつもありがとうございます。

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新しい環境に飛び込むのはワクワクもあれば、悩みもあるもの。「研修がつらい」「会社とのギャップにモヤモヤ」…そんな気持ちをひとりで抱え込む必要はありません。 キャリアコンサルタントの私が、あなたの心に寄り添い、現代の新卒社員に必要なビジネスマナーやITリテラシーをはじめ、新しい職場環境での悩みを解決するお手伝いをいたします。　・コミュニケーションツールの使い方やコミュニケーション術　・キャリアの方向性を見つけるサポート　・心のモヤモヤを晴らす相談タイム「学生から社会人へ」――まだ完全に心の引越しが終わらない今だからこそ、少しのサポートが大きな変化を生むかもしれません。

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こんにちは。回避依存傾向のある彼と20年付き合い、8年同居しているゆかこです。現在はココナラにて、「回避傾向のある彼との関係に悩む女性」の相談をお受けしています。今回は、**「彼が約束を決めてくれない」「話し合いがいつも先延ばしになる」**と悩むあなたに向けてお届けします。実はこれ、相手の“性格”や“やる気の問題”ではなく、**回避傾向という「心のクセ」**が大きく関係しているんです。■ 回避傾向の人が「決めない・動かない」心理的な理由回避傾向のある人は、内心とても繊細で、「責任を負う」「相手の期待に応える」「失敗する」ことに対して強い不安やプレッシャーを感じています。そのため、 • デートの予定をなかなか決めない • 将来の話になると濁す • 話し合いになると「あとで」と逃げるといった行動が見られやすいのです。この「先延ばし」は、意地悪でも、愛がないからでもありません。彼なりの“自分を守る手段”なんですよね。⸻■ 「予定を決めてくれない彼」にできる、現実的な対策では、そんな彼に対して、どう接していけばいいのでしょうか？一緒にいるあなたが疲弊しすぎないために、工夫できる3つのポイントを紹介します。1）“3択”で選ばせる。プレッシャーなく決めてもらう工夫回避タイプの人は「自分で決めること」に強いプレッシャーを感じています。Yes/Noで聞いてしまうと、ほぼ反射的に「NO」が出てしまうことが多く、2択だと「どちらも選びたくない」と感じることも。だからこそおすすめなのが、選択肢を“3つ”にして伝える方法。たとえば：「来週会えそうなら、金曜の夜・土曜の昼・日曜の夕方、どれがいいかな？」

はじめまして。現役大学生のくるみと申します。この度、ココナラにサービスを出品しましたのでその告知をさせていただきます。英語が苦手な中高生の方やその親御さんに向けたサービスになっております。ココナラのトークルームを用いたチャット機能で、送っていただいたご質問に回答いたします。ご購入後、30日間は回数制限なく何度でもご質問していただけます。 こんな方におすすめ！・学校の英語の授業で分からない所がある ・宿題や定期テスト対策をしていても、分からない所があり先へ進めない ・学校の先生には質問しづらい ・対面やビデオチャットでの指導が苦手 ご質問・ご相談例 ・教科書、問題集のこの問題が分からない ・特定の分野が理解できない（文法事項など） ・長文読解のサポートをしてもらいたい ・理解度を確認する小テストを作成してもらいたい ココナラでの出品は初めてなので実績はまだありませんが、塾でのアルバイト経験を活かし、丁寧な指導を心掛けたいと思っております。少しでも興味を持っていただけましたら、お気軽にご相談ください！

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【講師として5回目の修了🌸】 感動の最終日と、みんなの変化🤣 カウンセラー養成講座の最終日を迎えました✨ 今回で講師として5回目の講座修了😆 受講者のみなさんは、本当に大きな成長を 遂げてくださいました。 「自分と向き合う」って簡単そうで、 実はとても勇気がいること🤗 緊張で真っ白になっていたあの頃… 実は私、講師を始めた頃は、受講者さんから 手が挙がるたびに心臓バクバク💦 質問されると頭が真っ白になって、 声は聞こえるのに、内容が頭に入ってこない… なんてこともありました😱 でも今回は—— どんな質問にも落ち着いて、根拠をもって 自分の答えを伝えることができたんです🌳 成長したのは私自身も🌈 それにしても、他にもベテランの講師が いらっしゃるのに、 なぜか私への質問がとても多くて🤔💭 <<受講者さんからの感想📣>> 「先生の“今ここ”の話、落ちがあって面白い！」 → 実は、狙って話しているわけではなくて、     最近あった出来事をそのまま、感じたままに     お伝えしているだけなんです。。。 「大らかな雰囲気が話しやすかったです」 「最初は“練習だし…”と自分の話をするのが    難しかったけど、誠実に接して下さったことで、    最後は本音を話せるようになりました」 「ステキな講師と仲間に出会えて、    本当に受けてよかったです」 「傾聴って本で読んで分かったつもりになってた   けど、実際にやってみて“こんなに奥が深いんだ”   と感じました」 「自分のことを飾らずに話せたことで、    自己理解が進み、    日常がラクに過ごせるようになり

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hot summer 2025

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ココナラの活動、楽しんでいらっしゃいますか！？転職支援を提供しております、スガケンと申します！ついに、私のこれまでの活動からまとめたココナラでの戦い方をリリースいたしました！先着5名様限定、２０００円でのご提供です！これからどんどんココナラでの活動を伸ばしていきたい方！ぜひぜひ、サービス覗いてみてくださいね！

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🌸**【自分らしい未来へ導く羅針盤🧭】 　単発コーチングとオンラインレッスンで出品✨**🌸「なんだか毎日モヤモヤする…」 「本当にやりたいことって何だろう？」 「このままで人生が終わるのは嫌だ！」 もしあなたがそう感じているなら、 それは人生の『コンパス』が分ってない サインかもしれません🤔 かつての私も、夢中で打ち込んだスポーツで 挫折を味わい、自信を失い、「私なんて…」と 自己肯定感どん底を彷徨う日々を25年😱 でも、様々な学びを通して、 私はついに自分の「コンパス」を見つけること ができたんです🌳✨ その経験と学びを凝縮したコーチングとオンラインレッスンを出品！ あなたの内なる声に耳を傾け、 本当に進みたい道を見つけるための、 より深い学びを提供します😆・今年こそ、自信を持って前に進みたいあなた ・ 「私の人生、このままでいいのかな？」と　 立ち止まっているあなた　　・ 定年が見えてきて、これからどうしたらいいか      焦りを感じているあなたあなたの「らしさ」を見つけ、 私と一緒に輝く未来✨に踏み出しませんか？

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こんにちは(^^)大学受験指導歴25年大手学習塾プロ講師『マキ先生』と申します。春休みに入り、本格的に受験勉強を始めている方もいらっしゃると思います。大学入試は、一般入試を考えていたけれど推薦入試も視野に入れたいという受験生の方には、先ず1年間の学習計画を立てることをおすすめします。そもそも、総合型選抜入試って何？いつまでに何をしなければならないの？などお悩みがある方は、ぜひ一度お気軽に『学習相談・進路相談講座』をご受講ください。受験生の皆様の様々なお悩みを解決いたします！推薦入試は、早くて9月ごろから入試が始まります。夏休み前後に準備不足で焦らないためにも、余裕を持った早めの対策が必要です。推薦入試科目は、一般的に小論文が必要になる大学が多いためご受講をお勧めいたします。出願までに志望理由書や活動報告書、自己推薦書などの作成も必要になりますので（大学によって出願書類の種類は様々ですのでご確認ください）数ヶ月前からの準備をしましょう。出願書類は、受験のプロ講師に添削していただくことをお勧めいたします。私の方は、毎年最難関大学をはじめ多数の大学の合格実績を持っておりますので、推薦入試を考えていらっしゃる受験生の方々のお力になれると思います。懇切丁寧で高品質な授業をご提供し、合格ラインに仕上げてまいります。ご興味ある方は、プロフィール欄などをご参照ください。✳︎一般入試（私大、国公立大）、推薦入試（総合型選抜入試、学校推薦型入試、自己推薦入試、公募推薦入試、編入学入試、転部入試、帰国生入試など）に対応しています。指導科目は、古文、小論文、作文、面接対策、志望理由書添削、学習相談、進

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「英語、昔は話せたのに最近全然使ってない」「せっかく勉強したのに、アウトプットの機会がなくて忘れかけてる…」「もうすぐ海外出張だけど、英語を話す感覚が鈍ってる気がする…」そんなあなたにぴったりのサービスをご用意しました！30分からOK！気軽に英語アウトプット久しぶりの英会話でも大丈夫。私と一緒にリラックスして英語だけの時間を過ごしませんか？✅ 英語の感覚を取り戻すお手軽セッション✅ ビジネス英語・旅行英会話・雑談、すべてOK！✅ 「話すこと」に集中して英語力キープ＆自信回復「英語を話したいけど、相手がいない…」そんなお悩み、これで解決できます。こんなシーンにおすすめ！🔹 久しぶりの海外出張前に、実践的な会話の練習をしたい🔹 旅行前に、現地での英語フレーズを試しておきたい🔹 英語の勉強は続けているけど、アウトプットの機会がなくて困っている🔹 気軽に英語で雑談できる場が欲しい話すトピックは完全自由！🌍 海外出張のシミュレーション🛫 旅行先での英会話練習💼 英語での自己紹介やスモールトーク📢 ビジネスプレゼンや面接対策🎙 とにかく英語で雑談してみる「話すことに慣れる」「英語を口に出すことに抵抗をなくす」ことが何よりも大事。だからこそ、あなたのレベルや目的に合わせてフレキシブルに対応します！こんな環境でレッスンします！📌 オンラインセッション（Zoom / Google Meet / Teams）📌 30分からOK！気軽に始められる📌 レッスンテーマは自由！リクエスト歓迎📌 事前準備なしでもOK！気軽に英語を話してみよう安心してご利用ください！私は、英国の大学で学位を取得し、外資系企業

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3月下旬となり、新学年の準備を進めていると思います。そこで、ココナラで春期講習と新年度の生徒募集をします。いつもより少し安く、お得に受講できますのでお気軽にお申込み下さい。他の人より早く学習を始めることは、成績を向上させるためにとても重要です。受講相談や質問だけでも大歓迎です。よろしくお願いします。

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