朝活トレーナーが明日の朝から取り組みたい‘新習慣‘

習慣化に関する本を一日一冊は読んでいる朝活トレーナーです。

今回は毎日読書に取り組む中で得た情報から、私が明日の朝から取り組みたいと思った習慣を２つ紹介します。

1．布団の中で成功しているイメージをする

朝に目が覚めてぼーっとしている瞬間は、瞑想している瞬間と一緒だと言われています。

瞑想の時間に成功イメージをすることで、運を引き寄せてくれます。

・成功している自分であれば今日はどのような1日を過ごすのか

・今日のコーチングセッションはどうすればクライアントを良い方向に導けるか

・ベンチプレスを160㎏挙げた時の気持ちはどんなものだろうか？

を考えることで、モチベーションを高めて一日の生産性を高くすることに繋がります。

2．気持ちのいい挨拶をして運を引き込む

挨拶は仕事、プライベート問わず頻繁に行われる行動です。相手との良い関係性を気づくためには必須。

さらに挨拶をすることで自分自身にもプラスの影響を与えてくれます。

挨拶を一番身近に聞いている存在、それが自分自身です。相手に感謝と元気を与えるような挨拶をすれば、自分自身にも同等以上に感謝と元気を与えてくれます。

脳にとって良い状態を整えることで運気を高めてくれます。

よりよい人生を送るために今から早速実践していきます。