ストレッチポールの上級セミナーに参加してきます！

おはようございます！大和高田市、香芝市を中心にパーソナルトレーニングをしているトレーナーの須田雅人です。

本日は、ストレッチポールを用いたコンディショニングエクササイズの研修に参加してきます。

みなさん、ストレッチポールは知っていますか？

使い方は分かりますか？

使い方次第では得られる効果は違ってきます。お客様指導へ還元するためにしっかりと学んできます！

ソラコンとペルコンのセミナー

・ソラコンは肩甲骨や胸郭のコンディショニングをするためのエクササイズ

・ペルコンは股関節や骨盤のコンディショニングをするためのエクササイズ

です。

パーソナルトレーニングをしていると股関節や肩甲骨周りが硬くなっている方が多いです。股関節、肩甲骨はモビリティ関節と言われており、動きやすさが求められる関節。

ここが硬くなると、周りにある膝や腰に違和感が発生しやすくなります。

ストレッチポールは自宅でも簡単にできるエクササイズです。

日々のコンディショニングが、仕事や運動、睡眠のパフォーマンスを高めます。

学んだ内容は後ほどシェアしますので、みなさんぜひトライです！