良質な情報を提供し、習慣化していただく！

おはようございます！パーソナルトレーナー×自律神経マスターの須田雅人です。

今日からいよいよ9月に入りましたね。2022年は残り122日。

私の9月の目標はお客様に上質な健康情報をお届けし、それらを実行、習慣化までして頂くことです。

理由は２つ。

1つ目は世の中にはエビデンスレベルの低い情報、実体験の伴わない情報が多々あり、その情報を鵜吞みにしてしまい苦しんでいる人が多くいるからです。

良い情報、ヒトとの出会いがその人の人生を決めていくと私は確信しています。わたしも皆様の健康に対してより良い情報を与えられる人間になるよう学びを積み上げていきます。

2つ目は、得た情報を実行、習慣化まで移して初めて成果が出るからです。

知って終わり、聞いて終わり。そして、「その情報は知っていますよ」といい、新鮮で楽に成果が出る方法をまた探し出す。

これはダイエット、体つくりで失敗する人の悪しき行動習慣のひとつ。私は実行できる人を増やしていきたいです。

また、得た良質な情報を実行、継続していただく動機付けをすることはトレーナーのスキルでもあります。

習慣化のコツはスモールステップから始めて、まずは3日間続けること。そこからが成功への始まりです！

今後もココナラブログ、Instagramで健康つくりのための食事、考え方、運動などをお伝えしていきますので、楽しみにしていてください。