無理にポジティブにならなくてもいいよね♡

こんにちは！けんちゃん♪ママ♡です。

夜、眠れないって辛いんですね^^;

たった一晩ですが、経験しました。

ひっさしぶりに、夜眠れなくなったんです・・

コーヒーも飲んでいないし、

そもそも私は眠る前に飲んでも全く関係ないのにzzz

まさに、目がシャキーン！

お布団に入るとすぐに眠れるほうなので、

不眠症の人は毎日こんな感じなのかなと

想像しちゃいました。

眠ろうとするから眠れない

眠れないのなら、お布団から出てお弁当作っちゃえ

と夜中の３時くらいから作って、けっきょく

夕飯のカレーの下ごしらえまで、できました笑

普段はお布団に入ったら、５分で眠りに落ちるのに

何も特別なことはしていませんし、「眠ろう」とすら

考えていません。

眠りに対する執着心がないからだと思うんです。

気持ちでも「落ち込んではいけない」とやみくもに

考えてもなかなか気持ちを切り替えることはできません。

そういう時は

「もう、どっちでもいいや」

「落ち込みたいなら落ち込んじゃえ」と

ポジティブ思考に対する執着を手放すことで

気持ちが少し楽になるんだと思います。