その奥には「自分への厳しさ」が隠れているかもしれません
「人に優しくしたいのに、つい心の中で見下してしまう」
「職場の人に対して、馬鹿にするような意識が出てしまう」
「そんな自分が嫌で、性格が悪いのかなと思ってしまう」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
今回ご紹介するのは、
「人を見下したり、馬鹿にしてしまう感覚が和らいできた」
というご感想です。
人のことを悪く思ってしまうと、
そのあとに自分を責めてしまう方は多いです。
でも実は、
人をジャッジしてしまう時、
その奥では自分自身にもとても厳しい目を向けていることがあります。
「ちゃんとしていないといけない」
「優秀でないと価値がない」
「頑張っていない人は許せない」
そんな無意識の思い込みがあると、
他人の言動が必要以上に気になってしまうことがあります。
そして、
人を責める自分をさらに責めてしまう。
その繰り返しで、
心がどんどん苦しくなってしまうこともあります。
まずは「そう思ってしまう自分」を否定しない
大切なのは、
「こんなことを思う私はダメだ」と責めることではありません。
まずは、
「そう思ってしまうくらい、自分に厳しくしてきたんだな」
「人に向けているジャッジは、自分にも向いていたんだな」
と気づいてあげることです。
自分への厳しさがゆるむと、
人を見る目も少しずつやわらかくなっていきます。
今回のご感想でも、
見下したり馬鹿にしたりする感覚が和らぎ、
以前より人に優しい気持ちで関われている気がする、
と書いてくださいました。
Y様のご感想
Ｑ１．受けようと思ったきっかけは何ですか？
気になることを変えたくて。
Ｑ２．受けるにあたって不安な点はありましたか？
ないです！
Ｑ３．hiroスピを選んだ理由は何ですか？
信頼しています！
Ｑ４．受けてみての満足度と理由を教えてください
いつも満足です。
Ｑ５．受けてみて、何か変わりましたか？
見下したりバカにしたりする感覚が和らいでいる気がしています。
以前より人に優しい気持ちで関われている気がします。
Ｑ６．どんな方にhiroスピをおススメしたいですか？
生きづらさのある人。
Ｑ７．最後に一言何でも構いませんのでお願いします。
いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
生きづらさは「性格の悪さ」ではないことが多い
人に対して厳しい気持ちが出てしまう時、
それは単に性格が悪いからではなく、
自分の中にある苦しさや、無意識のルールが反応している場合があります。
「ちゃんとしなきゃ」
「認められる自分でいなきゃ」
「迷惑をかける人になってはいけない」
そうやって自分を縛っていると、
同じルールで他人のことも見てしまいやすくなります。
だからこそ、
人を悪く思ってしまう自分を否定するよりも、
まずはその奥にある心の仕組みに気づくことが大切です。
自分にゆるくなると、人にも優しくなれる
人に優しくなりたい時、
まず必要なのは「もっと人に優しくしよう」と頑張ることではなく、
自分に向けている厳しさをゆるめることかもしれません。
自分を責める力が弱まると、
人を責める力も少しずつ弱まっていきます。
心の中のジャッジがゆるむと、
人間関係の見え方も変わっていきます。
もし、
人を悪く思ってしまう自分を責めて苦しくなっている方や、
何度も同じ人間関係のパターンで悩んでいる方は、
hiroスピのサービスを活用してみてください。
自分責め、人間関係の苦しさ、生きづらさをゆるめたい方へ。
心の奥にある思い込みやメンタルブロックに向き合うサポートをしています。
