こんにちは！こっこです！
あの人にこう思われたかも・・・。
こう伝えればよかった？？
など、よく、今日の私は・◯さんに対して・・。
と一人で脳内反省会を開催していないでしょうか？
1日15分脳内会議を1年間週5回繰り返すと 年間150時間もの時間を
失ってしまいます・・。
ひゃ～、もったいない・・・。
でも仕事の悩みは人間関係についての悩みが８割というのも事実・・。
部下や上司、先輩、後輩の関係性で悩む方も多いわけです。
もちろん自分との対話は大事！ただ、ストレスやプレッシャーを強めて
しまっては意味がない・・。
答えが出ない問題を延々と悩むことは時間の浪費になってしまう・・・・。
そこで人間関係を可視化することで、プレッシャーやストレスを楽にする方法があるのを知っていますか？？
今日はその方法をご紹介します。
自分の周りの人間関係の距離を目で見れば、どんな関係性作りをしたら良いかが見える！
結構誰でも平等に接しようとして疲弊している人が多いように思います・・。
この機会に心地よい関係性を見直して必要以上にストレスやプレッシャーを受けなくても良い【私】になりませんか？？
その方法としてとっても良いのが、他者と自分の関係性を可視化すること
自分を中心に同心円を描き、思い当たる他者が（悩ませてくる人、周囲の人間関係）自分の同心円との距離を本来の場所を可視化することで、過度な人間関係のプレッシャーから開放される、自分らしい距離感を掴むことで、無理しない人間関係を作ることができるんです！！
同心円ワークでわかること！こんなメリットがあります！
1. 他者に対してどこまで自己開示すればいいか自分で決められる！
2. 自分の個性や興味に合う人や共感できるコミュニティを大切にできる
3.自分が決めた関係性を守ればいいので、他人の意見に振り回されない強さを持てる
4. 信頼関係の構築やコミュニケーションの積極性を向上させる。
5. SNS上のコミュニケーションでも自分の心地よい距離感を守りながら発信できる
人間関係で受けていた、ストレスやプレッシャーが減らせたら
ぐっと生きるのが楽になりますよね。
適切な距離感と、自分らしい付き合い方がわかれば、ストレスやプレッシャーは楽になりますよね。
今まで悩んでいた、年間１５０時間を何に使いたいですか？？
考えるだけでワクワク！！
セッションに興味がある方、もう少し詳しく知りたいという方はぜひお問い合わせくださいね！
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