好かれたい、を手放す

大人になると、気づくことがあります。

みんなに好かれたい。誤解されたら、すぐに解きたい。嫌な思いをさせていないか、ずっと気になってしまう。

その気持ちは、やさしさから来ています。だからこそ、手放すのは少し怖いかもしれません。でも、足すより手放す方が、ずっと楽になることがあります。

1. みんなに好かれなくていい

全員に好かれることは、できません。好かれるために無理をしていると、いつの間にか自分の気持ちがどこにもなくなってしまいます。わかってくれる人が、ひとりいれば十分です。

2. 誤解を、全部解かなくていい

誤解されたままなのは、気持ちのいいものではありません。でも、全部の誤解をその場で解こうとすると、説明ばかりの毎日になってしまいます。時間がたてば伝わることもあります。今日は、ひとつ置いておいていいんです。

3. 「いい人」を、今日は休んでいい

頼まれたら断れない。期待されたら応えたくなる。それは、あなたが丁寧に人と向き合ってきた証拠です。でも、その「いい人」を一日中続けていたら、疲れてしまいます。今日は少しだけ、休んでいいんです。

手放すことは、諦めることではありません。自分の手の中に、自分の分だけ残しておくことです。

心のコップが溢れそうな日は、まず言葉でひと息ついてください。

カウンセラーとして18年、チャットでお話を聴いています。言葉にしきれない

気持ちも、そのまま持ってきてくださいね。