その恋の不安、彼のせいじゃないかも？“不安型”な私が、もっとラクに愛されるためのヒント

彼の、ほんの少しの態度の変化に、

心が、ざわざわと波立ってしまう。

返信が、いつもより少し遅いだけで、

頭の中は、「嫌われたかも…」という最悪のシナリオで、

いっぱいになってしまう。

そんな風に、恋をするたびに、

どうしようもない“不安”に、

心を、支配されてはいませんか？

もし、あなたが「愛されている」という実感を、

常に、彼から与えてもらわないと、

安心できないのだとしたら。

その、苦しい恋のパターンは、

あなたの「性格」ではなく、

心が持つ、“不安型”という、

小さなクセの、せいなのかもしれません。

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なぜ、私たちは“不安”を手放せないのか？

それは、あなたの心の奥深くに、

子どもの頃に、満たされなかった、

「私だけを、見ていてほしい」という、

切実な、叫び声が、

隠れているからです。

親の機嫌に、いつも怯えていたり。

十分に、甘えさせてもらえなかったり。

その、過去の寂しさが、

「見捨てられたら、どうしよう」という、

強い、強い“恐れ”となって、

今のあなたの、恋愛にも、

影を、落としているのです。

だから、あなたは、

彼の愛情を、何度も、何度も、

確認せずには、いられない。

その、健気な行動が、

皮肉にも、彼を、疲れさせてしまうのです。

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“不安”を、“安心”に変えるためのヒント

では、どうすれば、

その、自分を縛る、不安の鎖から、

自由になることが、できるのでしょう。

１．“不安”が来たら、名前をつけてあげる

胸が、ざわざわし始めたら。

「あ、いつもの“不安くん”が、遊びに来たな」と、

心の中で、そっと、名前をつけて、

客観的に、眺めてみてください。

その不安は、“今のあなた”の感情ではなく、

過去からやってきた、“小さなあなたの名残”です。

そう思うだけで、少しだけ、

その感情と、距離を置けるはずです。

２．“彼”ではなく、“自分”で、心を満たしてみる

彼からの愛情の言葉を、待つのではなく。

まずは、あなた自身が、

あなたに優しい言葉を、かけてあげてください。

「いつも、よく頑張ってるね」

「不安になるのも、無理ないよ」

その、自己肯定感という名の、温かい光が、

あなたの心の中にある、

冷たい“穴”を、少しずつ、

満たしてくれるのです。

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もちろん、時には、

どうしても、不安の波に、

飲み込まれそうになる日も、あるかもしれません。

あなたの魂が、この“不安”を通して、

本当は何を、あなたに伝えようとしているのか。

そして、その声に耳を澄ませた先に、

どんな、新しい未来が待っているのか。

その答えは、あなたの魂だけが、知っています。

もし、この、苦しい恋愛パターンから、

本気で、抜け出したいと強く願うなら。

いつでも私に、その心の響きを聞かせてください。

あなたの魂の物語を丁寧に読み解き、

彼に、寄りかかるのではなく、

二人で、しっかりと支え合える、

そんな、新しい関係を、一緒に見つけ出しましょう。

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あなたは、もう、

誰かに、安心させてもらうのを、

待っている必要は、ありません。

あなた自身が、

あなたにとっての、

最高の“安全基地”に、なれるのですから。

その、力強い一歩を、

心から応援しています。