カウンセラーになった理由

はじめまして。

ピュアハートカウンセリングのリエです。

このたび、ココナラでもカウンセリングを始めることになりました。

「カウンセリングって、どんな人が受けるものなんだろう」

「こんなことで相談してもいいのかな」

「うまく話せる自信がない」

そんなふうに感じている方も多いかもしれません。

だから最初の記事では、少しだけ私自身のことをお話ししたいと思います。

私は2010年に、インナーチャイルド・ヒプノセラピストとして活動を始めました。

もともと私自身も、人の顔色を気にしたり、つい我慢してしまったり、「私が悪いのかな」と自分を責めてしまったりすることがありました。

頭では「そんなに気にしなくてもいい」と分かっていても、心はなかなかその通りには動いてくれません。

人間関係で傷ついたり、家族との関係に悩んだり、自分自身の生きづらさと向き合ったり。

さまざまな経験をしながら心理学やカウンセリングを学び続けてきた中で、少しずつ分かってきたことがあります。

それは、

「自分を責めてしまうことにも、ちゃんと理由がある」

ということでした。

たとえば、

・相手が不機嫌になると「私のせいかも」と思ってしまう

・嫌なことでも断れない

・人からどう思われるかが気になる

・頑張っているのに、自分を認められない

・何かあるとすぐ「私が悪い」と考えてしまう

・自分には価値がないような気がする

こうした心のクセは、単なる性格ではないことがあります。

これまで生きてきた中で身につけてきた考え方や、傷つかないために無意識につくってきた心の守り方が関係していることもあるのです。

だから私は、無理に「ポジティブになりましょう」とは考えていません。

まずは、

「私はこんなことを感じていたんだ」

「本当はつらかったんだ」

「ずっと頑張ってきたんだな」

と、自分の心に気づいていくこと。

そこから少しずつ、心はほどけていきます。

私のカウンセリングで大切にしているのは、答えを押しつけることではありません。

お話をゆっくり聴きながら、

「なぜこんなに苦しいのだろう」

「なぜ私はいつも同じことで悩むのだろう」

その心の奥にあるものを、一緒に見つけていきます。

うまく話そうとしなくても大丈夫です。

話がまとまっていなくても大丈夫。

「何から話したらいいのか分かりません」

そんなところから始めていただいて構いません。

カウンセリングというと少し敷居が高く感じるかもしれませんが、まずは「誰かに話してみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です。

ココナラでは、初めての方にも気軽に体験していただけるよう、お試しカウンセリングもご用意しています。

心をほどいて、本来のわたしへ。

「もう少し、自分を大切にして生きたい」

そう感じたときに、思い出していただける場所になれたら嬉しいです。

これからこちらのブログでも、自分を責めてしまう心の仕組みや、人間関係、アダルトチルドレン、インナーチャイルドなどについて、分かりやすくお伝えしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。