毎日の行動や習慣は心のストレッチ

毎週エアリアルヨガのレッスンを受けています。

女性に混じってオッサンひとりで頑張ってます。

病気をしてからこのレッスンのおかげで随分身体が楽になりました。

でもまだまだ・・・。

大汗かいて、フーフー言いながら筋肉の痛みを感じています。

目の前の鏡を見ると、身体の左右のバランスが悪い。

あぐらを組んでも右足がいつも上がっています。

７０分のレッスンの終わりには、少しバランスが良くなるのですが翌週には、また右足が上がっています。

でも徐々にその傾きが少なくなっています。

いつも思うのは、身体と心は同じだな～、ということ

このブログで、自分を愛でる気づきや、人間関係の気づき、仕事に関わる気づきを偉そうに書いていますが、これらは私が今できていることではありません。気づいて行動に起こしますが、また現実にもどります。

元々はバランスよく生まれてきたのでしょう。

でも色々な経験を積んで、身体と同じように悪い癖がついたのでしょう。だから気づいた時、何度でも何度でも直していきます。丁寧に修正していきます。

そして少しずつですが進歩しています。

一直線ではありませんが、らせん状に上がっています。

この２年間で身体は随分楽になりました。

同じように、心も随分楽になりました。

毎日の習慣や行動は心のストレッチですね。