自分の機嫌が最重要

私は日々【ごきげん】でいることを意識的に、そして努力しています。

ついつい、ボーッとしてるとき、昔のイヤなことを思い出したり、

未来に失敗したり絶望したりするようなことを勝手に想像したり、

していまいがちです。

そんなときは、

「いやいや、今、おいしいコーヒーが目の前にあるのにそれ感じようよ。」

「いやいや、それ考えても仕方なくない？」

と自分で突っ込みをいれるようにしています。

ゲーム感覚で(*^-^*)

人間はついつい、悪いこと、怖いことを思い返したり先取りしたりしがちです。

これは脳の仕組み上、恐怖から自分を守るためにしてしまうものです！

誰でもなのです。

なので、そういう思考になったら、自分で意識的に戻せばいいのです☆彡

「いやいや～～、それはやめようよ・・・。」って。

それだけ！！！！！！

実際、ごきげんでいると、

目の前の我が子が友達と楽しそうにゲームをしてるのを見ても、

不機嫌なときは、

●イラ～～、早く勉強しろよ

と暴言吐くけれど（笑）、

ご機嫌なときは、

●友達と楽しそうだな、

笑顔いっぱいやん(=^・^=)

と見えるのです。

見え方が変わるのです。