こんにちは、あずま貴之です♪
僕は心理学✕マーケティングをベースに
ココナラ出品者さんのための
お金の稼ぎ方、心の強さをサポートしています
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⭐️あずま貴之の簡単な紹介⭐️
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（2021年～2024年）
あずま貴之はこんな人です
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僕はビジネスを教えるのが得意ですが
それと同じくらい、メンタルのサポートには
自信があります‼️
今回のブログでは心理学とエビデンスをもとに
「ありのままの自分」について
僕の視点でお話したいと思います。
「私のことを理解してほしい」
「ありのままの私を受け入れてほしい」
そう願う気持ちって、
誰にでもあると思うんです。
僕自身も、かつてはそうでした。
でも現実は、なかなかそうはいかない。
どれだけ近しい人であっても、
100％自分のことを理解してくれるなんて、
ほとんどいません。
そう分かっていても、
「わかってもらえないこと」がつらくて、苦しくて、
やがて人との関係自体が
怖くなってしまうこともある。
「何もしなくても、無条件に愛されたい」
「ただ存在しているだけで、必要とされたい」
実はそれって、赤ちゃんのときだけの特権なんです。
大人になったら、同じようにはいかない＿＿＿。
大人になったら、他人からのあなたへの愛は
ある程度の条件が満たされないと成立しない
厳しいですが、これが現実です。
さらにいうと、もしも赤ちゃんの時期に
周りから十分な愛情を感じられなかったとしたら
大人になってからも、
その“空白”を埋めようとしてしまいます。
「この人なら、きっと私を無条件で受け入れてくれる」
「私のすべてを理解してくれる人が、どこかにいるはず」
そうやって無条件に自分のことを
愛してくれる人を探します。
ですが、残念ながら、それはありえない話です。
そうやって、他人に期待しすぎると、
やがてその“理想と現実のギャップ”
に苦しむことになっていくんですね。
この問題を解決する方法は
まず、他人ではなく自分自身が
無条件に自分を愛するということ。
「ありのままのあなたでいいからね・・・。」
こんなことを他人に言ってるはずなのに
自分に対してはそれを肯定しない人が多い＿＿＿。
まず、他人に愛を求める前に、
自分の気持ちを、まるごと自分で受け止めること
自分で自分を認められるようになると、
他人に過剰な期待を抱くことが減っていきます。
「この人にすべてを理解してもらわなくてもいい」
「お互いに分かり合えない部分があっても大丈夫」
そう思えるようになると、
人間関係のストレスはぐんと減っていきます。
「私を傷つけないでほしい」
「私を否定しないでほしい」
「私を受け入れてほしい」
このような事を頻繁に感じてしまう人は、
今の自分の中に、まだ心の問題が解決していない
“過去の自分”がいるから。
人間の人格や価値観は幼少期の親の教育や
周りの人との関わりである程度決まってしまいます。
つまり、いまのあなたを作っているのは
幼少期の時の記憶が大半を占めているということ＿＿＿。
この事実を忘れず、あなたに考えてほしいのは
✔ 他人からの無償の愛は、赤ちゃんのときだけの特権
✔ 大人になったら、自分が自分に与える愛が大事になる
✔ 理想の他人を探すよりも、自分との関係を深めることが先
✔ 「わかってほしい」と思うなら、まず自分が自分を理解する
ぜひ、参考にしてみてくださいm(_ _)m
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