人は歩くと痩せるのか 1年かけて実証してみた結果がヤバ過ぎた

こんにちは。

ココナラでダイエットコンサルを提供している近藤 じゅんこです。

このサービスを提供しはじめた当時、在宅ワークの私が、運動なしでもBMI20をキープしている方法をお伝えしたい！ という想いがありました。

実際に、運動は一切しないで151cm 45.6kgくらい（BMI20の美容体重）を維持していたのですが……日常的にキープできるようになると、新しい何かを試したくなる性格の私。

そこで、健康と収入アップを兼ねて、週9時間のポスティングバイトを取り入れてみることにしました。

具体的には1日4.5時間×週2のバイトで、歩数計をみると1回20000歩くらい歩いている計算です。

その他の生活は変えず、いつも通りビールをしっかり楽しみながら1年働いてみたのですが……。

【驚きの結果！！】

ポスティング前の健康診断体重 45.5kg

↓

ポスティングバイト後の健康診断体重（1年後） 43.8kg

なんと、BMI20まで減らしていたところから、たった1年で1.7kgの体重減に成功しました！

もしお近くでポスティングの募集があったら、ぜひおすすめしたいです。

お金を貰いながら、体重を落として、健康的な身体が入る。

言うなら、ジム代を払うのではなく、貰いながら痩せている感じです。

バイトだから、朝ちょっと辛くても行くしかない！ ってのも良かったです。

ちなみに、本日バイト後の最新体重は 42.6kg まで落ちてました。まだ減り幅がありそうで恐ろしい💦

とはいえ、これ以上減らすと、病気になりやすくなってしまうので、逆に食べなくては！ という状態になっています。

もちろん、ポスティングをしなくても、単純に1日20000歩を週に2回、真剣に歩く日があれば、同じくらい痩せていくと思います。

ただ、一人だと続けるのが難しい、という面があると思います。4時間半、目的もなく歩き続けるのは酷ですよね。

これは、歩く以外の方法も同じだと思います。痩せたいけれど、なかなかモチベーションが上がらない、という方は、ぜひ私のダイエットコンサルへご相談ください。

これまでに身体で実践してきたさまざまなダイエット方法から、あなたにぴったりの方法をアドバイス・伴走いたします。

現在はBMIが痩せレベル判定になった私ですが、これはあくまでもポスティングがあるからで、バイトを何歳まで続けられるか分かりませんし、バイト自体がなくなるかもしれない。。。

そのときは、片道10000歩くらいで行けるお店をリサーチして、往復歩いて食べに行く習慣をつけようかな、とか思ってます。アパートのお掃除バイトもいいなあ、とか。

自分に合った方法で、長くリバウンドなくキープする、これからもずっと続けていく予定です。