戻っても、不安が出た時に知っておきたい事って

ariosuヒーリングセンターのありおすです。

基準に戻ると、

少し安心したはずなのに、

なぜか不安が出てくる事があります。

静かになった

楽になった

力も抜けた

それなのに、ふと

「このままで本当に大丈夫？」

という感覚が浮かぶことがあります。

これはよくあることです。

でも、

それは戻りきれていないからでも

何かが足りないからでもありません。

ちゃんと戻ったからこそ出る

不安です。

私たちは長い間、

不安と一緒に生きてきました。

考え続けること

選び続けること

頑張り続けること

それらが止まると、

心は一瞬、足場を失います。

今まで

「これをしていれば大丈夫」

と頼っていたものが、

使えなくなるからです。

戻ると

余分な力が抜けます。

同時に今まで支えにしていた緊張も消えます。

その時出てくる不安は、

危険のサインではありません。

慣れ親しんだ状態から、

静かな状態へ移行する時の自然な反応なのです。

OPFやPFHは、

この不安を消すものでも、

不安を乗り越えさせるものでもありません。

戻った位置に静かに留まることを味わう「場」です。

不安があっても、戻っていていい

迷いが出ても、基準はズレていない

そうして少し時間が経つと、

不安は「問題」ではなく、

「ただの通過点だった」ことに気づきます。

そして、無理に安心しようとしなくても、

自然と落ち着いている

自分に戻っていることがあります。

戻るということは、慣れるまでの間

常に心地いい状態でいる事ではないかもしれません。

ですが、

無理に何かをしなくても崩れない位置にいる

それが、静かな安心。

その感覚が、

次の動きを自然に導いてくれます。