あなたは、普段ご自身をどのように扱っていますか？
日々の生活の中で、自分の心の声に耳を傾け、大切にしていらっしゃるでしょうか？
自分を大切に扱うことは「自己愛」、反対に疎かに扱うことは「自己虐待」とも言えます。 自分を愛し、大切に扱っている人と、そうでない人とでは、どちらがより良い運気を引き寄せるでしょうか？
言うまでもなく、自分を大切に扱っている人です。
鏡の法則について
メンタルの世界ではよく「鏡の法則」という言葉が使われます。これは、自分の心の状態が、まるで鏡のように現実世界に映し出されるという考え方です。 もう少し丁寧に解説すると、「自分が自分に対して行っている扱い方と同じ扱い方を、周りの世界からも受ける」ということなのです。
もしあなたが、自分のことを疎かにしていると、現実世界でも同じように疎かに扱われる経験をするかもしれません。心の声や身体の声に耳を傾けず、無視していると、周りの人々からも同じように無視されるような出来事が起こるかもしれません。
逆に、自分自身のことを大切に扱うと、現実世界でも大切に扱われるようになります。これが「鏡の法則」です。
自分を疎かにした場合の影響
多くの方々からご相談を受ける中で、「自分が何をしたいのか分からない」というお悩みをよく耳にします。これは、ご自身の心の声や欲求を我慢し、無視している状態と言えるでしょう。
また、そのような方は、現実世界でも我慢を強いられ、ご自身の意見や想いが無視されてしまう経験をしていることが多いのです。
『嫌なことでも我慢して続けていれば、いつか幸せになれる』とお考えの方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、もし自分の気持ちを無視し、我慢を強い続けると、その後もずっと自分を大切にされず、無視され、我慢を強いられる現実が続いてしまう可能性があるのです。
自分を大切にするための方法
では、どうすれば自分を大切にすることができるのでしょうか？
その第一歩は、ご自身の心の声に耳を傾けることから始まります。 まずは「自分は何を望んでいるのか」「自分は何を拒否したいのか」という、ご自身の本心を知ることから始めましょう。
毎日、ほんの短い時間でも良いので、「何をしたいのか」「どんな生き方をしたいのか」を考える習慣を持つことをお勧めします。静かな時間を作り、内なる自分と向き合うことで、今まで気づかなかった気持ちに気づくことができるかもしれません。
ネガティブな感情への対処法
もしネガティブな感情が強く、何をしたいのか見つけられないという場合は、「自分が何をしたくないのか」を考えてみてください。意外とこちらの方が、多くの方にとって取り組みやすいかもしれません。そして、「やりたくないこと」を少しずつでも良いので、やめてみましょう。
しかし、長年自分に我慢を強いることが習慣になっている方が、「やりたくないことをやめる」と、強い罪悪感を感じてしまうことがあるようです。
しかし、「自分を疎かにし、ご自身の身体や心を蝕ませてしまうことをやめる」ことは、まさに自己愛に基づく大切な行為であり、素晴らしいことなのです。
自分を大切にすることの重要性
多くの人は、社会の中での常識や正しさ、「○○すべき」といった固定観念に従うあまり、自分を疎かにすることを当たり前のように考えてしまっています。
ですが、あなたにとって、自分を大切に扱うことほど大切なことはありません。
ぜひ、毎日少しの時間でも良いので、「自分に問いかける時間」を作り、ご自身を大切に扱ってあげてください。それは、より良い未来への大切な一歩となるでしょう。
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あらためまして、こんにちは。
オトナ女子の婚外恋愛コンサルタント
アルタムルークスです。
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敏腕営業マンを経て、ビジネスコンサルタントからマインドコンサルタントへ。
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