人は何故不安になるのか？と考えたことはありますでしょうか。
過去のことを考えると後悔の念が生まれる方は多いのではないでしょうか。
また先の未来のことを考えると、先に何が起こるかわからないという漠然なる不安が生まれる方もいることでしょう。
何故、未来のことを考えると不安になるのか？を一緒に考えていきましょう。
未来というものはこれから先、何が起こるかわからないから怖い、不安だと思うわけですが、何故未だ起こっていないことに不安や恐怖を感じるのでしょう。
それは未来ではなく、あなたの過去を未来に投影しているに過ぎないのです。
あーなったらどうしよう・・・
こうなったらどうしよう・・・
と思うのも全てはあなたが過去に体験してきたマイナスの出来事がまたこれから起こるのではないか？という恐れからきているということを知りましょう。
あなたの不安はあなたが作り出している幻に過ぎないのです。
あなたは自分で幻を作り上げて、自分で作り上げたものにただ怯えているということです。
もしこうなったら、、と想定することであなたは知らず知らずのうちにあなたの願望実現能力を使ってマイナスの出来事を引き寄せてしまっているのです。
「不思議とマイナスの出来事は思ったら実現するんだ」と口にする方がいますが、それはそうではありません。
ただ、ただ、悪い想念を引き寄せるエネルギーが長けているだけなんです。
では、何故良い出来事、プラスの出来事を引き寄せることを多くの方は難しく感じるのでしょうか。
それはあなたの過去の体験の中に成功事例が存在しないからに他ならないのです。
例えば、ある方は復縁は叶うものだと口にしていると、復縁の成功体験がない方は、復縁がうまくいくなんて嘘だ、と事実を捻じ曲げて自分のいいように解釈する方もいます。
・復縁が叶うなんて嘘で、ただ単なる当人の思い込みだ
・復縁が叶う人なんて誰もいないんじゃないか
・ありもしないでたらめが世の中を徘徊してるのではないか
などと思う方も少なくないのですが、このような方々は復縁に対する成功体験を自身または周りで見たことがないから信じられないだけなのです。
逆に身近に復縁が成功した体験がある方や周りに成功体験を持たれている方がいたりすると、自分がうまくいかない場合には違う解釈をします。
・復縁がうまくいかないのは自分の考え方が悪いのかもしれない
・もう少し様子をみて行動してみようかな
・焦りすぎなのかもしれないから、もう少し長期的に関わってみよう
などと考えるだけで何も悪いマイナス想念を思うことは比較的少ないのです。
マイナスのことを思わず、なるべくプラスな考え方で過ごす方と
マイナスなことばかり考えて、口に出す言葉もマイナスな方との場合では
どちらが幸せな人生を掴めるようになるのかなど一目瞭然ですよね。
前者であり、後者であり、不安な気持ちは同じものかもしれませんが、
その不安感を感じるエネルギーの大きさが違うことにお気づきでしょうか？
不安というものは悪いものばかりではないということです。
「不安の効果」というものがあります。
それは不安があるお陰で危険を回避できるということがあります。
不安があるからこそ、もし、こうなったらと考えることで危ないことに対する自分の中での危険回避のセンサーが働いてくれるようになるわけです。
また「良い不安」というものがあります。
それは自分を高い所へと導いてくれる合図でもあるのです。
やったことないことや自分が経験したことがないことでも、これをやることで自分にはきっと価値のある未来が生まれるんじゃないか、出会えるんじゃないかな、という希望的観測や願望などがあれば、何かにチャレンジさせてくれるという「自分を後押ししてくれる不安」というものです。
これは自分が新しいレベルにレベルアップするためのことなので、ドンドン積極的にこの不安を乗り越えていくことで自分自身が成長していくことができるようになります。
また少しだけ不思議な不安を消してくれる方法があります。
不安になった時にはご自身で是非やってみて頂けたらと思います。
おでこと後頭部が私たち人間にはあります。
この部分を自分の右手でおでこを抑え、反対の左手で自分の後頭部を抑えます。
そして目を瞑って、どんなことでも良いです。
良いことでも悪いことでも良いので考えてみます。
あまり悪いことを考えることはオススメしませんが自分の心に正直になって考えて頂けたらと思います。
このおでこと後頭部に手を当てる仕草をしてみることで、感情のストレスが軽減されたり、自然と心が穏やかになってきたり、効果が強い方は眠くなることもあるかもしれません。
これらのことを何かと不安感が襲って来た時に意識的に取り入れてみることによって、最初は違和感を感じるかもしれませんが、慣れてくる頃には自分で自ら安堵を掴むことができるようになりますよ。
