3日坊主だからこそ！ダイエットを途中でやめにくくするたった1つの方法

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【3日坊主だからこそ！ダイエットを途中でやめにくくするたった1つの方法】というテーマについてお伝えしたいと思います。

3日坊主だからこそ！ダイエットを途中でやめにくくするたった1つの方法

ダイエットのお悩みの１つに「続かない」「続けられない」と言うのがあります。

あなたはいかがですか？

「続かない」なら「やめにくくする」

私もそうでした。

何度３日坊主ダイエットを繰り返したことか分かりません…。

100回くらいは繰り返したと思います。

「何で続けられないんだろ…。」

そればっかり、ずっと思っていました。

こんな時、どうしても「続かない」の方に焦点を当てて考えてしまいがちですが…。

そうなってくると、出来ない自分が嫌になってきて、自分を責めることばかり考えてしまいます。

これって、しんどいだけで…。

悩んでいるだけで…。

何も解決できません。

もし、あなたも過去の私と同じように悩んでいるなら？

考え方を変えてみませんか？

どうしたら「やめにくくなるか？」

やめにくくする方法を考えてみてください。

この考え方の方が、よほど建設的だと思いませんか？

思い出してください…。

子供の頃の夏休み。

近所の公園でのラジオ体操、行きましたよね？

眠たくても、めんどくさくても…。

最後の日まで行けませんでしたか？

ここにやめづらくなる「秘密」があります！

続けていることを認識することがポイント！

なにかモノゴトを「続けている」ことを、はっきりと認識できると言うことがポイントです。

「続けている」と「続けていることをやめにくく」なります。

なんか途中でやめるのが「もったいなく」思うのです。

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先ほどのラジオ体操で考えると…。

毎日カードにはんこ押してもらいましたよね。

せっかく今まで何日間か、続けてきたのに。

せっかく毎日早起きを頑張ったのに。

だから頑張って続けられたりしませんでしたか？

あなたはここまで続けられた事を知っています。

「ここまで続けられたんだから…。」←あなたが認識してる

こう言う気持ちになれるはずです。

「ここまで続けられたんだから…。」←あなたが認識してる

この気持ちは、あなたの自信にもなっていきます。

「続けたい」ものほど、きちんと記録をとる

あなたが続けたいダイエット。

そのダイエットこそ、記録をとっていきませんか？

そのダイエットこそ、やめにくくしておきませんか？

私はやめる言い訳ばかりしていました。

自分のことを棚に上げて…。

だけど、意思が強くないから…。

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それなら記録してみよう。

あなたが成功させたいからこそ、きちんと記録をとってやめにくくしておきましょう。

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テキスト、チラ見せいたします（＾＾）↓↓↓

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今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。