ダイエットの記録が「自信」に変わってくる

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【ダイエットの記録が「自信」に変わってくる】というテーマについてお伝えしたいと思います。

ダイエットの記録が「自信」に変わってくる

あなたはダイエットの記録、何かとっていますか？

もし…なんの記録もとっていないなら。

ぜひ記録をとることをオススメします！

なぜ記録したら自信になるのか？

記録すると、色々なことが見えてきます。

①いつから始めてるか？

②どれくらい続いているのか？

③どんなコトをやっているのか？

などが分かります。

例えば…？

①9月から始めてるんだ〜。

②今、11月だから、2ヶ月目かぁ。

まぁ…地味〜に頑張ってるよね！

③だいぶ、食べる量は調整できるようになってる〜。

コンビニ行くのも減ってきてるわ〜。

こんな感じです。

成果が見えるので、やってきた感があります。

はっきりと認識できるはずです。

コレって、間違いなく…。

自信になりますよね！

もし、記録がないと？

なんとなく…続けてる？

なんとなく…続けることが出来てる？

え？！

そもそもいつから始めてるんだっけ？

1ヶ月目？

2ヶ月目？

そんなもんかな？

ちょっ〜と痩せてきたけど、何が良かったのかな〜？

えぇ〜？なんだろう？

こうなりかねません。

こうなってしまうと、ちょ〜っと曖昧な感じで…。

自信から不安に変わります。

「自信」と「不安」の差は大きい！

確かに２か月の間、ダイエットをしてきた訳ですが。

記録がないと…。

自信どころか、不安になるかも…。

【記録がある場合】

私、２か月ガンバってきてるんだ。→コレが自信にできる。

そのとき多分。

「これだけ続けてきたんだから大丈夫！」

「このまま行ける、行けるぞ！」と自信にすることでしょう。

【記録がない場合】

ところが「具体的な記録」がないと…。

自信の「説得力」は一瞬にして低下します。

え〜っと…。

どれだけ続けてきたんだっけ？

十分にやったのかなぁ…？ 

「あいまい記憶」では、かえって自信を喪失しかねません。

せっかく「ダイエットを続けている」のであれば、記録に残して、自信に変えておきましょう。

メリット、大きいはずです。

ダイエットが出来るだけはなく、自身もつけながらのダイエットです。

自信があるということは、それだけ心に余裕が出ます。

切羽詰まったダイエットは、しんどいですよ…。

ダイエットの記録、残しませんか？

●記録できるフォーマットついています。

「体重管理」「食事管理」記録していきませんか？

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今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。