もう悩まない…これからの「やりたいダイエット」の見つけ方

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧いただきありがとうございます。

この記事では【もう悩まない…これからの「やりたいダイエット」の見つけ方】というテーマについてお伝えしたいと思います。

もう悩まない…これからの「やりたいダイエット」の見つけ方

あなたは今、ダイエットに取り組んでいますか？

それとも、何かないかなぁと探してる途中ですか？

ダイエットと一言で言っても、本当にたくさんの種類がありますよね。

どのダイエットが自分に合うのか、よく分からなくなってしまいます。

自分に合う方法を探す時に、まずコレをやってみて下さい。

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痩せると言っても…これだけはやりたくないコト

あなたが「痩せると言っても…これだけはやりたくないコト」ってなんでしょうか？

「これだけは」ですよ。

書き出してみてください。

【例】

①食事制限だけはやりたくない。

②ランニングだけはやりたくない。

③アルコール禁止だけはやりたくない…などです。

これだけはやりたくないコトを書けました？

やりたい事が見つかる

では、それ以外の方法の中から、やりたいコトを見つけて下さい。

【例】

①食事制限は絶対に嫌。

気持ち的にしんどくなる。

だけど…食事管理は出来るようになりたいのよね〜。

大人の女性としてね。

②ランニングは嫌だけど…。

散歩だったら…自然に触れる事が出来るし。

膝とか、痛めないだろうし。

ちょっと早起きしてみようかな。

早起きは得意だし！

③アルコール禁止だけはやりたくない…。

もう、唯一のストレス解消！

でも、量は減らすこと出来るよね。

などです。

やりたい事が見つかったら？

思い切ってやって下さい。

おそらく合ってるはずです。

やりながらの修正も可能ですから、思い切ってやって下さい。

あなたが見つけたのなら「やりたいコト」はきっと正解です。

合っています。

自分に聞いてあげて下さい。

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①食事制限は絶対に嫌。

気持ち的にしんどくなる。

だけど…食事管理は出来るようになりたいのよね〜。

大人の女性としてね。

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今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。